<p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">材料：</span><span style="color: rgb(237, 35, 8);">猪骨头、太子参、沙参、姜、淮山片、薏米、芡实、蜜枣、</span></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> </span><span style="color: rgb(57, 181, 74);">营养价值功效：</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 🐷猪骨头：有壮腰膝、益力气、补虚弱、强筋骨的作用。常给孩子喝大骨汤，把骨髓取出给孩子吃，对补肾益气十分有益。</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 太子参:益气健脾、生津润肺、补气、润肺去燥祛痰.</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 淮山干:滋阴、养肺止咳、清肺火、健脾.</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 蜜枣:汤更甜更香 .</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 沙参：养阴、祛痰、益气、润肺燥、祛燥热、特别适合小孩脾胃虚弱。</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 薏米：具有健脾利湿、清热排脓、清热解毒等功效，促进血液循环、提高机体免疫力等。</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 芡实：具有益肾固精，补脾止泻功效。</span></p> <p>步骤：1</p> <p><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 猪骨头用冷水洗净，锅内放入冷水，水烧开后放入排骨去血腥后捞出备用。</span></p> <p>步骤：2</p> <p><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 把去血腥后的排骨放入锅里，把芡实、沙参、太子参、薏米、蜜枣、姜、淮山片洗净后一起放入锅里，放入五大碗水，盖上盖子大🔥煲十五分钟。 </span></p><p><br></p> <p>步骤：3</p> <p><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 大火🔥转小火煲四十分钟。</span></p> <p>步骤4：</p> <p><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 煲好后加入适量的盐。（味道咸淡按个人口味）让小孩饭前饭后各一碗;或者拿来当下午茶喝一碗，饭前再喝一碗。（大人也可以喝）。</span></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 宝宝们在家呆久了，运动少了，都可以试试; 一星期煲一到两次，可以调理脾胃虚弱，是道不错的好汤料哦，现阶段对小孩一样重要。</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 宝宝爱喝汤，身体长棒棒，还有营养长高功效哦！</span></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 创作：惠州水口御景湾幼儿园蔡燕玲</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 2020.3.21</span></p>