携手抗疫防痨守护健康呼吸

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一、活动目的 通过组织开展“携手抗疫防痨守护健康呼吸”主题宣传活动，向师生普及结核病防治知识、倡导健康文明的行为习惯、强化每个人是自己健康第一责任人的意识，不断提升全民健康素养，推进早日实现终止结核病流行的目标。让我们共同携手，为消灭新冠肺炎疫情、遏制结核病流行而不懈努力，并为消除这两种传染病的危害、保护人民生命安全和身体健康贡献力量。 二、活动内容（一）肺结核、新冠肺炎等呼吸道传染病的防控知识。 肺结核的预防在医学上可以注射卡介苗，能够起到预防作用，同时提高身体的抵抗力。平时可以坚持体育锻炼，提高身体素质，增强机体免疫力。尽量避免与活动时期的肺结核患者接触。与结核病人接触时，可以戴上口罩，勤洗手，避免被传播。平时可以打开窗户使空气对流，能够降低互相传染的概率。如果是长期吸烟的患者，建议尽早得戒烟。烟草会刺激肺脏，引起气管内分泌物增多，造成慢性阻塞性肺部疾病、肺结核及青少年哮喘等疾病，使他们的发病率增高。 预防新冠病毒感染及其它呼吸道感染性疾病20条重要措施：1.室内外人多及室外风大时要戴口罩。2.勤洗手，时常保持双手清洁。3.营养均衡，尽量多吃含维生素尤其是VC丰富的蔬菜水果。4.睡眠充足。每天保持8小时以上的睡眠，要睡好子午觉。 5.心情愉悦放松。良好的心态下免疫功能才能正常发挥及表达，否则会降低人体的免疫功能。6.多到室外晒太阳。一方面紫外线可消毒，另一方便可以补钙。7.每天尽量洗两次热水澡。一者清洁；二者活血；再者病毒怕热。8.每天尽可能的进行一定量的有氧及无氧运动，增强心肺的功能。 9.常做颈椎保健操，常做导引推拿调理颈椎，保持颈椎功能正常。10.定期疏通任督二脉，确保其经络通畅。 11.室内要定时通风透气。通风透气才是真正意义上最好的“消毒”。12.积极防治基础性疾病包括慢性鼻炎与扁桃体炎、咽喉炎及下呼吸道炎症。13.避免久坐。久坐必伤肾。肾为先天之本，伤肾必损元气。14.保持室内外环境卫生清洁，避免灰尘风沙吸入，吸入必伤肺。15.每天早晚饮食二杯加红枣的温热红糖姜水，驱风散寒。 16.饭后要适量饮用并含嗽淡盐水，清洁口腔，消炎杀菌。保护两侧扁桃体，确保呼吸道第一道免疫屏障功能正常。17.每天睡觉及起床前各做10分钟缓慢的最大深呼吸（注意：在吸气终末需停顿时间至极限再缓慢呼出），以提高肺功能及肺活量，增强肺部抗病能力。18.受凉后，闭目下口鼻对着适宜的暖气热吹15分钟，并及时喝碗温热姜糖水。19.睡舒适的床，枕适宜的枕。床板上垫10公分以上的弹性或记忆棉软垫，使人体脊柱力学构造充分体现，以利任督二脉循环通畅， 20.谨尊医嘱的前提下，尽量少吃药、不吃药。是药三分毒，有毒必伤肝与肾。伤肝伤肾必伤免疫力。公益热线：18136853978 （二）健康文明生活习惯（不随地吐痰、戴口罩、勤洗手、与他人保持一米以上的距离）的重要性。 戴口罩、勤洗手、常通风……报纸、电视、广播、互联网以及大街小巷的横幅标语都在不断提示居民注意个人防护。新冠肺炎疫情来势汹汹，做好安全防护、注意个人卫生成为防疫期间每个人的职责和义务。新冠病毒的传播方式主要是飞沫传播和接触传播，佩戴口罩是有效阻止飞沫传播的重要方式。从各地公开的病例流行病学调查来看，很多不太注意佩戴口罩的人纷纷“中招”。“这次疫情给我提了醒，以后出入人员密集场所像医院、商场等，都要佩戴口罩，这是对自己负责。 （三）结核病的病因、传播途径、治疗的方法以及预防等知识。 病因：肺结核是由人型结核分枝杆菌感染所致。主要经呼吸道传染，也可经消化道传染（食入带菌的食物，如含菌牛奶），少数经皮肤伤口传染。呼吸道传播是最常见和最重要的途径。传染性肺结核病患者（主要是痰中带菌者）从呼吸道排出大量带菌微滴，吸入这些带菌微滴即可造成感染。直径小于5µm的微滴能到达肺泡，因此其致病性最强。 传播途径：结核病是由结核分枝杆菌引起的慢性传染病，可侵及许多脏器，以肺部结核感染最为常见。肺结核的主要传播途径是通过近距离的飞沫传播，其他有一些少见的途径像消化道，血行的垂直传播，如母体传播给胎儿。肺结核有时候可通过唾液、污染的环境传染。 治疗方法及预防：肺结核是一个可以治愈的疾病，只要按照原则，坚持治疗，绝大多数可以通过服药治愈，只有少数病人可能需要手术治疗。抗结核药物常用的包括异烟肼、利福平、吡嗪酰胺、链霉素等。肺结核的预防预防肺结核要做到控制传染源，及时发现并治疗具有传染性的结核病人，切断传播途径，注意开窗通风，注意消毒保护易感人群，接种卡介苗，注意锻炼身体提高自身抵抗力。 （四）结核病的社会危害 结核病是感染结核杆菌引起的全身性疾病，是一种慢性传染病，全身各个器官都有可能感染引起病变，其中以肺结核最为多见。活动性肺结核患者是主要的传染源。对社会最主要的危害就是结核病的传染性，特别是抵抗力低的儿童、老人，并发糖尿病等基础疾病的人。由于病人抵抗力低，治疗时间长，丧失劳动力，减少对社会的贡献，还增加了社会的疾病负担。 （五）开展终结结核行动，共建共享健康中国的重要意义。 2019 年3 月24 日是第24 个“世界防治结核病日”，宣传主题为“开展终结结核行动，共建共享健康中国”，旨在倡导社会各界力量积极行动起来，采取有效措施，控制结核病疫情、消除结核病的社会危害，为实现健康中国而共同奋斗。