境外旅行归来集中隔离十四天

璇子

　　 今年春节1月28日～3月12日期间，我和爱人去欧洲和北非的摩洛哥为期45天的旅行。具体线路：南京→深圳（转机）法国🇫🇷巴黎→里昂→马赛→葡萄牙🇵🇹波尔图→里斯本→西班牙🇪🇸塞维利亚→马德里→巴塞罗那→意大利🇮🇹罗马→梵蒂冈(梵蒂冈城)→意大利🇮🇹佛罗伦萨→威尼斯→米兰→瑞士🇨🇭卢塞恩→巴塞尔→巴黎→摩洛哥（北非）卡萨布兰卡→马拉喀什→菲斯→舍夫沙万→丹吉尔→艾西拉→卡萨布兰卡→法国·巴黎→莫斯科（转机）→北京。

因2月底新型冠状病毒在欧洲爆发，我们从摩洛哥赶紧把机票改签提前回国。回程一路心情忐忑，归心似箭。

在回国的飞机上，我们戴了两个口罩防护，为防止病毒感染我们也未敢进食。

当飞机安全抵达北京国际机场时，我们悬着的心才算放下。我们握住对方的手，轻叹道“啊！终于到家了！”

非常时期，不凡归家路。

从3月12日09：50分抵达北京首都国际机场，至当晚22：35分安全到家，整整12小时，我们深刻地感受到祖国的强大、党的温暖。其间，我们经历了机场、车站层层的测体温、登记，北京国展中心统一安排疏散至各省市所在地。后由警车监送乘别克商务车到北京南站，乘坐16：05分开往南京南站G37次高铁。20：40分到达南京南站后，马鞍山疾控指挥部派出的120已在车站辛苦等候，接我俩回家。当22：25分到达居住的小区门口时，看到社区工作人员还在辛苦等候我们的归来，真的倍感温暖和亲切，内心由衷得感叹道：“回家真好！祖国真好！”🇨🇳 💐❤🎈

北京国展中心统一安排入境旅客疏散至各省市所在地

别克商务车送我俩和另外3名回南京的青年到北京南站坐高铁，前面有警车监送。

在北京南站等候前往南京南站的高铁

居家隔离第一天

吃饭喽！🍜

四十五天没有吃到家乡的饭菜了，

无数次想象中的青菜、红烧肉，

多次朋友圈的美食令我垂涎欲滴

回家真好！

吃美食，喝老酒，我也来一杯🍶

基于目前全球疫情的严峻形势，境外回国人员(特别是从欧洲国家回国)必须统一实施集中医学观察14天。

集中隔离14天的措施主要是根据新冠肺炎潜伏期的特点，除特殊情况外，一般新冠肺炎的潜伏期长达14天。

3月14日 第2天 居家隔离→定点隔离

今天早晨9点钟，社区工作人员准时来家里给我们测体温，一切正常。

下午午休，14：30分被社区工作人员的电话惊醒，工作人员说：“接到疫情指挥部通知，你们从摩洛哥经法国入境，现在法国也是疫情区，所以需要定点隔离。你们赶紧准备一下，半小时后车来接”。老黄睡得迷迷糊糊地说：“我们又没进入巴黎市区，只在机场呆了一夜，在家隔离不是一样的嘛，还必须定点隔离？”回答是“肯定的，必须的”。我们赶紧穿衣服、收拾衣物，前天晚上从南京南站接我们回来的120工作人员已在小区门口等候。120车把我们送到位于采石风景区附近的皇华驿酒店，这里是马鞍山疫情集中隔离点。登记后，我和老黄分别被带入一间标准间，房间内干净整洁，设施齐全，我们将在这里隔离至3月26日期满。工作人员告知我们：隔离期间不得离开自己房间，走廊装有监控摄像头，有公安监督。一日三餐由工作人员送至房间，如果生活上有需求可以寻求帮助。

面对这样优越的住宿环境和免费的待遇，我们还能要求什么？想想华人在俄罗斯隔离的情形吧，那可真是地狱和天堂的差别。以前我只在歌中唱过“党啊亲爱的妈妈”，现在通过疫情，我深切地感受到党的关怀。国家为了抵御疫情，投入了大量的人力物力财力，作为中国公民，我们有义务服从政府的安排。

身为中国人🇨🇳 ，我感到骄傲和自豪！

实施医学观察告知书

隔离期间注意事项

我和爱人分别住一间标准间，房间干净整洁，环境安静舒适，非常适合长途旅行归来的我们修养。

我住的9303房间

窗外是徽派建筑青砖小瓦马头墙

远处是翠螺山巅的采石矶三台阁

每天一日三餐都由工作人员送至门口，

送餐时间：早餐08：00，午餐11：30，

晚餐17：30。

3月14日 晚餐

我市疫情隔离点不但环境好，伙食也不错。今晚17：30分，工作人员准时送来晚餐：一荤三素(一条小黄鱼、小炒金针菇、麻婆豆腐、清炒娃娃菜)、西红柿鸡蛋汤，外加一杯酸奶，荤素搭配营养可口。

人要学会知足和感恩。。

3月15日 隔离第3天 (定点隔离第2天)

早晨07：40起床，洗漱完毕，早餐准时送达

今天的早餐食谱：

小米粥、牛奶、鸡蛋、肉包、菜板、奶黄包、两片油炸馒头片，品种丰富，营养均衡，吃得饱饱

早晨8点钟吃完早餐，看会手机，听音乐运动一小时，时间很快就到了11：30午餐时间。

今日午餐食谱：

虎皮鸡爪、红烧带鱼、手撕包菜、黄瓜木耳炒火腿片，酸萝卜小菜，紫菜蛋汤，酸奶。还配有水果：苹果、芦柑、芒果。

朋友看到我发的隔离点图片，羡慕地说：“我也要去隔离”😋

集中隔离是否收费好像各地政府不一样，看网上说有些地方收费很高，我们很幸运，集中隔离期间都是免费的，一切费用由政府承担。

感谢市政府领导的重视和关心，让我们在这里安心隔离，享受高级别待遇。以后我要积极参与自愿者活动，用自己的微薄之力和实际行动来回报社会。❤

今日晚餐食谱：

酱爆大虾(4个)、无骨鸡爪、清炒青菜、辣椒韭黄，醋泡萝卜(小菜)，榨菜鸡蛋汤，酸奶。

我站在窗口和弟弟互拍照片

朋友们都说我很幸运，国内疫情期我在国外旅行，国外疫情爆发我已回国，隔离期间又享受党的关怀。很巧，集中隔离点又离父母家很近，早晨父母准备了线衣和零食让弟弟送来，感觉自己幸福享不了

好友们关心地问我，独自在酒店隔离十几天熬的住吗？我答：“我没觉得这是一种煎熬，反倒是一种享受”。

当我步入酒店房间的那一刻，丝毫没有感到恐惧和压抑，反而暗自窃喜，旅行归来还能有这段清净、修养的时光，实属难得。

既无工作之压力，亦无生活之烦恼，

只要不离此间屋，就是为社会做贡献。

酒店房间内有一盆文竹，因长期缺水而枯死，我想在这十几天里对它精心养护，看是否能起死回生。花盆旁端坐的小沙弥好可爱，这十几天就由它来陪伴我了。

3月15日下午，在北京市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作新闻发布会上，北京市人民政府副秘书长陈蓓表示，从3月16日零时起，所有无症状入境进京人员，原则上均应转送至集中观察点进行14天集中观察，费用自理。

原本我们的机票是3月17日从巴黎返回北京，但爱人每天关注新闻觉得欧洲疫情爆发，此地不宜久留，再加上父亲每天的催促，我们于3月4日晚决定机票改签至3月11日。当时爱人说：“无论改签费多贵也要改！”现在看来他的决定是对的，非常英明，改签费和隔离费比起来那就差远喽！

查看3月17日巴黎飞北京的机票价格，想想如果我们没有改签提前回国的话，现在连机票也买不起了，有些后怕。

3月16日 隔离第4天 (集中隔离第3天)

今日早餐食谱：

肉包、花卷、南瓜饼、菜饺(2个)、鸡蛋、牛奶、小米粥。

“浪费是极大的犯罪！”增肥的节奏…… 😊

今日午餐食谱：

红烧牛骨、麻辣鸡块、木耳香干炒肉、卤干(3块)、咸干豆(小菜)、蘑菇蛋汤，酸奶。水果：芦柑、苹果(2个)

今日晚餐食谱：

鸡肉烧干子、肉沫粉丝、清炒娃娃菜、什锦小炒(笋丝、肉丝、大蒜、辣椒)，咸干豆(小菜)，西红柿鸡蛋汤，酸奶。

马头墙上鸟儿鸣，酒店屋内我隔离。

三月春花正烂漫，好想对岸采石矶。

（隔离点的位置与采石矶公园就隔一条锁溪河，采石古镇是我的家乡，采石公园是我成长的乐园，所以在这里我感到亲切、心安)

3月17日 隔离第5天 (集中隔离第4天)

今日早餐食谱：

小米粥、鸡蛋、肉包、菜包、发糕、油条，鲜牛奶。

今日午餐食谱：

咸菜苔蒸狮子头、白菜炖粉丝、酸辣无骨鸡爪、芹菜香干炒肉丝、咸干豆(小菜)，米饭(大米＋小米)，冬瓜鸡蛋汤，酸奶。

水果：苹果、香梨、香蕉。

隔离伙食真的好，荤素搭配营养高👍

每日食谱不重样，牛奶水果也不少😍

感谢政府感谢党，疫情无情人有情❤

今日晚餐食谱：

红烧鸡腿(2个)、红烧带鱼、韭菜炒豆芽、花菜炒肉片、紫菜蛋汤，咸干豆(小菜)，米饭，酸奶。

心若向阳，必定春暖花开

午后的阳光从窗户照进来，内心也随之敞亮开来。洗完头发沐浴在暖阳下，感受春的气息，捕捉光影玩自拍，不亦乐乎！

人生最笃定的是拥有健康的身体、相对财务的自由、精神的强度、高品味的审美，更重要的是一个喜欢美食的胃、一颗有趣的灵魂、爱好坛坛罐罐花花草草的心以及不落入中年大妈的服饰审美高度和穿衣品味。恰好的中年是能体会孤独中的快乐和日常审美的趣味，是不再对一些事物或人保持“我执”的态度，是能闲看孤云近看僧，更能知道诗和远方就是当下的柴米油盐酱醋茶。 

—— 摘录 雪小禅 随笔

静谧的夜晚，独自端坐在桌旁，手机里传来古典吉他悠扬的乐曲 ，对照手机图片手绘2020年旅行线路图。

这个夜，因享受孤独而变得美好！

3月18日 隔离第6天 （集中隔离第5天）

每天清晨，不是被闹钟吵醒，

而是被鸟儿唤醒。

今日早餐食谱：

鸡蛋、肉包、桃酥、发糕、糯米糕（2小块），小米粥，鲜牛奶。

今日午餐食谱：

水煮肉片米线、毛豆香干炒肉丁、青菜、红烧鸭，咸干豆（小菜），紫菜蛋汤，酸奶。水果：橘子（2个）、香梨、芒果。

今日晚餐食谱：

萝卜烧肉、肉沫粉丝、清蒸小黄鱼、手撕包菜，咸菜（小菜）、米饭



电影观后感

今天下午和晚上各看了一部电影，《柏林的女人》和《钢琴家》，均为二战题材。

在长达2个小时的影片中，不仅看到战争的残酷和战争对于一个具体的人所带来的痛苦和伤害，也感受到战争的另一面——人性与爱。



3月19日 隔离第7天 （集中隔离第6天）

今日早餐食谱：

白米粥、豆沙包、玫瑰形豆沙紫薯包、小馒头、油条、玉米、五香蛋，小菜，鲜牛奶。

每日食谱品种丰富而不重样，虽然有增肥的风险，但也不敢随意浪费。看看近日欧洲疫情抢购食物的视频，想想目前北京隔离人员的自费，浪费食物，良心会受到谴责。

今日午餐食谱：

辣椒香干炒肉丝、炒包菜、咸菜杏鲍菇烧牛蛙、肉丸（2个），紫菜蛋汤，米饭

水果：砂糖橘、苹果🍎

今日晚餐食谱：

清炒菠菜、肉沫茄子、清蒸鲈鱼、萝卜烧肉，西红柿木耳鸡蛋汤，米饭。

吃好喝好，安心隔离！😊

我的中学同学是位美女警察，今天她在我们集中隔离点执勤，我在房间听到她在楼下与同事说话，赶紧探出头来向她问好并互拍照片，记录这一具有特殊意义的时刻。

向所有为我们隔离点服务的工作人员道声：“谢谢！您们辛苦了！”😊☕❤



利用午后的阳光，

自拍一张隔离期间的写真照，

以记录2020这场新冠“战疫”！

利用光影，描绘出自己的模样。

3月20日 隔离第8天 （集中隔离第7天）

今日早餐食谱：

白米粥、大肉包、油条、鸡蛋、小菜、酸奶

今日午餐食谱：

清炒菜苔、洋葱炒鸡蛋、牛肉烧冻豆腐、水煮虾，米饭 ，水果：苹果、砂糖橘

今日晚餐食谱：

咸鱼烧肉、辣椒炒香干、萝卜烧肉、炸肉条、西红柿蘑菇蛋汤，米饭

电影观后感

电影《心灵DJ》也叫《善意的谎言》，是由法国、美国、匈牙利合拍的战争喜剧片，罗宾·威廉姆斯主演。电影时常120分钟

故事发生在1944年的波兰，德军的铁蹄踏上了这片苦难的土地，一时间，生灵涂炭，此处成为了人间地狱。身为犹太男孩，雅各布（罗宾·威廉斯 Robin Williams 饰）和许多与他一样的男孩们被迫被德军做牛做马，所有的信息渠道被军队封锁，波兰成为了一座孤城。

一次偶然中，雅各布从收音机中听到了德军正在与苏军激战的消息，战斗地点不在别处，就在离波兰只有几百公里的本沙尼克。士气高昂的雅各布决定将这条珍贵的消息告诉更多的人，在雅各布的添油加醋之下，盟军苏联已然在争斗中获得了不可逆转的优势。这条虚假信息振奋了犹太人的士气，却也传到了德军的耳中，他们开始了缜密的调查，势要抓到造谣生事的始作俑者。

影片幽默而不失真实，欢乐的背后隐藏着心酸和无奈。战争中，人的生命如此卑微，如羔羊，任人宰割。雅各布用善意的谎言让人们找到生存的理由和希望，他像蜡烛一样点燃自己，照亮周围生活在黑暗中的同胞的未来的路。

演员罗宾·威廉姆斯饰演的雅布各形象深入人心，温暖而富有力量。他总是在电影里扮演拯救别人的善良好人，也通过这种方式向全世界上亿人传播善意，这是他事业的成功。可惜罗宾·威廉姆斯这个喜剧名家却于2014年8月11日在家中自杀，令人扼腕叹息。喜剧大师罗宾·威廉姆斯自杀的真正原因，《纽约时报》记者Dave Itzkoff所著的新威廉姆斯传记《罗宾》书中写道：去世前他出现了没有马上诊断出来的大脑紊乱症状——他本来被诊断为帕金森，但其实是得了路易体失智症。疾病导致他会失控大哭，忘记台词，甚至每晚在化妆师怀里啜泣，哀痛自己“无法再有趣起来”，并逐渐失去求生欲望，最终自杀。

3月21日 隔离第9天（集中隔离第8天）

白米粥、红薯、大肉包、春卷夹油条、小菜，鸡蛋、酸奶。

今日午餐食谱：

红烧冬瓜、西红柿炒鸡蛋、白干烧肉、红烧鸡，紫菜蛋汤，米饭。

水果：砂糖橘、苹果。

今日晚餐食谱：

毛豆干子肉丁烧酱、牛肉烧鱼泡、青椒虾子、青椒土豆丝，西红柿金针菇蛋汤。

米饭、酸奶。

自隔离后，我和爱人每天只能用手机视频聊天，感觉像谈恋爱似的😘

3月22日 隔离第10天 （集中隔离第9天）

今日早餐食谱：

白米粥、大肉包、春卷夹油条、玫瑰形豆沙馅紫薯包，小菜，鸡蛋，鲜牛奶。

今日午餐食谱：

蒸腊肉香肠、黄瓜炒火腿肠、咸菜蒸糯米素团子、清炒紫甘蓝，金针菇蛋汤，米饭

水果：砂糖橘、香蕉。

今日晚餐食谱：

剁椒鱼、大蒜炒鸡蛋、菱角烧肉、豆芽烧豆腐果，冬瓜蛋汤，米饭。

每天定点送餐（喂食），感觉过得像🐷 一样的生活。

吃饱喝足就犯困，

眼皮打架难自控，

猪般生活无几日，

养足精神好复工。

3月23日 隔离第11天 （集中隔离第10天）

今日早餐食谱：

白米粥、糍粑、蛋黄包、发糕、咸豇豆（小菜），鸡蛋，鲜牛奶。

今日午餐食谱：

毛豆米烧鸡、胡萝卜莴笋烧火腿肠、剁椒鱼虾、清炒紫甘蓝，蘑菇蛋汤，米饭

今日晚餐食谱：

糯米桂花藕、蒸腊肉香肠、蒸鸡蛋羹、洋葱烧牛肉，冬瓜海带汤，米饭

3月24日 隔离第12天 （集中隔离第11天）

今日早餐食谱：

白米粥、虾饼、烧麦、小菜包、咸豇豆（小菜），鸡蛋，酸奶。

今日午餐食谱：

雪菜烧肉、红烧带鱼、洋葱炒肉片、清炒西蓝花，海鲜菇蛋汤，米饭

水果：香蕉、苹果

今日晚餐食谱：

水晶蹄髈、水煮虾、胡萝卜莴笋炒方火腿、清炒青菜，炸猪皮玉米汤，米饭，酸奶

3月25日 隔离第13天 （集中隔离第12天）

今日早餐食谱：

白米粥、南瓜饼、小花卷、铁棍山药、鸡蛋、咸豇豆，酸奶。

今日午餐食谱：

西红柿炒鸡蛋、洋葱烩香酥小杂鱼、雪菜排骨、手撕包菜、冬瓜汤，米饭。

水果：圣女果、香蕉。

隔离期：最后的晚餐

甲鱼烧菱角、鸡烧白干、脆皮肉炒蒜苗、麻婆豆腐，紫菜蛋汤，米饭 ，酸奶。



电影观后感

影片《小妇人》根据路易莎·梅·奥尔科特的同名小说改编，以美国南北战争为背景，讲述19世纪美国新英格兰地区一个普通家庭的四个姐妹，在寻找新生活、真爱与理想时，由女孩逐渐成长为女人的过程。

一个充满智慧的母亲可以影响孩子的一生，影片里的母亲在穷苦的日子里，教会孩子们如何充满希望，快乐知足的生活，她让每个女儿都能看到自己的闪光点，并且自由平等的追求爱情和梦想。

3月26日（隔离第14天）上午早餐后，工作人员给我送来一份“隔离医学观察解除告知单”，说我可以回家了。

结束十四天的医学隔离观察，我以健康的体魄回归社会，成为自由人！✌

小视频:

隔离点我住的标准间，安静舒适，有种家的感觉。

隔离点环境优美，窗外鸟儿歌唱，一切是那么的美好，丝毫感觉不到疫情的可怕和隔离的寂寞。