<p>同学们，上节课我们已经学习了五步拳的前四节，现在我们先热身复习一下继续学习。</p> <p>一、准备活动</p><p>跟着视频中的小朋友一起动起来吧</p> <p>现在我们我们一起来复习一下上节课学的，看看哪位小朋友记的最好，做的最好</p> <p>二、新授课</p><p>1、第五节：歇步盖冲拳</p><p>动作要领：5——1，歇步盖打之转身盖掌：向左转身，左脚后撤右脚后方，左掌变拳收回腰间，右拳变掌从上向左下横盖。目视前方。 5——2，歇步盖打之歇步冲拳：下蹲成右歇步，右掌变拳收回腰间，左拳平拳击出，目视前方。</p> <p>2、提膝穿掌：</p><p>动作要领：左拳变掌下横盖，起身右腿直立，左脚提膝，同时右拳变掌从腰间向右上方穿出，目视右掌。</p> <p>3、仆步穿掌：</p><p>动作要领：左脚向左落步成左仆步，左掌向左下方穿出。目视左方。</p> <p>4、虚步挑掌：</p><p>动作要领：右脚向前上步成右虚步，左掌顺式向上向后成下勾手（低不过肩，高不过耳端）。右掌向前向上挑出，掌指向上，右肘微曲。目视前方。</p> <p>5、收势：</p><p>动作要领：左脚向右脚并拢，双手变拳收回腰间。向左摆头，目视左前方，还原成预备姿势。</p> <p>现在我们连起来练习一下</p> <p>到这里五步拳全部学完了，现在我们进行完整练习看看哪位同学是真正的武林高手。</p> <p>三、放松活动</p><p>同学们已经认真学习了五步拳，现在让我们放松一下吧</p> <p>这节课马上就要了下课了，经过三节课的学习相信同学们已经初步掌握了五步拳，记得一定要课下多加练习。这样才会越来越熟练。同学们再见！！</p>