疫情期间，家长就是孩子最好的老师——心理健康教与疏导每日推送（二十六）

区五小节气活动

　　疫情当前，开学推迟了，这段时间也有不少家长在家办公，无形中，家长和孩子相处的时间多出了很多。家长可以在这个难得充裕的时间里，对孩子做好启发、引导和教育。

　　推迟开学，你就是孩子最好的老师。

病毒会传染，让一个个人经受磨难，品格会传承，让一代代人更加坚强。每一个人应该是自己孩子的老师，每一个人要成为自己孩子的榜样。 在这个特殊时期，孩子们会变得更敏感，他们会努力捕捉每一个信号，解读每一个表情，洞察每一个景象。 你外出买菜，为家人冒着风险；你闭门不出，为生活守候希望；你服务社区，为社会贡献力量。你的一举一动、一言一行、一颦一笑，都在向孩子们言传身教。每一个孩子，在家长的陪伴下耳濡目染、经历成长。

每一个家庭都是一所学校，亲爱的家长，你是孩子最好的老师，请做好孩子一辈子的榜样。

特殊时期，你可以做孩子的这五“科”老师。

一、做孩子的“卫生与健康教育”老师

　　疫情期间，个人卫生是被提及最多的话题之一，“戴口罩”“勤洗手”“勤通风”等等，这些卫生好习惯成了防控疫情的关键。

可能家长在平时重复、唠叨了无数次都未必有效，但现在学校、社区、各种媒体都在反复强调良好生活习惯对防止疫情的重要性，家长要做的就是让孩子了解有关新型冠状病毒的相关知识，并以身作则，和孩子一次次地把这些习惯做到位。从公共场所回家以及饭前便后认真洗手，避免用手接触口鼻眼，打喷嚏或咳嗽时曲肘遮住口鼻，外出佩戴口罩等。

二、做孩子的习惯养成老师。

　　这个“加长版”的寒假，如果任由孩子每天在床上躺着、沙发上坐着，不停地刷手机、看电视，不仅影响身体健康，也会让他们养成很多不好的习惯。等过段时间回到课堂上，孩子会很不适应严肃、紧张的学校生活，甚至会影响到整个学期的学习。

家长可以帮助孩子一起，把一日生活、学习安排具体化为一张作息时间表，清楚列出什么时候起床，什么时候学习，什么时候锻炼身体，什么时候娱乐游戏，养成好习惯。特别重要的是，一定要全家人一起培养好习惯，切不可家长只是管束孩子，而自己却在赖床、刷手机。

三、做孩子的情绪管理老师

  恐慌和紧张情绪和“新冠病毒”一样有一定的传染性，家长如果不能调节好自己的负面情绪，也可能会传递给孩子，让孩子更加不安和紧张。疫情期间，孩子需要持续待在家里，外出活动减少，不能和同伴一起，他们的负面情绪也可能会持续累积和积压。家长要理解孩子的负面情绪，及时进行正面疏导和缓解，也可以通过运动、音乐、阅读来帮助孩子减压，保持积极心态。

四、做孩子的品德老师

　　家国情怀、舍小家为大家，疫情期间，不是空话。一段段感人的视频让人潸然泪下，一个个出征前的场景把“舍小家为大家”的家国情怀真实展现。明知道会有被感染的危险，甚至会有生命危险，但他们仍旧选择了冲锋在前。有的舍弃即将临产的妻子，有的舍弃嗷嗷待哺的婴儿，有的舍弃年迈的父母，有的舍弃新婚的妻子，有的直接推后婚期……如此等等，都是其家国情怀的真情流露。

五、做孩子的思想政治老师

家庭是一个小课堂。放下手机，关上电视，让两代人在彼此的心灵之间搭建互联网。

给孩子讲一讲故事。故事里有未来的世界，有对科技的发展，有对瘟疫的征服，有对生态的建设，让孩子们的想象力展开翅膀。故事里有门外最近发生的事——医生、护士、志愿者、快递员、清洁工，人人都是故事里的主角，大家在紧要的时段里，纷繁的环境下，跌宕的情节中，先后露面，纷纷登场。故事里有泪水，有笑容；有急切的呼喊，有无尽的盼望；有寒冷的飞雪，有温暖的灯光；有刚刚重获的新生，有突然逝去的梦想；有不幸坍塌的愿念，有坚强挺立的脊梁。

　　很多年后，当孩子回想这一幕，在危机四伏的日子里，一家人抱团取暖，相互体贴，相濡以沫，一起体会爱，一起约定，为社会、为更多的人付出更多的爱。这个约定，值得永远铭记。这段时光，值得永生珍藏。

图文：黄丹

责编：梅娟 魏开芳