少成若天性习惯如自然—— 高新区西仰陵小学养成好习惯主题班会活动

王洁💓

突如其来的冠状病毒疫情牵动着每个人的心。我们都说“生活即教育”，只有做到教育生活化，才能有利于养成良好的习惯，从而进行自我管理。西仰陵小学的线上养成好习惯班会课从卫生习惯、学习习惯、劳动习惯、锻炼习惯，处事待人习惯五个方面入手，梳理了日常生活学习中的良好行为习惯，让学生树立培养良好生活习惯的意识，明确良好的行为习惯对塑造个人性格，营造良好班风，以及创造自我人生的重要性。 一、什么是习惯 所谓“习惯”是指长时间养成的不易改变的行为动作、生活方式、社会风尚等等，“好习惯”顾名思义，也就是良好的、使人受益的习惯。 良好的行为习惯会对人的一生产生深远的影响，会让一个人终身受益。我国著名教育家叶圣陶先生也说：“什么是教育，简单一句话，就是要培养良好的习惯。”19世纪著名心理学家李德说过：“播下你的良好行为，你就能拥有良好的习惯；播下你的良好习惯，你就能拥有良好的性格；播下你的良好性格，你就能拥有良好的命运。”行为-习惯-性格-命运，好习惯受用终生。二、良好习惯有哪些？（一）卫生习惯1.保持良好个人卫生的习惯。勤洗澡洗头，勤剪指甲，勤换衣服，睡前刷牙、洗脸，指甲内无污垢，身体无异味。饭前便后洗手。勤通风，晾晒衣物。 2.维护公共卫生的习惯。爱护环境，不随地吐痰，不乱扔杂物，口鼻分泌物用纸巾包好扔垃圾桶中。见到废纸等垃圾物要主动捡起放到垃圾箱里。不在墙壁上乱写、乱画、乱贴、乱挂。 3.养成安全卫生的饮食习惯。不吃变质食物，不喝生水，不要接触、购买和食用野生动物。 （二）学习习惯1.课前预习有助于培养自学能力。预习时应对要学的内容，认真研读，对有关问题加以认真思考，把不懂的问题做好标记，以便课上有重点地去听、去学、去练。 2.专心上课的习惯。课堂上要集中精神。上课要做到情绪饱满，精力集中；抓住重点，弄清关键；主动参与，思考分析；大胆发言，展示思维。3.虚心请教的习惯。“不懂就问”：学习要严肃认真、多思善问。不仅要多问自己几个为什么，还要虚心向老师、同学及他人询问，这样才能提高自己。 4.阶段复习，总结经验的习惯。经过一段时间的学习，要对所学的知识进行总结归纳，形成单元、章节知识结构，在大脑中勾画图式。这是使知识系统化，牢固掌握知识，形成学科能力的重要一环。5.独立做作业的习惯。做作业的目的是巩固所学知识，拖、抄、代都会严重影响学习效果。做作业的时候，应定好时间，按时完成。 （三）劳动习惯1.自己的事情自己做，自己整理书包、收拾房间叠被褥，自己洗衣物，自己动手可以提高自理自立能力。 2.利人利已，用过的东西放回原处。承担力所能及的家务劳动，例如扫地、拖地、洗碗等。 （四）锻炼习惯 锻炼身体的习惯。健康的身体，是学习、工作、成才的基础。锻炼身体不但能让身体结实健康, 还能磨炼人的意志。积极参加集体活动和课内外文娱、体育、科技活动，上好“两操两课”。学习运动常识，做好自我保护。在运动中要听从指导教师、家长的安排，在活动中不做带有危险性的动作，不参加危险性较大的活动。 （五）待人处事习惯1.尊重他人的习惯。要想赢得他人尊重首先要尊重他人。要耐心的听他人说话，不随便打断他人说话。不打扰别人休息、学习和生活，一旦妨碍了他人要及时道歉。未经别人允许，别人的东西不乱动。 2.懂得感恩、懂得奉献的习惯。在家里适当的家务，在学校为班级做贡献。听从父母、老师的教诲，不顶撞父母、老师。体会父母、长辈的艰辛，主动给老人洗脚、捶背、夹菜等。主动替父母干一些力所能及的家务活。要尊重环卫工人、交通警察的劳动。3.自觉遵守纪律的行为习惯。规则和秩序是社会公共生活中的基本准则。上下楼梯，轻声慢步，靠右边行。过马路红灯停，绿灯行，不乱穿马路，不在马路上追跑打闹。购物、上车时自觉排队，不加塞，集会时按指定位置就座。在公共场合遵守纪律，不大声喧哗。爱护学校、公园花草树木和公共设施，不乱踩绿地，不随手折花枝，不乱涂乱划。 三、如何养成良好的行为习惯（一）良好卫生、生活习惯的教育 饭前便后洗手，洗手要有正确的方法和步骤……从公共场所回家以及饭前便后认真洗手，避免用手接触口鼻眼，打喷嚏或咳嗽时曲肘遮住口鼻，外出佩戴口罩等。 （二）制定居家学习生活方案 每个人都爱玩，都有惰性，但如果放任自己不但浪费时间，而且每天在床上躺着、沙发上坐着，不停地刷手机、看电视，还会影响身体健康！因此这种时候就体现出自主管理的重要性了。制定一个居家学习生活方案，合理的安排你的学习生活时间， 把一日生活、学习安排具体化为一张作息时间表，清楚列出列出什么时候起床，什么时候学习做作业，什么时候锻炼身体，什么时候娱乐游戏，什么时候做家务。 必要时请爸爸妈妈，担任我们的监督工作了，完成的好，可以给自己一点小鼓励！这样在疫情结束我们重新见面的时候，你会发现，自己比以前更有规划性，做事情跟有条理了。 （三）通过仪式感唤醒自己 生活需要仪式感，在家学习同样需要，心理学上有一个词叫做心锚反应，指的是人的内心某一心情和某一行为之间发生联系而产生的条件反射。什么意思？就是说你的某一些行为会影响到你的心理感受，在家上课，氛围不比学校，很容易让人懒散，一会儿被这个吸引，又被那个打断，很难进入学习状态同时注意力不集中，效率低下。 如果前一晚还晚睡了，那上课时精神简直萎靡。 给你点小建议，请通过仪式感唤醒自己。把整理房间，再穿上校服或是相对正式的衣服，如果你是少先队员，还可以给自己带上红领巾，把周围环境尽量营造得安静整洁，就像咱们在学校上课时一样，这个时候再学习试一试，你在心里就会开始把学习这件事情重视起来了。 　　“宅”出质量，“宅”出精彩，“宅”出好习惯。相信通过这样一节特殊的班会课，西仰陵小学的学子们一定深刻认识到养成良好习惯的重要性，同时也懂得了“播下一个行动，将收获一种习惯；播下一个习惯，将收获一种命运”的道理。没有一个冬天不会过去，没有一个春天不会来临。冬已去，春已来。我们所有师生也都坚信，疫情很快就会过去，我们也会很快重聚在这美丽的校园。微风和煦，书声琅琅，那是我们所有人的共同期盼！ 高新区西仰陵小学德育处2020年3月16日文/赫聪聪组图/王洁