【行知•体育】德智两全身心齐健

岁月静好，快乐无限

行知学子体育进行时 俗话说：“少年强则国强”。好的习惯要从小培养，锻炼身体也不例外。 行知学子深知：“生命在于运动”，疫情阻断了我们进入校园的脚步，却阻挡不了对学习的向往和对身体锻炼的重视。 老师告诉我们 体育锻炼，好处多多。 一、肌肉得到很好的锻炼。 小学生的肌肉正处于发育状态，身体各部位肌肉发展不平衡，因此，体育锻炼不仅能使小学生体格健壮，还可以增加肌肉力量，使肌肉从形态、结构、机能上得到一个很好的变化，最主要的就是神经对肌肉的控制能力。 二、骨骼的增强与关节的保护。 小学生经常参加体育锻炼，可以使骨质增强，使骨骼变的粗实、坚固与正确的形成，促进生长发育，使儿童身高迅速增长。同时，还可以使关节囊、韧带和肌腱增厚，伸展性加大，关节周围的肌肉力量和弹性增加，这样，就会使关节活动范围加大，灵活牢固。 三、心肺功能的增强。小学生在体育锻炼过程中，不仅能促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强，而且还可以使胸廓活动范围扩大，肺活量提高，增强了呼吸器官的功能，对防止呼吸道常见病有良好的作用。 四、促进智力发育。体育锻炼中的各种动作直接受神经系统的支配和调节。不仅可以改善注意力集中多障碍综合征，提高少儿注意力程度，而且还可以刺激脑干，调节脑内神经递质，帮助少儿神经系统的发展，改善大脑技能，稳定情绪，提高记忆力和学习力，让孩子更聪明，更快乐，更幸福。 五、能培养儿童的意志品质。这一点非常重要！因为手机、电脑、游戏机已经成为小学生生活中不可缺少的部分。学生的意志品质很难培养，因此还是要加强体育锻炼！小学生在参加体育锻炼时，是要克服身体的惰性，与其他的困难！如果没有明确的锻炼目标和顽强的意志，很难全力以赴，因此克服这些困难的过程，就是磨练意志品质的过程！ 每天从晨练开始。清晨，班内总有一个吹起起床号的同学。他们把锻炼的照片上传网络，这时候老师便吆喝同学们起床锻炼了。打球跳绳都是男孩子的最爱！ 在第一个晨读发起同学的带领下，同一个时间，不同的地点，学生们的晨读开始了。声音的练习，也是体育锻炼的一种哦。吐字清晰，发音响亮，谈吐文雅，健康阳光。我们是行知学子！ 经典积累很重要。每天进步一点点。在老师的要求下，学生每日要积累两首古诗，同时还要练好字。一笔一划练好字，堂堂正正中国人！ 疫情让我们知道了知识的重要，更让我们认识到英雄的伟大。每天完成作业，是为自己负责，更是为祖国负责。 认识历史，才能认清自我。经典阅读我们每天都在进行。 思维运动，智力游戏，自主学习，勇于展示。行知每周任务完成大评比，我们都是学习之星。 身心两健，首在居家。仰卧起坐，俯卧撑，阳光体操，各种居家锻炼进行时。 运动器材用起来，锻炼身体好伙伴。爸爸妈妈的健身器材疫情期间成了孩子都最爱。挥洒汗水，收获健康。 眼睛是心灵的窗户。为不让它蒙尘，每天作业间隙的眼保健操必不可少。 运动在身，运动更在心。拿起手中的画笔，为健身运动宣言。 认真进行每天晚上疫情学习，为开学做好充足的准备。 体育儿歌唱起来 丢沙包　　小小沙包手中拿，　　轻轻一扔飞上天，　　你扔我扔真有趣，　　大家都来丢沙包 　跑步歌　　跑起来跑起来 来吧一起跑起来 小弟弟，小妹妹，　　迈开腿屏住气 让我们一起争第一　跳绳　　一根长绳两头摇，　　我在绳中跳啊跳，　　好像蝴蝶翩翩舞，　　更像燕子入云霄，　　跳出花样一个个，　　跳得身体壮又高。 自己配乐的眼睛保健操 一个人的广播操也很酷 手指操做起来 　　友情提示 疫情期间居家学习，可以有效遏制疫情的进一步扩散传播。但是，长时间居家缺乏运动又成为新的问题。体育老师们根据非常时期场地不充分，器材不足等情况，特制定了小学一至六年级停课不停练、居家运动指南，让孩子们宅在家里也能练出健康、学习生活更加丰富多彩。具体地址如下 https://www.toutiao.com/a6794992550324208132/?traffic_source=CS1111&in_ogs=2&utm_source=MI&source=search_tab&utm_medium=wap_search&original_source=2&in_tfs=MI&channel= 大家快去看一看吧。