为爱而生笃定前行——青西新区心理健康小学二组网络教研纪实

西海岸新区未成年人心理健康辅导站

一场疫情打乱了原有的生活方式，推迟了开学时间，也衍生出一系列的亲子关系问题。2020年3月13日晚七点半，心理健康网络教研小学二组的老师们，准时相约，开始了本周的网络教研之旅——疫情下的亲子关系。 　　本次教研由香一小的孙爱萍老师主持，针对疫情发生以来，家长和孩子们亲密相处近两个月时间，这对每个家庭的亲子关系都是一次洗礼和挑战。长时间的相处，发生矛盾并不可怕，关键是怎样去解决问题，促进亲子关系良性发展。大家针对主题踊跃发言，各抒己见，结合身边的事例，共同探讨交流，大家在研讨中达成共识： 首先要做到尊重。家长不能因为自己年纪大资格老就对孩子颐指气使，我们的责任是去引导他，教育他，这种引导和教育都建立在和孩子平等友好的沟通上。孩子虽然小，但是对于学习和人生，也会有自己朦胧而理想化的美好憧憬，我们做父母和老师的一定要给予理解尊重。简而言之，教育孩子，父母首先要把孩子看作和自己平等的人。 其次是榜样的力量。疫情之下，大家一起宅在家，家长不能懒懒散散，东倒西歪，一天到晚看手机却要求孩子早睡早起、努力学习。父母是孩子的榜样，越是在严峻的形式下，我们越要严格要求自己，管理好自己的情绪，合理饮食和作息，适当锻炼，给孩子树立良好的榜样，共同学习进步。 第三是情绪管理很重要。面对孩子时，尤其是面对亲子矛盾时，我们一定要注意就事论事，不要翻旧账，更不要攻击孩子（这里的攻击是指语言或行为），坚持原则并将对孩子的伤害降到最低。 第四应避免超限效应。“超限效应”是指刺激过多、过强和作用时间过久而引起心理极不耐烦或反抗的心理现象。超限效应在家庭教育中时常发生。如：当孩子因为粗心没考好时，父母会一次、两次、三次，甚至四次、五次重复对一件事作同样的批评指责，使孩子从内疚不安到不耐烦最后反感讨厌。被“逼急”了，就会出现“我偏要这样”的反抗心理和行为。可见，家长对孩子的批评不能超过限度，应对孩子“犯一次错，只批评一次”。如果非要再次批评，那也不应简单地重复，要换个角度，换种说法。这样，孩子才不会觉得同样的错误被“揪住不放”，厌烦心理、逆反心理也会随之减低。 第五是针对不同年龄段的孩子要采用不同的沟通方式。疫情期间对家长的考验更大，无论是对小学低年级的孩子还是青春期的孩子，都需要积极关注、民主平等尊重。世上没有完美的家长，与孩子真诚的沟通永远都是最好的沟通方式。 　　育英小学宋李媛：今天我是带着问题而来，收获满满而归！感谢小伙伴们的精彩分享！网络教研为我提供了学习平台，让我可以把工作中的难题带到这里，与大家一起分享，共同解决。相信我们在彼此的陪伴下一定会更快成长。 香江路第一小学孙爱萍：今天的教研主题是“亲子沟通”，听完大家的分享，我的感悟是：一个令家长头疼的孩子，往往父母的教育方式也是存在问题的。作为心理老师，除了给家长一些亲子沟通技巧之外，还要让家长有陪伴孩子共同成长的意识。 灵山卫小学徐丽：家庭中，夫妻关系，妈妈的情绪很重要，决定着家庭和谐、夫妻和睦。妈妈情绪稳定，能做到对孩子的各种问题有耐心的对待，接纳孩子。使亲子关系得以良好的沟通。孙老师讲的“看，听，看，说”的亲子沟通技巧很实用。在疫情期间特别适合在家的父母孩子。感谢伙伴们的分享！ 太行山路小学桑田：疫情期间让许多家庭矛盾也凸显出来。孩子需要的是家长真心陪伴。亲子矛盾的产生很多时候也源于家长对孩子的控制欲，以及在这个过程中暴露出的情绪管理和情绪控制能力的缺陷。每个孩子需要的都是家长真心的陪伴，而不是没完没了的唠叨。疫情给家长提供了一个很好的学习机会。 兰亭小学刘金锦：每周一次的心理教研，不如说是彼此陪伴心理成长的过程。聆听每一位小伙伴心灵成长的故事，觉察自我心灵成长的空间，在不知不觉中得到了滋养和提升。 海之韵小学李娟：疫情背景下，让亲子关系更加炽热化。家长如何做孩子的榜样、接纳孩子、看到孩子、多理解和鼓励孩子，让家长和孩子都感受不一样的亲子关系，这需要家长进行觉察和学习。 海王路小学王琛：家长要求孩子做什么自己请首先做到，当你抱着手机葛优瘫，怎么能要求孩子去做好学生？当你做不到合理的情绪管理，怎么能要求孩子时时听话事事配合？当你不能真正接纳自己，又哪来的力量关爱孩子？当看到太多草率的出生、那些不被呵护的童年、那些不被尊重的青春，就很心疼很无力。父母们请一定学会好好照顾自己，你的心定了，孩子的情绪就稳了。 疫情给家长提供了一个很好的练习机会，家长可以好好利用这段与孩子相处的时间，学习如何了解孩子的真实感受，练习如何与孩子进行更有效的沟通和交流，学习如何管理自己的情绪。同时，也要给自己和孩子都留出足够的空间，让彼此都学会成长。