抗击疫情守护心灵——下关八小线上心理疏导篇

张舒

“病毒太可怕了！” 学生篇 一、有理性。正确认知新型冠状病毒。 二、有担当。孩子，你虽小。但是，你也可以很棒！ 三、爱学习。艰苦的条件下，别人尚能认真学习，同学们更应珍惜优越的学习环境。 家长篇 一、警惕网络消费与受骗 学校启动线上教学,许多未成年人有了更多与手机接触的机会,随之面临的则是未成年人网络消费、遭遇网银欺诈等风险。 呼吁家长在疫情期间关注孩子网络行为,谨防网络诈骗。 如何正确引导未成年人网络消费,远离网络诈骗?以下三点帮助家长及时防范: 1、家长须妥善保管好自己的相关证件,不要将支付宝、微信、网银等账户支付密码告诉孩子,防止孩子上网时自主充值;已经配置手机的孩子,不要让其绑定银行卡,支付功能受限时可避免产生过大的经济损失。 2、教育孩子学习防范电信网络新型诈骗,做到不轻信陌生人提供的网站链接;同时,家长要及时发现问题,仔细辨别网站域名真伪,防范不法分子通过各类钓鱼网站链接,诱导获取消费者个人信息,诱导向陌生账户转账付款。 3、家长或学生在收到任何有关学校的扫二维码交费消息时,应直接与班主任或校方核实真伪,避免受到财产损失。 二、陪伴教育——亲子活动 1、舒尔克方格——注意力培养 舒尔特方格（Schulte Grid）是一种训练注意力的方法。在一张方形卡片上画上 1cm*1cm 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字1 ~ 25 等共 25 个数字。训练时，要求被测者用手指按 1 ~ 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。 同样，喜欢古诗词的孩子也可以在格子内填上相应汉字。 2、障碍爬——四肢协调像似特工扮演，在游戏中得到锻炼。 三、与孩子保持正确的“距离”刺猬定律——心理距离效应 距离产生美。 心理学研究发现，人与人之间是要保持一定的心理空间的，当这个空间距离被打破时，就会感觉不舒服。长期相处，一家人在一起容易把对方的问题当成自己的问题。就像冬天里两只互相取暖的刺猬，距离太近容易伤到对方，距离太远又感受不到对方的温暖，只有通过尝试找到适中的距离才行。如何与孩子保持正确的心理距离？尽量做到“三多”和“三少”： 多商量少命令。 比如提醒孩子该做作业了，可以这样说：“到时间了，你是不是该做作业了？”而不要直来直去地说：“别看电视了，快去做作业！”这样，孩子就会感觉你很尊重他，愿意听你的话。 多引导少训斥。 其实，家长越是尊重孩子，孩子就会越尊重你，越注意修正自己的言行，以更加赢得别人的尊重。当然，具体情况还得具体对待，对于孩子的坏品行、坏习惯等，家长不必要委婉，但也不可采用训斥的方式，而是要平等而又严肃地与他谈话，指出其危害性，要求其改正，并订出一些惩罚措施。 多了解少窥探。 孩子结束网课后，家长要督促孩子认真做作业、检查作业及复习、预习功课，多了解孩子学习上的问题。孩子在家时间多了，有的家长开始打探隐私，很多孩子都特别反感家长听自己聊电话等。实际上，家长应和孩子交朋友、多聊天，孩子感受到父母对自己尊重和信任，就会把父母当成倾诉对象，而不是保密对象了。 教师篇 一、提高多媒体教学业务水平。 　　目前本校的老师们，暂无线上授课平台，这对于“停课不停学”的落实就大大增加了难度，同时也是一个巨大的挑战。以下提供部分可参考使用的工具： 1、微信、QQ等聊天工具。2、文字、图片、语音、视频编辑工具。3、希沃白板——知识胶囊。（重点推荐） 二、多关怀学生，多理解家长。 疫情当前，部分家长已返回工作岗位，而学生却处于在家无人看管的状态。对于“停学不停课”要切实执行到位，尚有难度。请多关怀学生，多理解家长。 三、教师自我调节，平衡双重身份 作为双重身份的工作者，教师自身的心理调适尤为重要。首先，合理看待疫情，调整思维模式。再有，合理处理关系，转换好身份，不把工作中的问题转到家庭，也不把家庭的问题转到工作。最后，合理安排时间，制定计划，让生活和工作更加有序。 众志成城，抗击疫情。祖国加油，大理加油，八小加油。