武汉十一中线上学习攻略——高效管理时间，提升学习效率

emma余曼

　　记者采访一个职场女性，这位女性觉得自己忙的不可开交，时间被工作和生活完全填满，突然一天她家的水管爆裂，导致地板、家具都受到损害，因此她不得不请工人来维修水管、购买新的家具和地板，并在现场监督工人的维修工作。这个过程耽误了她7个小时。

记者：那你这一周的工作完成了吗？

该女性：还是完成了。

记者：相比于平时，你这周多用了7个小时做别的事情，但你仍然完成了你平时需要做的事情。是否说明你并没有你所谓的那么忙呢？

　　同学们经常会觉得自己时间已经被上课、作业、补习班完全占满，无暇顾及其他事情，但事情的真相可能是我们并没有自己想象的那么忙，只是我们没有管理好自己的时间而已。尤其是在现在，同学们在家上网课，省去了路途时间、也没有了以往那么多补习班，自己能支配的时间更多了，但稍不留神，这些时间就溜走了。

那么如何科学地管理时间，让自己更高效地学习和生活呢？今天为大家介绍一些方法。

　　在学会管理时间之前，我们要学会记录自己的时间是如何分配的。不妨通过画一个饼图，记录自己在一天时间中的每个时间段分别做了什么事情。时间段划分得越细致越好，这样就能清楚地发现哪些时间是被浪费掉了、哪些安排可以更优化！

　　一、时间四象限法

      时间四象限法是美国的管理学家科维提出的一个时间管理的理论，把工作按照重要和紧急两个不同的程度进行了划分，基本上可以分为四个象限：重要又紧急、重要但不紧急、紧急但不重要、既不紧急也不重要。

      按处理顺序划分：

第一优先：重要又紧急

比如：即将要交的作业或任务

立即去做！

第二优先：重要但不紧急

比如：建立人际关系、学会一个技能

按照计划逐步去做！

第三优先：紧急不重要

比如：去楼下取外卖

交给他人代劳！

第四优先：既不紧急又不重要

比如：看电视剧、刷微博

尽量少做（这些活动可以当作休息放松，但注意不可将大量时间用于此）

      我们往往容易优先做了紧急但不重要的事情，但紧急的事情不代表一定重要，因此必须学会区分紧急但不重要的事情和重要但不紧急的事情，合理规划事件处理的优先顺序。

      另外，也要注意划分好第一和第三类事，都是紧急的，分别就在于前者能带来价值，实现某种重要目标，而后者不能。

      我们不妨专门找一个时间，列出日常我们需要做的事情，根据这四个象限把这些事情归类，根据上文的优先顺序和行为法则一项项地来处理，让学习生活既有条理又高效！

　　二、番茄工作法

      番茄工作法是一种简单易行的时间管理方法，使用番茄工作法，选择一个待完成的任务，设定一个番茄时间，在番茄时间内专注学习，直到番茄闹钟响起，然后在纸上画一个记号，记录下来；然后设定一个番茄休息时间，短暂休息一下。一般一个番茄时间设定为25分钟的学习时间和5分钟的休息时间。

      结束一天的学习后，根据记录对当日的学习情况进行反思和总结，同时可以对第二天的时间进行规划。

      番茄工作法操作简单，同时能帮助我们减轻时间焦虑；提升集中力和注意力、减少中断、巩固达成目标的决心。

      目前大家在家线上学习，省去了从家到学校的路途时间，有更多的时间自我支配，因此，中午、晚自习之后、周末的空闲时间里，大家可以尝试使用番茄工作法来安排学习任务。

注意：

1）一个番茄时间（25分钟）不可分割，不存在半个或一个半番茄时间。每4个番茄时间后可以休息较长时间。

2） 一个番茄时间内如果必须要做与任务无关的事情，则该番茄时间作废。待重新开始后重新开始计番茄时间。

3）不要在非学习时间内使用"番茄工作法"。（例如：用3个番茄时间来看电视剧等等。）

　　三、关于deadline（截止日期）

　　对于时间管理，很多同学喜欢拖延，觉得“船到桥头自然直”，到了交作业的前一天，自然可以把作业做完，所谓deadline是第一生产力。

　　但事事都拖到deadline，会有什么后果呢？除了降低任务质量、打乱生活和学习节奏外，更可怕的是，截止日期前的疯狂学习或赶作业会给我们营造一种自己很努力的假象、造成盲目的自我感动、错误的自我肯定和持续的放松。

更要警惕的是，人生中很多重要的事情并没有所谓的deadline，比如你准备学习一门外语，这是一个没有截止日期的目标。如果我们今天拖到明天，明天拖到后天，最终的结果是我们一无所获，更别提掌握这门外语了。

也许有的同学会说：“我在截止日期前赶出来的作业质量非常高。”那恰恰说明你给自己定的截止日期本就不合理，你本就不需要那么长的时间来完成这个任务。此时，你需要重新去规划你对时间的安排。

　　时间管理有许多有效的方式方法，学会使用这些工具和技巧固然重要，但对于时间管理，更重要的是心态上的改变。希望大家树立高效管理时间的意识，用心、用方法来应对生活和学习。