“春分到，蛋儿俏”

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亲爱的大朋友小朋友们🌟      你们好!💕      本周五3月20日就是春分🌿啦,在这乍暖还寒🌸的季节里,我们迎来了二十四节气—一🌱春分!                    春分🍀是二十四节气中的第四个节气,是春季🌸九十天的中分点,春分🍃这一天,🌞太阳直射地球赤道,🌸此时昼夜平分🌗，花红柳绿🌸🍀、万物生机盎然🐥。      🌈为了让小朋友🍭了解中国传统节日文化习俗🌼，老师准备了有趣的活动,快和爸爸或妈妈👩👨一起完成吧~ 🌳活动1️⃣春分的来历和习俗      老师👩‍🏫准备了一个介绍春分🌱的视频,请家长们播放给小朋友们👶👧看哦∽让孩子们感受和了解二十四节气。 🌳活动2️⃣春分立蛋      “春分到,蛋儿俏”,🌸早在4000多年前,🎋我们民俗中就有立蛋的传统🌲。据说,这一天💫最容易把鸡蛋🥚竖起来,但真要让蛋立起来,可还需要一点智慧和耐心。🍀      🎀玩法:准备一个生鸡蛋,尝试让蛋宝宝站立起来。 🌳活动3️⃣春分画蛋      “竖蛋”游戏过后,孩子们都迫不及待的为蛋宝宝梳妆打扮,🌸发挥想象,💐动手“画蛋”,🐚可爱的蛋宝宝彰显了孩子们的个性和审美,🌴寄托着孩子们心中对美好春天🌿的期望。 🌳活动4️⃣春分儿歌         小朋友们👬👫,春分儿歌学起来吧～                                   🌱春分日,🌸竖鸡蛋                    🌷上头光,🌾下头圆                        🎭顶天立地保平安🎊                        🍃春分日,🌵公平天🌑夜不长,🌕昼不短🌗日夜更替各占半 🌳活动5️⃣画春天          👬小朋友们,☘️我们刚刚已经了解了春分🌿的知识和习俗,🌵你眼中的春天🍀是什么样子呢?比如春天的树🌳，它的叶子🍃是很大的还是刚刚冒出的小芽，小朋友们可以在户外仔细看看👀，发挥你的想象力，拿起你的画笔开始行动吧！👨‍🎨         疫情当前,🌸虽然出不了远门,但细心观察,你身边的春景,🌺也会给你带来不一样的感动!¨春暖花开,🌷老师相信我们很快就会见面的。🎋      小朋友们,🍄记得拍照拍视频打卡到班级群里哦~爱你们❤️u 🌿[春分养生温馨提示]🌿1️⃣忌热寒,求中和      🌸黄豆芽:黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血及降低胆固醇等功效。      🌸芹菜:芹菜有平肝降压、镇静安神、利尿消肿的功效      🌸莴笋:莴笋含钾量较高,对高血压和心脏病患者有益。      🌸菠菜:春季上市的菠菜,对解毒、防春燥颇有益处      🌸葱、姜、蒜:可增食欲、助春阳。      春分🌿些以后,人体新陈代谢旺盛,血液循环加快,呼吸消化功能加强,内分泌激素尤其是生长激素分泌增多,是正处于生长发育期的孩子👶👧长个子的最佳时段。那么春分宝宝长个吃什么好?育儿专家指出春分时节宝宝👶👧长个吃点香菇饭。🍚2️⃣需防腹痛腹泻        🌼如遇大风天,少到户外受风      🌼要防止受涼      🌼做菜多用干姜,因为干姜能温中      🌼开窗通风的时间也不宜太早,上午9时⏱后较为适宜。 3️⃣省酸增甘,以养脾气      春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品。      而人们在春天里的户外活动⚽️🚴‍♀️🏸🏓比冬天增多,体力消耗较大,需要的热量增多。但此时脾胃偏弱,胃肠的消化能力较差,不适合多吃🥢油腻的肉食。🍗🍖       因此,热量可适当由甜食供应。红枣、蜂蜜正是春季养脾佳品。❤️4️⃣注意养肝       春应于肝,春季是肝病的高发季节,需要注意❗️养肝,协调肝的阴阳平衡。甘味食物能补肝益肾,如枸杞、核桃、花生、🥜大枣、桂圆等      👏👏👏春分养生你都了解了吗?让我们一起行动起来吧！💪🏼💪🏼💪🏼