<p>在新冠肺炎的防疫中，养好肺是非常重要的。【榮豐行】特为大家综合整理了，🈶️养肺护肺功能的食品和食谱以供参考。</p><p>1、燕窝</p><p>《本草备要》：燕窝甘淡平，大养肺阴、化痰止嗽。补而能清，为调理虚劳之圣药。一切病之由于肺虚而不能肃清下行者，用此皆可治之。</p><p>吃法：</p><p>雪梨燕窝：燕窝入梨加冰糖蒸食，能治膈痰（即痰结实，指痰气结于膈上而致痞满，短气，甚则晕，吐等症）</p><p>燕窝粥：煮粥淡食，养肺阴，化痰止咳，补而不滞。煮粥淡食有效。色白治肺，质清化痰，味淡利水，此具明验。</p><p>玉竹蜜燕：补气养阴、驻颜美白、清肺润肺。</p><p>川贝蜂蜜甘草燕窝：清肺润肺、解毒化痰、解烟毒、减烟瘾。</p><p><br></p> <p>西洋参燕窝：益肺阴、清虚火、补中气、止烦渴。</p><p>决明子燕窝：滋阴润肺、清肝明目、利水通便。</p><p>杏仁桃仁燕窝：润肺祛痰、止咳平喘、活血润肠、健脑，养颜美白。</p><p>川贝杏仁燕窝：治过敏性哮喘、滋阴润肺，祛痰止咳，适合肺病咳嗽者食用。</p><p>冰糖燕窝粥：润肺止咳，适合肺心病、咳喘或体质偏阴虚者食用。</p><p>白芨燕窝粥：治老年慢性支气管炎、肺气肿、咳血及肺结核咯血等症。</p> <p>2、银耳：味甘、淡，性平，无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。</p><p>吃法：可做银耳粥，先将银耳泡发，去根切碎，待米粥开锅后加入，煮20分钟左右，处于半融化的粘腻状态最好。更可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。也可以加入莲子、枸杞子等熬制银耳汤食用。</p><p>3、百合：味甘淡，性平，百合含有丰富的生物碱成分，不仅具有润肺止咳之功效，同时还具有养心安神等强大的功效。百合具有提高免疫力的作用，可改善肺部功能。</p><p>吃法：可做成百合银耳粥，注意要选用新鲜百合而非干的，这样的清肺效果最佳。百合与粳米一起煮，清肺效果尤为明显。</p> <p>4、雪梨：中医认为白色入肺，同时梨性凉，微寒，清肺气，具有生津润燥，止咳化痰之功效。雪梨的苹果酸，维生素，胡萝卜素含量也是相当丰富的，有益于健康。如果脾胃虚寒，建议煮着吃更好。</p><p>吃法：把雪梨内部掏空，放入燕窝，川贝等上锅煮或蒸熟，待稍冷却后加入蜂蜜。</p><p>5、山药：性平，味甘，归脾、肺、肾经。山药是食中之药，其中含有的"皂苷、黏液质，有润滑、滋润的作用，故可益肺气、养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症"。</p><p>吃法：山药吃法多样，可以选择山药蒸食，或者是将其与萝卜一同煮粥。山药薏米粥更是粥中精品，此外将山药同玉米一起炖煮后吃，不仅清心爽口，同时更具养生价值。</p><p>6、白萝卜：味辛，性凉，入肺胃经，《本草纲目》称其为"蔬中最有利者"。多吃白萝卜可促进食欲，同时具有润肺功效，能够祛痰止咳。</p><p>吃法：白萝卜与蜂蜜一起蒸熟，是很好的祛痰止咳汤品。白萝卜并非所有人都适合食用，气虚、阳虚的人不宜吃白萝卜。</p><p>此外，陈皮、豆浆、柚子、枇杷、南瓜、冬瓜、柿子、蘑菇、莲子、大蒜、白木耳、蜂蜜、橘子等食物都具有清肺润肺养肺益肺的功能，可根据个人体质情况选择食用。</p> <p>【榮豐行】参茸公司，经营各种野生海参，鲍鱼，鱼胶，天然燕窝，美国威斯康星西洋参等… 常年美国及中国现货供应。haishenDCusa</p><p>只有天然的才是最好的！</p>