一个人的环湖跑——记我的环青海湖（2）

非常

大家好，我是非常，跑步是一种挑战也是一种修行。每一个故事都有一个起点，而我的这个故事的起点似乎也很单纯，源于一个朋友的骑行环青海湖的建议，就想尝试用脚步丈量一下环青海湖。把美景尽收眼底的同时，感受一下挑战自我的愉悦，有了这个目标，便着手开始准备了。本次挑战行动共历时5天，本文是个人独自实践感受，一路上有许多美景和震撼因个人水平不足以用文字表达出来的，还望大家见谅。人因梦想而伟大，因行动而存在。

接上一篇。环湖跑第一天。

第二天早晨5点起床，先把肌肉贴凡士林这些都搞定后。去洗涮，洗涮的地方在三楼，和房间里一样，没暖气，关键还窗户大开着，透心凉。记得当时浑身不停的打颤。

5点35分，开始泡面吃东西。两桶泡面，一些榨菜和一个火腿肠还有两个苹果。简单吃完后，把要存的衣服鞋子整理好。做了做拉伸。和老哥父子告别后，6：32离开住宿的地方（原计划的是6点出发，后来了解到存包的俱乐部早晨到6：30以后才开门）

拿上行李，背上背包，穿着轻羽绒服和速干长裤。一出门到了大街上，就感觉到冷，刚才拉伸攒的那点热度瞬间全没啦。因为住的地方距离存包的骑行俱乐部并不远，也就500米左右的距离，所以走着过去。冷归冷，好在没有什么风。庆幸的是没有出现预报的雨，天气看起来还比较好。

清晨的街上，朝阳初升，人和车都很少。一路走过去也就遇到两三个人。

这个就是环湖东路。街上车灯依稀可见，其实车辆在这么早也很少。眺望远处的山，我知道，这就是我要去挑战的方向，要沿着公路翻过它们。

这是6点45左右到了骑行俱乐部的门口，老板还没有到，冷得不行，只能不停的走动。大约5.6分钟后，老板开车过来了，简单沟通好后，我把环湖结束后要用的包存到了骑行俱乐部。

就这样，迎着朝阳出发啦。走了有400多米，看了看海拔3055米，6：58，沿着环湖东路，顺时针（听俱乐部老板说本地宗教信仰的是顺时针，包括转经筒也是顺时针转，所以环湖都是顺时针）环湖跑正式开始。

起跑后，兴奋度确实挺高，但由于负重此时（11kg）比较多，一直提醒自己要慢慢的来，后面还很长。但一出镇子身边的辽阔的草原景色在朝阳的普照下，还是令人振奋不已。（那边能看到的就是金银滩草原）

大约1公里左右，遇到了这个牌子，青海湖二郎剑景区75公里（二郎剑景区是青海湖景区的一个大景区）。心里默默的想着：这就是今晚我要休息的地方。加油

在往过跑不远处就是金银滩达玉部落。在这里拍了个照，没有进去。前面的照片中其实能看到金银滩草原。

达玉环青海湖自行车旅游综合服务基地，就在达玉部落的门口。可能由于时间太早，路上的车很少很少，到这段的时候旅游大巴也没有见到。这段路基本上是连续的小坡。

湛蓝的天空，飘着几朵悠闲的白云，金色的阳光洒在了身边的草原上，一望无际，公路上几乎不见车，一个人就这么自由自在的奔跑着，除了自己的呼吸声，一切都是那么的安详，置身于此，真想大声吼几嗓子。

这里还在金银滩草原，边上的经幡很远就可以看到。7：30左右，跑热了，把轻羽绒和加绒压缩裤都脱掉，扎紧后捆挂在了越野背包上。这段虽然略微有点坡，速度控制得还不错，始终在7分以内。

辽阔的草原，心旷神怡。

随着漫坡，马上就到了翻山的公路了。

这是13公里处的路牌，去青海湖是要去沙岛方向。这会路上的车已经开始多了起来。

在海宴和沙岛这个三岔路口，遇到山西自驾游的老乡，帮忙给照了张相。

沿着公路继续环山，在连续的爬坡之后，看到了二郎剑和沙岛的路标。沙岛和鸟岛这两个景点现在是关闭的。此时已经8：55，跑起来不冷，停下来风大。太阳的紫外线强度已经有所感受。

这段连续的爬升，虽说不是太大，但还是挺费体力。爬升结束，一望无际的平坦大道展现在眼前，除了偶尔路过的汽车，呼呼的风声，就只剩我的呼吸声啦，撒欢吧ಥ_ಥ

在17公里后，就看到了沙漠，这是谢玛拉登沙漠。沙漠在草原的衬托下，格外的明显。因为我从未在沙漠里跑过，又感到此时的口渴，心里不免多了几分担忧，不知道沙漠路段到底有多长，怕自己的水袋不足以支撑到补水的地方。

就这样向着沙漠的方向，继续跑着，突然后面有摩托连续的鸣笛声，转过身去，原来是和我们到西宁的火车上遇到的一对美女和帅哥。他们是租了辆摩托环湖去。打过招呼之后，继续奔跑。

沙漠、草原、青海湖。在这里一锅烩了。

来到沙漠地段后，已经是上午10点多，沿路有个牧民自己搞的供游客在沙丘照相的点，还有牧民们骆驼和马。我是又渴又饿，好在现在是旅游的时节，有人在这边卖小吃，一盒西瓜或者哈密瓜都是10元。我选了一盒哈密瓜，吃完后又拿了两瓶水。喝了一瓶，手里拿上一瓶。其实身上水袋里的水还不少，但前路未知，也不敢多喝。就这么攒着。

简单补给完后，迎来一段下坡路，刚喝水有点多，就这么慢慢往下跑着。大大的太阳照得头皮疼。再往下跑了有一公里多，才发现刚才吃东西有点少，胃口还是觉得空落落的。无奈路边已无人烟。

再次看到路牌时，已经是中午11：30多，已经跑了快32公里，头顶的太阳尽情的挥洒着光和热。嘴里干的，身上的运动饮料也喝完了。好在看到不远处有建筑啦。应该是有补给的地方了，不免加快了脚步。

结果比较失望，指示路牌的左侧硬化的地方就是一个简易的公厕，没有卖吃的和喝的。这个厕所说白了就是移动厕所，只有三个厕所，里面很简陋。厕所出来，两个小女孩在门口的凳子上坐着，大的可能是姐姐有7.8岁，小的有5.6岁，两个人还在吃着泡面，脸上被晒得高原红，用不怎么听得清楚的普通话说着：两元。我问可以扫微信或者支付宝吗？她们摇摇头。可是我身上没有零钱啊。此时正好一位大姐停车看到了，可能也是看到了我这身装扮，帮我给了她们两块钱，我道谢之后，继续踏上征程。

大约又继续行进了有35分钟后，看到了前面又有建筑，这次看起来规模比较大。想着可以有补给了。跑近一看，是个公厕，不过旁边有个很小的商店，买了水和脉动，买了几个火腿肠和一盒哈密瓜，吃完后去了趟厕所，这是出发到现在第二次上厕所。跑过的这段沿路除了景区外，你几乎见不到什么建筑，这个公厕算是挺豪华的啦，不过都不是免费的。这次是可以用微信支付的。

在12：45时我渐渐跑得远离了沙漠路段。虽然植被增加，虽然一直有风，但头顶的烈日，依然不觉得有一丝凉意。

湖东种羊场的路口，一直有牧民在招揽来往的车辆，所有的汽车她都会站起来拿旗子示意，只是我跑过去的时候，她并未挥旗理会，只是一直盯着我看。估计在这么热的路上，她看到过开车的，看到过摩托，看到过骑车的，唯独没有看到跑着的吧。

开跑41公里后，到达海南藏族自治州共和县的一处补给点。这里就在湖东种羊场附近，应该是是环湖东路上的一个村落吧，有环湖的服务站，有住宿和吃饭的地方。我跑过来的时候，路上骑行超过我的一个骑行队在这里吃饭，邀请我了，我婉言谢绝了。在前面选一家超市，看起来是街上最大的一家了，在这里补充了火腿肠、尖叫、脉动和盐分。和店主沟通了几句，无奈还是听不懂。吃完喝完后，出来准备继续出发，却遇到了另一个骑行队（其实只有两个人）的专门补给的司机，路上偶遇我时，给了我一罐红牛，并留了联系方式，万一有需要可以及时联系。其实这一路过来，我和他的车是反复拉锯式，他给补给的两个人骑行速度很慢，他开车过一段就等一会，以此和我形成了拉锯。就这么得简单聊了聊下午的安排后，我便出发了。

补给后，烈日炎炎下，准备继续前行。

那个村落很小，很快就跑到外面了，经过一个转弯之后，一点阴凉也没有了，就这样暴晒下，慢慢跑着，一个小下坡后，看到了在草原上的羊群，这会的草很低，出现不了期待中的“风春草地现牛羊”的景象，只是这大中午的，确实把羊也晒得够呛。

就这样，不知不觉已经跑了50公里，用时7个半小时，从补给完，基本一下没停，7分20左右的配速一直跑着。

看风景的人和看风景的心情。

眼看着距离湖越来越近，越来越近，心情也越来越兴奋，迫不及待得想到湖边。

感受一下近在咫尺的青海湖。

然而当距离湖近在咫尺时却犹豫了，怕一歇便不想跑了。于是在铁丝网外，拍了张照片，继续前行。

秋水共长天一色，湖与天空真的很难分清界线了。

看到这块牌子时，我就开始从环湖东路到了109国道上了。在环湖东路上车流量还较少，而到了109国道上，车流量大增。

在环湖东路和109国道的交叉口，有许多饭店，我随便找了一家，里面正好办酒席，位置很少，听说要牛肉面，才答应给做。我其实饿只是一方面，关键是身上的水和饮料还有能量胶之类的，吃不下也喝不下了。就想喝点热的，吃点不同口味的，那会不由的让我想起在郑开马拉松时，喝饮料把我喝吐了的事。就这样点了两份面，吃了一份，喝了两份的汤。这家的价格还算亲民，13块一碗，牛肉就那么点，不过后面吃的也一样，基本都是没什么牛肉的，要吃牛肉得单独加。

吃完出来，发现门口的交叉路口开始堵车了，有交警在那里指挥，这是这一路过来第一次看到交警。109线上的车流量很大，在环湖东路上可以逆行着跑，在这里尝试了一下就不敢了，为什么？路窄，车多车快。限速是80，但过往的车辆很多都不仅仅是这速度。而且由于周边牧民种的油菜花和湖边的观光点，路边停的车堵路，加塞的车很多，我多次被逼得从沥青路边到马路路基的碎石上，来回多次后，碎石的作用，脚底被打出了泡。

不停的有车从马路右边超车，发动机的轰鸣声、尘土飞扬，跑的节奏也被迫一而再再而三的被打乱。速度一降再降。

最后没办法，干脆跑到下面的环湖自行车道上，但依然躲不开有车从上面开下来，从自行车道超车的情况。时不时的得避让。索性边看花海边走走跑跑。

金色的油菜花海+青海湖+蓝天白云你看到此情此景会有何感受？

这些油菜花成片成片的，在湖边被牧民圈起来的，可以在30—50元/人，可以去湖边和在油菜花中拍照。（也由此造成了国道边的车停放而引起堵车）。后来才知道，这些油菜花很多也不是当地的牧民在经营，是牧民为了规避风险，把自己的地承包出去给别人了，而且经营者为了延长旅游季节的收入，在种植时间上稍微有时间差，这样花期就会适当延长，所以我们看到的油菜花开得很艳的和没开的往往有所交叉。

距离二郎剑景区也越来越近，可惜没有提前订好住处，而此时虽然已经能看到成群的建筑，但距离其实还远。脚底的泡在此时也已隐隐作痛，找了个石头，坐下来想处理一下脚底。最后想了想还是没敢把扎破，索性用身上携带的修复乳抹了点。就在这会，从附近的一个牧民骑马过来，到我跟前，一个晒得黝黑的小伙子，用他那不熟的汉语问我要一些我刚才涂抹的膏。我问他在哪儿抹，他指着膝盖的位置，我告诉他这个是对肌肉有用，对膝盖没有用处的。可他坚持要，我便给了他一些，他从口袋里拿出烟盒，把烟盒的塑料包装拿下来，我在里面给他挤了一些，他便骑着马离开了。在这一段路上，时不时有人从二郎剑骑自行车沿着自行车道过来，想必是已经留宿二郎剑的游客，租车过来骑行体验的吧。

快到二郎剑的时候，由于脚底的泡疼得，无法跑，只能走，甚至走都疼得，由此时间拖很长，正好凑这个时间把住处订了下，二郎剑的标间基本都在500+，而且没有房，最后订了一个4人间的驿站。勉强凑合吧。这一段大约3公里的路，是最难受的，天色已黑，身上的水袋也空空如也，边上偶尔能看到有牧民在圈起来的草原上牧马，疲劳感饥渴感还有足底的泡得疼痛一股脑的阵阵袭来，心里默默的念叨着，再坚持一会就到了。此刻打开手机上的音乐，伴随着音乐缓缓前行。在距离二郎剑景区还有1公里左右的时候，凄凄沥沥的小雨下了起来，手机也即将没电了，关掉了手机上的音乐，在细雨中反而有了一种说不出来的惬意，可能是冰冷的雨水让疲劳的肌肉瞬间麻木了吧。就这样坚持到索性景区门口时天早已黑透，景区门口灯亮着，但人影寥寥无几。我关掉手表。打开手机跟着导航抓紧找驿站的地方，大约又步行了1公里左右（其实距离景区门口不远，但因为是晚上看不清，导航的都是主路，所以多绕了），当看到驿站的标识后，心里总算松懈下来了。正好门口有吃饭的地方，抓紧时间先吃点东西啦。

在饭店里，卸下浑身的负重，马上轻便了许多，穿上轻羽绒，腿已经开始有点僵硬。这里没有热水，只有茶水，还得是自己去暖壶里倒。我倒了两杯，在我的水壶里再灌了一壶。吃了两份肉炒面后，身上觉得暖和了许多。然后去驿站登记住宿。

登记完，才发现住的是2楼，房间里就一个哥们，床都是胶囊仓的那种。在简单冲澡完后，开始拉伸，问服务员借来根针，想把泡挑破，结果服务员好不容易找来的针还被我折断了，最后没办法，拖着僵硬的腿，来到门口的商店，没有针，只有指甲刀。用指甲刀把脚底的泡给剪开了。然后在床上拉伸，用自带的按摩棒，放松了大小腿。

脚底磨出了三个泡，两个小的一个大的。大的这个泡，表面看起来是一个泡，剪开后发现是两个，大泡里面又磨出了个小泡。

由于一天未涂防晒，晚上冲完澡后，浑身皮肤疼，看看这手，一天就晒成这样了。脸上更是不成样子了。

手表上轨迹导出来后，密密麻麻的，路线清晰可见。

从出发到二郎剑景区门口，我关掉了手表。总共79.11公里，用时14：03：28，配速10分39秒。脚底磨泡后，后面接近15公里的龟速，影响了整个行程。

这一路过来海拔最低2998米，最高海拔3210米，庆幸的是虽然中间疲劳，但没有高反。累积爬升834米，下降658米。

拉伸完后，又喝了一些水，浑身还是不舒服，一直到很晚才睡着。第一天环湖跑在惊喜与惊讶中就这样结束啦。

未完待续。