<h3><br /></h3><h3>突如其来的新冠状疫情，打乱了我们正常的生活秩序，出于对生命的敬畏，控制疫情发展的需要，国家教育部和各省、市教育部门下达了推迟开学的通知要求，往日在阳光下奔跑着，和小伙伴手拉手去学校上学这些再也寻常不过的事，如今却是那么的令人期待。学生宅在家时间长了，面对停课不停学的网上学习方式，已经习惯了老师"耳提面命"的教学，有的家长就开始担心和焦虑了，有的家长担心孩子对上网课不重视，怕孩子听课不认真；有的家长因上班不能全程监督孩子上网课，怕孩子借机玩游戏；有的家长担心孩子的身体健康，怕时间长了会影响孩子的视力；有的家长担心自己不善于辅导孩子学习，怕孩子对学习内容的掌握消化不了，等等。其实，家长不必过于焦虑，不用过分担心孩子的学习进度跟不上，更不用担心网上学习的效率不高，在家学习，恰恰是一个培养孩子自主学习能力的好时机。家长们要相信孩子，不要只关注学习知识的结果，而忽视了学习的过程，只要用正确的方法引导孩子进行自主学习、加强自我管理，孩子会有更多的收获，而这些收获会让孩子受益终身。</h3><h3>在此，我给学生和家长提一些建议。</h3> <h3>首先，要学会调整心态。面对突发疫情，原来的学习节奏被打乱了，学生在家潜意识中还认为现在还处在假期中，就应该放松放松，但也有不少学生因此变得焦虑不安，不知所措。其实，同学们应该认识到，外部变化我们无法改变，但可以调整自己去适应。况且这个非常态的时期，是每个同学都要面对的，这时如果自己利用得好，可能反而会转"危"为"机"，实现弯道超车。当下这个特殊时期可以说是一个重要机遇，学校推出网上指导性学习有利于促进学生自主学习能力的提升，培养他们学会自省、自信、自律、自理和自励。</h3> <h3>其次，跟紧老师思路。学校老师也针对居家学习制定了非常细致的指导方案，对学习计划做了很好的规划，同学们要跟紧、落实，保证不掉队，在老师的引导下，认真完成学习任务，使学习有效率，心里就会更踏实。同时，要利用居家学习自由时间多的便利，找到自己的学习短板，制定"自选动作"的计划，进行查缺补漏、固强不弱</h3> <h3>第三，学会沟通。为了让自己克服困难、督促自己进步，及时和老师、同学讨论并尝试解决学习中遇到的问题很重要。有些问题如果自己解决不了，可以整理成问题集，正式开学后当面向老师请教。制定切实可行的小目标、小计划，和同学们组成"学习共同体"，互相监督，互相鼓励，能使学习成为一件充满乐趣的事。</h3> <h3>第四，关注时事。把全部的时间和精力都用在功课上，不见得是最有成效的，家长要引导孩子去关注时事，多和孩子交流看法，能够开阔视野，提升思想境界。可以用抗击新冠疫情的先进事迹和先进典型，引导孩子树立正确的人生观和价值观，培养孩子崇尚科学、敬畏自然和生命、敬仰英雄，引导孩子去思考自己长大了要做一个什么样的人。</h3> <h3>第五，加强居家引导。在孩子居家学习的这一段时间里，家长也要调整好自己的情绪，避免把自己的焦虑情绪传导给孩子。特别要提醒家长的是，要有意识地培养孩子的自我管理能力，多给孩子空间，教孩子自己安排，培养孩子自主学习、自我管理的能力。当孩子不够自觉或者难以自我约束时，可以和他一起讨论解决办法，协助他做到。家长的引导不单单是陪着孩子看看视频、看看书，而是要能静下心来，和孩子商量每天怎么安排学习计划，怎么让每一天的学习效率更高、效果更好。在学习过程中，孩子如果产生疑问，家长不能简单地给予孩子答案，要与孩子一起讨论，引导孩子通过自己的努力解决难题，体会学习过程的快乐，从而获得成就感。</h3> <h3>最后，就是要适当运动。孩子学习三四十分钟后就让他休息一会儿，站在阳台向室外远眺，也可以闭目养神让眼睛沐浴阳光，做眼保健操也是不错的放松方式劳。使用电脑时，室内光线要适宜，周围环境过亮，容易产生眩晕；光线过暗，眼睛容易疲劳，家长可以调整屏幕亮度、对比度、字体的大小，并将屏幕背景改为柔和的颜色，来缓解视疲劳。同时，长时间宅在家里，一定要让孩子进行适当的身体锻炼，如进行跳绳、俯卧撑、仰卧起坐等，也可让孩子帮助大人做做家务，这样既可以锻炼孩子的身体，还可以使孩子释放一些负面情绪，让孩子在学习时更有精力，起到劳逸结合、相得益彰的作用。</h3> <h3>2024级一班</h3>