唤醒“吃”的能力——自我价值的肯定及高效管理

孔晓岩

（部分文字原创，部分来自名人格言、学校家长） 美国著名教育家卡尔•罗达斯有关教育的一段话： 谁也不能教会谁任何东西。只是没有谁能教会你，要真正掌握知识将知识变成自己的财富，只能靠自己。教师的作用、书的作用，只是将你领到一桌丰盛的宴席旁，告诉你这个菜如何好吃，如何有营养，但吃不吃最终还在你自己。 　　那么，就让我们学会做自己的主人，选择“吃什么”和“怎样吃”吧！我相信这是两个问题，但在某一程度上，又可以归于一个问题，也是人的必需品“吃”。 自古人类很会吃，但在选择“吃什么”的问题上似乎欠于考虑，“什么食物有营养”也似乎不在当下人思考的范围。的确，时代运转模式已快到“停下便觉得浪费”的地步，认认真真地“吃”多么奢侈。自我管理也如“吃”这般失去了独立性、思考性，在驾驭自己这件事上，我们失去了勇气。重新尝试一下吧，“新食材”、“新选择”、“新吃法”鼓励自己做一回“美食家”，为自己量身做餐，加点力量和意念，丢弃矛盾和犹疑，把无数“不可能”变成“我真的可以”。 自我实现是我们的最高需要。 ——美国人本主义心理学大师马斯洛 我们一出生就有一个精神胚胎，我们从小就会在这个精神胚胎的指引下，做出适合自己的选择。 ——意大利幼儿教育专家蒙特梭利 父母只是给了孩子身体，他们不应该以孩子的精神父母自居。 ——黎巴嫩诗人纪伯伦 用记忆来代替思考，用背诵来代替鲜明的感知和对现象本质的观察——这是使儿童变得愚钝，以至最终丧失了学习愿望的一大弊端。 ——苏霍姆林斯基 强迫不如说服，命令不如志愿，被动不如自动。 ——陶行知 爱孩子这是连母鸡也会做的事情，但是要善于教育他们——这却是需要才能和广博的知识的伟大事业。 ——高尔基 　　成长路上必来的风雨，是不是总给你启示：你困惑时，会告诉你休息一下重新来过；你独行于黑夜时，教会你如何给自己点一盏灯；你森林中迷路时，指着光照进来的地方，和你说：那是条路，遵从自己的心来走，就会找到出口…… 上帝关上了一扇门，你要为自己开一扇窗；上帝不会给你开一扇窗，上帝他只会关门。 令狐冲也说了“有些事情本身我们无法控制，只好控制自己”。 于是我们重新打开开关，人生影视剧里正有一个新的自己，去和他（她）握手吧，说一声：我喜欢现在的你。 　 　　在讲座《目标管理提高学习效能》中，美国心理学协会会员，儿童情商教育金牌讲师王星星给我们就“如何实现自我管理”做出了全新诠释。 孩子还没有修炼到为自己人生掌舵的能力，那么身为父母该做什么？王老师给出了答案—— 父母帮助孩子设立目标五步骤： 一、拥抱愿望，知道孩子心里想要什么？ 二、挣扎理论，让孩子离开舒适区，直面自己。千万不要成为一个像玻璃球一样很脆弱的人，而是要成为一个弹力球的人很坚强。 三、设立一个聪明的目标，而不是糊涂的目标。 聪明的目标是心中有谱——我要做什么？我为什么要做？什么时候能做完？做到什么程度，怎样来做。 四、让孩子学会持续行动，有了目标以后，这个目标是聪明的，就要持续去行动。 五、不用畏惧目标的成功或失败，成功了笑一笑，失败了，也笑一笑，然后去反思、努力。 博学多识的家长朋友受益良多，他们说—— 汪伟诚妈妈：《观“目标管理提高学习效率”有感》 由于新冠疫情的影响，孩子们闷在家里上起了网课，没有了学校的学习氛围，再加上相对宽松的家庭环境，孩子们学习的自觉性越来越差，学习效率也越来越低，作为家长，我非常着急，甚至有些焦躁。 今天我特别认真的观看了王星星老师的直播课堂“目标管理提高学习效能”讲座内容，听完后感触颇深，尤其是指导孩子制定学习目标时，要制定聪明目标。首先，聪明目标是具体可测量的。它解决了志当存高远，却不具体，无法长期坚持的问题。其次，聪明目标是可以达到的，孩子达到了一个一个的小目标，他就有了更多的信心，和更多的动力，他会不断的去追求新知识。第三，聪明目标就要孩子知道，他所制定的所有目标之间都是相互关联的，这样可以帮助孩子拓展思维空间，增长更多的见识。第四，聪明目标是有时间性的，规定的时间内高质量地完成学习任务就是高效学习。这些内容给我近期的家庭教育指明了一条方向。非常感谢王老师今天的讲座内容。 孩子的成长过程，父母不能缺席，但是也不能替代。孩子是花，但父母不能静待花开，需要浇灌培育。 今天我们教会了孩子制定聪明目标，并时刻关注他的执行力度和努力程度。真尊重、多引导、勤陪伴，相信不久我们都能看到一个积极阳光时时充满正能量的孩子。 吴卓峰家长： 听了王老师讲课，让我认识了，家长日常生活中谈话做事，都直接影响到孩子的自信。孩子的不自信直接影响孩子的目标。我们以后对孩子多鼓励，不管做什么事，都让孩子参与其中。在学习中生活中给自己制作一个学习目标和日常生活规律，让孩子坚持下去，让孩子养成一个自律的习惯。按计划完成每天任务。把那些马虎敷行，拖拉散漫的坏习惯改掉。家长也要改掉一些坏习惯。 蒋卓达妈妈的观后感： 今天在家教共育平台收看了《目标管理提高学习效能》使我获益良多：我感到很惭愧同时又很幸运。惭愧的是我光关注孩子的日常表现、成绩、身体健康等，没有好好的关注孩子学习、生活目标，平时很少对孩子谈目标计划；幸运的是家校共育平台给我们家长提供了学习的机会，真的感谢老师。给我印象最深是孩子要有目标，而且是正确的舒适的目标，而不是家长强加给孩子的目标，这样孩子做事、学习等才会事半功倍，提高效能。作为家长要为孩子引导好，让孩子带着动力不会迷茫，走的更稳，行的更远。 尉一然家长的小分享： 通过观看王星星老师的讲座——《目标管理提高学习效能》，我收获颇丰，下面我就和大家在这里一起分享一下。 第一、培养孩子目标感的重要性。 现在学生需要目标感，因为目标感可以带动孩子们更足的动力去学习，培养孩子让他们在学习和生活中有自己的目标，愿意主动去做一些事情，没有目标的孩子，容易陷入无效的努力。 第二、了解孩子缺乏目标感的原因。 在学习和生活当中，孩子缺乏内在动力，受到鼓励很少，无法离开舒适区，缺乏目标技巧，没有制定目标，即使目标制定了，也无法坚持。作为家长，我们尽量帮孩子克服这些困难，对自己做不到的地方也要认真反思，一定要全力以赴，向目标靠拢。 第三、掌握提升孩子目标的方法。增加孩子学习动力，尊重孩子的目标、兴趣爱好、给孩子接触世界的机会、掌握目标的制定和目标执行，必须掌握五个步骤： 1.拥抱愿望，找到人生使命 家长帮孩子制定具体目标时要注意：目标要适合、是孩子想要的、帮孩子找到最快乐的自我、尊重理解孩子、帮孩子找到目标。 2.走出舒适区 让孩子成为实现目标的主体，家长放手示弱帮助孩子。 3.制定聪明的目标孩子努力做到4W-1H法则：要做到什么、为什么做、什么时候做完、做到什么程度、怎么做。 4.家长和孩子持续行动 孩子实现目标的时候，肯定会有挫折，帮孩子克服困难，换一条路线重新再来，让孩子提醒自己，换时间、换地点、换一种心情去完成。 5.保持激励和动力 我们要为孩子成功欢庆，为失败反思！家长要明确具体化的激励孩子，认可孩子努力的过程，认可孩子的结果。父母和孩子之间要有良好的亲子关系，要彼此关心和欣赏。实现目标的过程中遭遇了失败，更应该为失败去反思，我们让孩子知道一件事，这一次失败，不代表以后不能成功。 教育的过程中，其实是一个不断修行的过程，也是父母和孩子不断努力的过程，在今后的生活和学习之路，我会带着孩子一起努力！ 曹依依妈妈的观后感： 提升孩子的目标感，目标感的核心不是“目标”，而是“感”！1.让孩子以自己感兴趣的东西为目标，这样孩子才能为了自己的目标全力以赴！2.目标要明确，是孩子想要的，而不是家长想要的！3.目标制定后家长要学会放手，让孩子成为实现目标的主体！ 4.制定目标后，要学会持续的为自己的目标努力！5.为成功欢庆，为失败反思！目标实现的过程有成功，也会有失败！家长可以为孩子的成功庆祝，高兴！切记不要让孩子认为他的每一次成功都必须得到家长物质的奖励！如果失败，作为家长要引导孩子正确面对失败，一次失败并不代表永远，要从失败中找出原因，从而更好的完成自己的目标！！ 贡伟博家长： 听了王老师的讲座，我知道了如何让孩子确定自己的目标，我懂得了孩子对自己的目标的重要性。如何让孩子更加喜欢学习，培养孩子自觉。 传递好书，过好当下—— 北京大学于1900年开设心理学课程，从事心理方面的研究，迄今已有100多年的历史。王星星编著的《北大心理课》从北大心理课堂的角度，结合现实需求，阐述了心理学与人们生活的关系。在这里，您可以了解性格、情绪、消费、人际关系等各个方面的心理知识。《北大心理课》助您跟着北大名师的脚步，了解心理学，认识自己，过好当下的生活。 今天，你做好“吃什么”的准备了吗？