<p style="text-align: center;">春分</p><p style="text-align: center;">昼夜均，寒暑平</p><p style="text-align: center;">春分之前，空气中仍飘着一丝寒气</p><p style="text-align: center;">诗人道:“绿杨烟外晓寒轻”</p><p style="text-align: center;">春分之后，天地间阳气氤氲，花开满枝头</p><p style="text-align: center;">诗人云:“春色满园关不住”</p><p style="text-align: center;">这是一年中最美的时候。</p> <p> 小朋友们，你们知道春分的由来吗？我们一起来看看吧。</p> <p style="text-align: center;">春分习俗我知道</p><p style="text-align: center;">春分到，蛋儿俏</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"> 在春分这一天，各地也有一些特色习俗，最流行的莫过于竖蛋了。</p><p style="text-align: center;"> 春分竖蛋也称“春分立蛋”，是指在每年春分这一天，各地民间流行的“竖蛋游戏”，这个中国习俗也早已传到国外，成为“世界游戏”。</p><p><br></p> <p> 科学家分析过，鸡蛋在春分这一天是最容易竖起来的。小朋友在家也可以和爸爸妈妈一起尝试一下。选蛋的时候要记住，最好选择生下四五天的新蛋。</p> <p> 春分节气前后，春暖花开，万物复苏，正是放风筝的好时候。虽然在疫情期间不能出门，但是我们可以用自己灵巧的小手，制作出最美的风筝，等疫情结束后，和爸爸妈妈一起带着我们的风筝放飞蓝天。</p> <p> 春分到，吃春菜，春分时节的春菜青嫩茂盛，最为鲜美。现在请跟随老师的脚步走进大自然，认识几种常见的春菜：清热化痰的春笋；促进消化的荠菜；清热解毒的蒲公英；健脾开胃的香椿......春菜不仅有这几种，还有好多，请小朋友们去探索去发现，认识更多的春菜吧！🍂🍂🍂</p> <p style="text-align: center;">春分养生要牢记</p><p style="text-align: center;">忌热寒，求中和</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">💕黄豆芽：黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血及降低胆固醇等功效。</p><p style="text-align: center;">💕芹菜：芹菜有平肝降压、镇静安神、利尿消肿的功效。</p><p style="text-align: center;">💕莴笋：莴笋含钾量较高，对高血压和心脏病患者有益。</p><p style="text-align: center;">💕菠菜：春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。</p><p style="text-align: center;">💕葱、姜、蒜：可增食欲、助春阳。</p><p><br></p> <p style="text-align: center;">自我保护很重要</p><p style="text-align: center;">👉如遇大风天，少到户外受风；</p><p style="text-align: center;">👉要防止受凉；</p><p style="text-align: center;">👉开窗通风的时间也不宜太早，上午9时🕘后较为适宜。</p> <p style="text-align: center;">省酸增甘，以养脾气</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"> 春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。</p><p style="text-align: center;"> 春天里的户外活动🚴🎾⚽比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多。不适合多吃🥢油腻的肉食🍗🍖</p><p style="text-align: center;"> 因此，热量可适当由甜食供应。红枣、蜂蜜正是春季养脾佳品💖</p><p><br></p> <p style="text-align: center;">注意养肝</p><p style="text-align: center;"> 春应于肝，春季是肝病的高发季节，需要注意❗养肝，协调肝的阴阳平衡。甘味食物能补肝益肾，如枸杞、核桃、花生🥜、大枣、桂圆等。</p> <p style="text-align: center;">爸爸妈妈要知道</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"> 春分以后，人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，是正处于生长发育期的孩子👦👧长个子的最佳时段。那么春分宝宝长个吃什么好?育儿专家指出💡春分时节宝宝👦👧长个吃点香菇饭🍚</p><p><br></p> <p style="text-align: center;">春分诗歌我来读</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"> 亲爱的小朋友们，老师准备了关于春分的律动和古诗，让我们一起动起来吧！</p><p><br></p> <p> 春分到，意味着春天已经过去了一半，春风和畅，草长莺飞。在这特殊时期,老师非常想念小朋友们,期待着能和小朋友们在这春暖花开的美好季节相聚。❤️❤️</p>