铁西实验心理健康课堂教会学生缓解紧张焦虑情绪

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为缓解学生面对疫情所带来的紧张、焦虑，实验学校于3月17日下午，由校心理教师郭晓欧在空中课堂为孩子们带来心理课《如何缓解心理压力》。 　　在课上，郭老师向同学们介绍了四种缓解心理压力的简单方法——深呼吸、休息、发泄、视觉治愈。在郭老师的指导下，同学们进行实操练习，通过腹式呼吸和冥想的方式，来放松心神，取得了很好的效果。 　　学生们通过此次心理课堂的学习，不仅缓解了疫情所带来的紧张、焦虑，而且掌握了压力来临时，有效的应对方式，受益终身。