<h3><b>同学们，今天我们学习最后几个跳绳动作，在学习之前先放松一下眼睛吧！</b></h3> <h3><b>7.基本交叉跳</b></h3><h3><b>动作要领：交叉点在肚脐</b></h3><h3><b> 手腕发力要柔和</b></h3><h3><b> 持绳靠近手柄尾端</b></h3><h3><b>8.勾脚点地跳</b></h3><h3><b>技术要领：脚尖翘起，勾脚点地膝盖伸直</b></h3><h3><b> 垫跳动作要控制节奏</b></h3><h3><b> 手腕放松，柔和摇绳</b></h3> <h3><b>今天我们学习完整的跳绳技术，希望大家下去有空多加练习哦！</b></h3>