<p> 过去的一个多月里，家长与孩子一同经历了对疫情的恐惧、对禁足的烦躁、对开学时间的预测、期盼等心理过程。</p><p> 而在逐渐适应了目前的学习生活模式后，是否意识到，疫情之下，静心阅读是难得的天赐良机？</p><p> 疫情在前期肆虐之时，许多人的内心都变得惶恐不安。而在武汉国际会展中心的“方舱医院”，一位年轻人躺在病床上却仍镇定自若、心无旁骛地看着书。这张照片在网上迅速走红，网友称他为：“读书哥”。</p> <p> 我们透过照片，第一眼便感受到他所散发出来的那份坦然、淡定与从容。可见，阅读与人的心理调控息息相关，阅读能给人带来心灵的力量。</p><p> 从心理学角度来讲，阅读和人的认知、情绪以及意志都有着紧密的关联。通过阅读可以提高人的认知能力，调节情绪，从阅读中获得力量增强意志。疫情期间，在家阅读对情绪的疏导尤其有着不可替代的作用。</p> <p> 在阅读中产生共鸣，激发的情绪反应，不论是哭还是笑，都是很好的表达与发泄，笑可以让身体自动分泌抑制情绪低落的皮质醇和肾上腺素，哭可以让眼泪带走大量与压力有关的激素和神经递质，清除身体中有害化学物质，身体将会实现自然排毒，提升身体免疫力。</p> <p> 当我们阅读时，身体和心理会不自觉地融入故事情节中，将自身的情感投射其中，从而加深已有的情绪体验。因此，阅读时可以有目的地选择健康、乐观、向上的阅读内容，加强积极情感的体验，让信心充满内心。</p> <p> 今天，韩老师和同学们一起品读朱自清的散文《春》。</p> <p> 盼望着，盼望着，东风来了，春天脚步近了。 一切都像刚睡醒的样子，欣欣然张开了眼。山朗润起来了，水涨起来了，太阳的脸红起来了。</p><p> 小草偷偷地从土里钻出来，嫩嫩的，绿绿的。园子里，田野里，瞧去一大片一大片满是的。坐着，躺着，打两个滚，踢几脚球，赛几趟跑，捉几回迷藏。风轻悄悄的，草软绵绵的。 桃树、杏树、梨树，你不让我，我不让你，都开满了花赶趟儿。红的像火，粉的像霞，白的像雪。花里带着甜味儿；闭了眼，村上仿佛已经满是桃儿、杏儿、梨儿。</p><p> 花下成千成百的蜜蜂嗡嗡地闹着，大小的蝴蝶飞来飞去。野花遍地是：杂样儿，有名字的，没名字的，散在草丛里像眼睛，像星星，还眨呀眨的。</p><p> “吹面不寒杨柳风”，不错的，像母亲的手抚摸着你。风里带来些新翻的泥土的气息，混着青草味儿，还有各种花的香，都在微微润湿的空气里酝酿。鸟儿将巢安在 繁花嫩叶当中，高兴起来了，呼朋引伴地卖弄清脆的喉咙，唱出宛转的曲子，跟轻风流水应和着。牛背上牧童的短笛，这时候也成天嘹亮地响着。 雨是最寻常的，一下就是三两天。可别恼。看，像牛毛，像花针，像细丝，密密地斜织着，人家屋顶上全笼着一层薄烟。树叶儿却绿得发亮。小草儿也青得逼你的眼。 傍晚时候，上灯了，一点点黄晕的光，烘托出一片安静而和平的夜。</p><p> 在乡下，小路上，石桥边，有撑着伞慢慢走着的人；地里还有工作的农民，披着蓑戴着笠。他们的房屋，稀稀疏疏的，在雨里静默着。 天上风筝渐渐多了，地上孩子也多了。城里乡下，家家户户，老老小小，也都赶趟儿似的，一个个都出来了。舒活舒活筋骨，抖擞抖擞精神，各做各的一份事儿去。</p><p> “一年之计在于春”，刚起头儿，有的是工夫，有的是希望。</p><p> 春天像刚落地的娃娃，从头到脚都是新的，它生长着。</p><p> 春天像小姑娘，花枝招展的，笑着，走着。</p><p> 春天像健壮的青年，有铁一般的胳膊和腰脚，他领着我们上前去。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">课程制作：韩宝荣</p>