<p>上埠镇中心学校体育组积极抗击疫情，提供体育知识指南与在线锻炼指导</p><p><br></p><p> “每逢佳节胖三斤，今年疫情胖十斤”，网络学习群中有学生以此自嘲，由于新冠疫情的防治工作，全国多省开学时间尚不明确，因为政府号召减少出门，避免交叉感染，居家保证安全，举国上下居家运动热情高涨，在教育部“停课不停学”的号召之下，在线课堂迅速开展的如火如荼，为了提高学生免疫力，加强日常锻炼，体育组老师也在线上进行学生“居家运动”的指导。同时积极配合校领导对于线上线下的教学工作。</p> <p> 在疫情防护的期间，加强疫情的防护知识的学习与宣传，势在必行。生命在于运动，良好的体质对于抗击疫情起到自身免疫的作用，对于学生日常锻炼的动作要领的指导也是体育教师专业技能的展现，加油💪💪💪</p> <p> 在抗击疫情过程中，体育组教师们通过线上网络专业技能学习，不断完善自身专业“技术教学”能力和“居家锻炼”的知识，同时做好线上学习笔记。</p> <p>“停课不停学练”，体育老师给你分享家庭锻炼计划。</p><p><br></p><p>第一部分</p><p><br></p><p><br></p><p>热身运动</p><p><br></p><p> 进行3-5分钟准备活动，如原地慢跑、蹲起、徒手操等低强度热身运动及肌肉拉伸练习，提升身体状态，避免运动损伤。</p> <p>第二部分</p><p><span style="font-size: 20px;">练习内容</span></p><p> </p><p><br></p><p>小学1-6年级</p><p>练习内容及组数</p> <p>力量性练习</p> <p>柔韧性练习</p> <p>平衡性练习</p> <p>趣味游戏</p> <p> 春暖花开之日已经来临，希望疫情早日过去，恢复正常的学校生活，不用在“隔屏相见”，也不必看谁表演，我们体育老师和学生相约在操场，在阳光下肆意挥洒汗水！努力奋斗💪💪💪</p>