【穿越西藏】卧铺新行程3800元

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川进青出大环线自助游纯玩团新型卧铺车3800元 卧铺出行西藏新行程，新型卧铺车上睡觉舒服，行程不变车上住2——3天，能节省几天的时间和费用【能让你节省五六百块钱的开支】 超大冷藏，冷冻两用冰柜，一路冷饮尽情享受。公共设备：冰箱，医药箱，电压力锅，制氧机，氧气袋……咱们自己带上电压力锅，卧铺车上能顿牛羊肉、蒸米、熬粥……，别一样趣味。 前后排配有大功率的220伏高压电，可以供电压力锅，电磁炉，冰箱，氧气机……，路途遥远、路上可以做饭、炖肉 后边几排是新型卧铺，基本上能全躺了。提前报名占位置了。 前边是能躺的半卧，每人都有一个小被子。 五、六月份特色：冰川雪山🏔️特别美，可以体验一年四季的美景，食宿，门票都便宜的多一些。西藏，一直是心中的圣地，是那里的雪山让人敬畏，那里的文化感觉神秘。不管怎样，总想着一生总要去那里朝圣一次，才会了无遗憾。 公共设备：冰箱，医药箱，电压力锅，制氧机，氧气袋…… 咱们自己带上电压力锅，卧铺车上顿牛羊肉，熬粥…… 穿越西藏·川进青出川藏线（国道318）是进藏公路中最让人惊心动魄的一条公路，也是进藏路线中风景最为秀美的公路，这里几乎囊括了川藏一带能够看到的所有景致。对于每一位热爱旅游的人而言，心中都有一个川藏梦。走在川藏路上，目标不是拉萨，不是林芝，不是某一个目的地，而是川藏线本身。在这可近距离感受其间关乎人文风情，关乎自然风景的每一细节，收获的不只是美景，应是一次心灵体验之旅。每天都会看到迥然不同的景象，每天都是新鲜刺激的，即使路途遥远而艰辛，却依然吸引着你向前。 穿越西藏·全程线路成都→泸定→康定→折多山→新都桥→理塘→巴塘→芒康→左贡→邦达→八宿→然乌→波密→鲁朗→林芝（八一）→雅鲁藏布大峡谷→米拉山→拉萨→布达拉宫→大昭寺→羊卓雍错→念青唐古拉山→那曲→安多→唐古拉山→沱沱河→可可西里→格尔木→茶卡→青海湖→西宁→天水→兰州→西安 行程安排：D1、D2指定地点出发——西安——汉中——成都（1400公里）【住宿车上】清早到达成都，休整、休闲、美食大半天，下午出发至雅安。D2、成都——雅安——泸定桥——甘孜藏族自治州磨西古镇——海螺沟（350公里）D3、泸定甘孜藏族自治州——康定——新都桥——雅江（300公里）D4、雅江——理塘——巴塘（400公里）D5、巴塘——芒康——左贡——邦达（400公里）D6、邦达——八宿——然乌——波密（350公里）D7、波密——通麦——鲁朗——林芝（250公里）D8、林芝——羊卓雍错（西藏三大圣湖之一）——拉萨（650公里）D9、拉萨、布达拉宫、大昭寺、文成公主演出(自由活动)D10、拉萨————羊八井——当雄——那曲——安多（600公里）D11、安多——唐古拉山口——可可西里——昆仑山口——格尔木——柴达木盆地——都兰——茶卡（1200公里）（住宿车上）12茶卡盐湖——青海湖——西宁（900公里）D13、D14西宁——天水——西安——温馨家园（1000公里）根据交通局规定时间内讨论线路：（会增加大家的时间）西安或者麦积山石窟（一天），拉萨也可能加一天，总之工作人员多请几天假。全程共计约8000多公里，计划总不会如此完美，并且由于路途遥远会有诸多不确定因素(修路，堵车……)影响正常行程。全程大约14——16天。 康定---折多山（4298米）---新都桥（3650米）---雅江县(2600米)—— 巴塘（2850米）——理塘（4013米) 巴塘---芒康（3875米）---东达山（5008米）---左贡（3877米）---八宿（3280米） 八宿---然乌湖（3960米）---米堆冰川（主峰6800米）---波密（2737米） 林芝---工布江达（3330米）---米拉山（5013米）---拉萨（3658米) 拉萨自由活动，布达拉宫、大昭寺、八廓街、色拉寺、西藏博物馆等拉萨---岗巴拉山（4990米）---羊卓雍措（4441米）---拉萨 拉萨---当雄（4293米）---那根拉山口（5190米）---纳木措（4718米）---那曲（4650米） 那曲---安多（4801米）---唐古拉山口（5231米）---沱沱河（4597米）---可可西里（4600米）---昆仑山口（4767米）---格尔木（2780米）格尔木---茶卡盐湖（3059米）---橡皮山（3809米）---青海湖（3196米）青海湖---环湖路（3217米）---西宁（2295米）---兰州兰州---西安（“穿越西藏”行程圆满结束） 波密---通麦（2070米）---鲁朗（3285米）---色季拉山（4559米）---林芝八一（2970米） 【出行日期】待定，大概（14-16天），根据大家的意见可以加几天和景点。 【报名条件】18——60岁户外运动、摄影爱好者；较为严重高血压、心脏病患者以及身体虚弱者请勿报名。 【出行车辆】正规旅游车，双班司机。 【报名方法】即日起开始报名，以到俱乐部交费为准，报名时请填写自己的真实姓名/身份证号/联系方式。 【发车时间】头两天【活动费用】报名预交1000元定金，费用不包括食宿和景点门票。每人大约需要2000多块钱。新型卧铺3800元包括：领队费，保险：旅行社责任险+意外险，制氧机，氧气袋，电压力锅，车费。费用不包括：门票，住宿，单房差(领队尽量协调两人间、三人间，不服从单房差自理)满员有惊喜。回来每个人可以免费打印过塑照片30张【5寸】。 欢迎小车自驾跟团费用每个人一天30元包括(保险，领队费，管理费，氧气袋，免费提供氧气……)。要求小车保险齐全(座位险50万以上)，保险不够的另外加保险费用。 特别声明：可以先交定金暂位置，出发前一周交全款，近发团一周退出者不退款。如有特殊情况需要退出者，提前一周可以退全款。 难度等级：0级 强度等级：0级 冒险指数：1级 风景指数：5级 原始指数：4级 趣味程度：5级 【个人装备】小背包、户外速干衣裤、冲锋衣裤及备用袜子、徒步鞋或登山鞋、头灯及电池、刀具、火机、水容器、干粮食品、糖块、个人洗漱用品、垃圾袋。建议准备帐篷，以备住房紧张。 【俱乐部提供】对讲机、GPS、保护装备、医药箱、常用药品等。 ★ 本活动为户外休闲-纯玩旅行，绝无强制购物、私拿回扣等行为，敬请放心！ ★ 整个行程为半自助性质的户外休闲旅行，不提供旅行社保姆式服务，全程请遵循自助、互助、环保的原则。 ★ 切记携带个人有效Z件、边境证及相关免票Z件，如：学生证、老年证、军官证、导游证等... ★ 全程住宿尽力安排为双标间，318线上住宿条件一般。 ★ 个人洗漱用品、换洗衣物、防晒防雨以及个人药品等，请自行携带。 ★ 西藏地理情况特殊，行程安排可能会因天气、路况等原因，领队做出相应调整。 ★ 请参加活动者务必确保自己的身体健康，严重的高血压、心脏病、哮喘患者不宜进藏（严重感冒的请谨慎） ★ 如果由于活动参加者的行为而导致了第三方的财产损失或个人伤害，可以通过协商或者法律途径解决。 ★ 由于个人自身原因未能跟随行程的，将被视为自动放弃，所交团费均不退还。 衣食住行衣高原的阳光很美也易伤人，墨镜、带沿帽子、头巾、披巾、防晒露等是必要的；一定要带冲锋衣裤或外套，因早晚温差大，随时可以加衣！ 食西藏的饮食和内地差别不大，沿途各种菜系基本都有，还可以品尝地道的藏餐、印度餐和尼泊尔餐；除此，川菜是西藏最为普遍的菜系！ 住西藏的酒店条件与内地有一定差距，酒店配套设施也略少一些，但客房干净卫生，保证睡眠质量最为关键！ 窗外全是风景，在确保安全的情况下，可随时随地停车拍照游玩。 免责声明 本次活动自身存在一定的不可预见性，凡参加活动者需对自己的行为负责，因个人因素导致的意外事故及刑事责任，自己承担。凡报名参加活动者均视为具有完全民事行为能力人，约伴人不承担连带责任；报名者均视为接受约伴人声明。代他人报名者，被代报名参加者同上。 答驴友问高原反应（简称：高反）是达到一定海拔高度后，随着气压、含氧量、干湿度的变化，而产生的自然生理反应； 问：高原反应有哪些症状？ 答：高原反应的症状一般表现为：头晕头痛、胸闷气短、厌食呕吐、微烧乏力、嗜睡或睡不着觉等不同的表现。 问：如何避免或减轻高原反应？ 答：多数人初到高原，都有或轻或重的高原反应，没有规律可循；避免或减轻高反的最好方法是保持良好的心态，有恐惧心理，出现高原反应的机会就多。 高原反应可缓解的药品：景天红花胶囊（至少提前7-10天服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高反引起的头痛）、速效救心丸 ( 不可多服 )、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（对高反有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。 问：到达西藏后有高原反应怎么办？ 答：出现轻微高反的，建议通过自我调节来适应它，少活动，多休息，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品。严重高反的，如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原；一般高原反应进飞机或到平原便可消失，并无任何后遗症。 问：进藏身体有何要求？哪些病人不宜进藏？ 答：进藏除了要保持良好的心态外，对于健康的身体并无特殊要求；如有严重的：高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、重感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查。 问：进藏前需要锻炼身体吗？ 答：在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。 问：重感冒为什么不能去西藏？在西藏感冒怎么办？ 答：重感冒患者由于身体机能被破坏，抵抗力减弱，进藏极易转为其他高原病，特别是肺水肿，一种特别危险的高原疾病，不及时治疗很容易有生命危险。如在西藏感冒，一般没有太大的问题；因已经有一定高原适应性和抵抗力，一旦有感冒征兆，服用一些随身携带的感冒药，一般1-2天症状即可消失。 【特别提示】 初到高原地区，不要饮酒和吸烟，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。如果能适应酥油茶的味道，也可以多喝一些酥油茶，对缓解高反有一定的作用。 不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它；否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）