<h3> 亲爱的老师同学们，大家好，辰昌路小学倾心驿站又和大家见面了。在这一周，我们继续和大家分享有关情绪放松的话题🤠🤗</h3> <h3> 在之前的介绍中，我们为大家推荐了很多放松的方法和技巧，这些内容在尝试的过程中，你是不是能够收获到幸福和积极的正能量呢？<br> 其实很多时候，我们会被各种生活的琐事扰乱心情，特别是在疫情期间，难免会烦躁焦虑。鉴于这样的情况，今天再为大家介绍一个“一分钟放松心情”的小妙招，我们暂且称它为“一分钟疗法”</h3> <h3> 下面，同学们跟着老师赶快来一起学习吧。（请看视频）</h3> <h3> 看了上述的视频，你是不是有所体会，其实所谓的“一分钟放松法”它结合了我们之前为大家介绍的呼吸训练，肌肉放松和冥想法。除了应用这个技巧以外，大家平日里尝试着进行一些瑜伽的练习，也是一个能够既锻炼身体，又放松情绪的好方法。</h3> <h3> 本周心理健康技巧大家是不是都掌握了呢？今天就为大家介绍到这里吧。更多的话题，我们下期再续，拜拜Bye~🤗😀</h3> <h3>编辑:陈 鹏<br>审阅:王秀梅</h3>