<p> 新冠病毒来势汹汹，孩子们整天宅在家里，对于天性好动的孩子而言，运动是非常重要的活动。运动不仅有利于孩子发展，在当前对于抵抗疾病都有着非常重要的意义与价值。</p><p><br></p><p> 本周我们开启了防疫小妙招之第三招——《坚持运动身体棒》的话题之旅。旨在鼓励孩子和爸爸妈妈一起做亲子运动，让孩子喜欢运动，锻炼身体，知道经常运动身体棒。</p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">话题一: 宅家分享会</span></p> <p>来看看咱们小二班孩子们在家是怎样运动的呢？</p> <p> 原来待在家里还能有这么多好玩的运动方式呢！孩子们不仅可以跳舞、拍球、打拳等，还可以和爸爸妈妈一起做亲子运动，跳房子、亲子操、萝卜蹲、大脚踩小脚。不仅如此，家里的生活材料也来助力啦！小桌子小椅子、纸筒纸盒、书本玩具、毛巾杯子都可以变身为孩子们运动的朋友，让宅家的运动游戏变得更加有趣。——朱老师</p><p><br></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">话题二:我的运动小常识</span></p> <p>在运动中，孩子们需要注意些什么呢？听一听他们怎么说？</p> <p> 运动的最佳时间是每顿饭吃完1小时以后，咱们三岁多的孩子每天的运动时间最好不少于两小时，大家都还可以再增加运动时间和运动量哦！——吴老师</p><p><br></p> <p> 就像孩子们说的，在刚吃过饭后是不可以立即运动的，容易造成肠胃不适。睡觉前也不适合做运动，不然会让孩子变得很兴奋，会影响晚上的睡眠。——朱老师</p><p><br></p> <p> 在正式的运动前，我们一定要做热身运动，如转转头、揉揉肩、扩扩胸、弯弯腰、踢踢腿等，让孩子的身体全面做好运动准备。——吴老师</p><p><br></p> <p> 孩子在家里做运动，爸爸妈妈一定要注意让运动场地尽量变得宽敞，挪开桌椅茶几等坚硬物品，给孩子穿着适宜运动的衣服和鞋子，注意地面保持干燥避免孩子受伤。运动结束后要洗手喝水，运动后水分的补充是非常重要的。爸爸妈妈还要记得关注孩子的运动量和出汗情况，及时给孩子换干衣服或垫上汗巾，做好运动后的护理。——朱老师</p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">话题三：坚持运动身体棒</span></p> <p> 在我们的问卷调查中家长朋友们反馈到，有百分之十六的孩子在家不爱运动。那我们怎样鼓励孩子坚持运动身体棒呢？来看看爸爸妈妈是怎么说怎么做的？</p> <p>方法1：播放有趣的运动视频，带领孩子共同模仿学习，让孩子感受亲子运动的乐趣。</p> <p>方法2：制定运动计划，每天定时坚持运动。</p> <p>方法3：将孩子们的运动瞬间通过视频、绘画的方式记录下来，鼓励孩子坚持运动。</p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">话题四：班级运动小达人</span></p> <p> 为了鼓励孩子们坚持运动身体棒，我们评选出了“坚持运动小达人”、“亲子运动小达人”和“创意运动小达人”，并给孩子们颁发了奖状。</p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">坚持运动小达人</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">亲子运动小达人</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">创意运动小达人</span></p> <p>我们约定：宅家的日子里，我们也要每天坚持运动，锻炼好身体，才不会被病毒打败。</p> <p> 本期我们学会了防疫小妙招的第三招——坚持运动身体棒。宝贝们还记得第一招和第二招吗？对了！就是——勤洗手、戴口罩。只要我们牢牢记住并坚持做到这三招防疫小妙招，病毒就绝不敢靠近我们！让我们都拥有一个健健康康的身体，静待花开，静待相聚！</p>