<p>春夏，是孩子生长激素分泌最为旺盛的季节。</p><p><br></p><p>世卫组织调查显示：</p> <p style="text-align: center;"><u style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">想长高这么做</u></p> <p>孩子幼时骨骼弹性、韧性较大，可塑性高，所以针对不同的年龄段家长只要把握好这几件事，对孩子增高就有很大帮助。</p> <p>不仅如此，晒太阳对增强人体的免疫功能和增加细胞活力也有好处，2岁之后的孩子常晒太阳也有利于骨骼的成长发育。</p> <p style="text-align: center;"><u style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">充足的睡眠</u></p> <p>生长激素是一种促进人体长高的激素，它分泌的高峰期在晚上10点至凌晨2点之间，入睡后35～45分钟开始分泌量增加。</p> <p style="text-align: center;"><u style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">适当的运动</u></p> <p style="text-align: center;"><u style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">一岁以内的宝宝</u></p> <p style="text-align: center;"><u style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">两岁到三岁数的孩子</u></p> <p style="text-align: center;"><u style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">四岁以上的孩子</u></p> <p>已经可以正常的进行一些运动，家长可以先从激发兴趣为主，例如拍球、跳远等简单的动作能够让孩子喜欢上运动，再引导孩子进行跳绳、篮球、羽毛球、引体向上等，有牵引效果的运动。</p> <p style="text-align: center;"><u style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">保持好心情</u></p> <p>研究发现：精神上受过严重创伤的孩子生长发育迟缓，甚至停滞。这是因为不良情绪会影响脑和内分泌系统的功能，轻者影响身体发育，重者导致各种疾病。</p> <p style="text-align: center;"><u style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">想让长高这么吃</u></p> <p>保证营养均衡摄入，在孩子骨骼发育的各个时期，为骨骼生长提供的充足原料，能够很大程度上的提高骨骼生长质量、加速骨骼生长，还能延长生长周期，给予骨骼生长更大空间。</p> <p style="text-align: center;"><u style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">蛋白质的补充</u></p> <p style="text-align: center;"><u style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">维生素的保证</u></p><p><br></p> <p>维生素D能够促进钙、磷吸收和骨骼的钙化，是使骨骼能正常地生长从而促使正常的身高增长的关键营养成分。</p> <p style="text-align: center;"><u style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">铁的吸收</u></p> <p>铁是人体必需的微量元素之一，几乎所有的细胞增殖都离不开铁元素，所以铁对孩子身高的影响不言而喻。</p>