<p class="ql-block">人生的不如意，十有八九。然而，只要我们能够及时调整自己的情绪，那些不如意之事便如风中残絮，终将消散。庚子年初，新型肺炎肆虐，响应国家号召，我足不出户近四十日。三月初，湛地疫情已缓，阳光明媚，我至金沙湾社区会所桃花林处，久未运动的我仅吊了两下单杠，便已难以起身，身体的不适让我意识到，健康才是最宝贵的财富。</p> <p class="ql-block">冰冻三尺，非一日之寒。其实，这腰疼的毛病已困扰我十余载。夜晚入睡时，手脚发麻，左侧肌肉紧张、僵硬，仿佛有一根筋从臀部延伸至腿部，带来阵阵疼痛，腰似断了一般，双腿发麻发沉，最严重时，腿都难以抬起，每走二三百米便需歇息。偶尔贴些药膏，吃些中药，却未曾进行正规治疗。彼时为师，伏案备课改作业，长时间的工作使身体不堪重负。最忙碌时，我教授两个班的语文，兼任一班班主任，每个班有七十名学生，一周需批改二百八十篇作文与日记，还有其他作业。周末还要到海石花写作学校授课，批改作文，每篇批改字数需达一百五十字以上，有时一天要坐十几个小时，长期劳累致使颈椎、胸椎、腰椎出现问题。</p> <p class="ql-block">疫情期间，不敢前往医院，只能在家熬着，五日后，百无聊赖中发了朋友圈，听闻湛江骨科医院的范主任医术高超。三月五日，我到湛江骨科医院（位于赤坎区广湛路口旁）做磁共振检查，结果显示：胸椎轻度骨质增生；腰椎退行性病变，腰椎骨质增生，腰五骶一椎间盘突出合并变性；腰三椎体上缘许莫氏结节形成；腰五骶一椎体相对缘终板软骨炎。加之颈椎突出压迫神经，经常头晕。于是决定在此住院治疗。</p> <p class="ql-block">湛江骨科医院的卫生条件极佳，清洁阿姨每日清洁、消毒两次。医生询问病情细致入微，范主任要求医生们熟悉每位患者的情况。范主任主要运用范氏中医特色疗法（功能垫垫颈仰卧牵引、颈椎提拉小旋转、快速旋转复位法）配合活血消肿止痛等疗法，如热敷、艾灸、激光照射等，还有打七叶和骨肽针、喝中药等。经过十天的精心治疗，我已能下地走动，疼痛也减轻许多，且可定点报销。</p> <p class="ql-block">人生在世，一呼一吸间，便是生命的延续。呼吸停止，便是终点。一年转瞬即逝，一生弹指一挥。没有下辈子，活好这辈子，珍惜每一天！生命在前行中顿悟：要善待自己的另一半，好好说话，好好吃饭，好好锻炼……老了病了，你的配偶才是最照顾你的人，子女孝顺懂事只是锦上添花。病中能陪伴你、照顾你、探望你的人才是真心疼爱你的人。无论什么年龄，工作都要劳逸结合，切莫长时间透支体力，年轻时留下的隐患，老来定会后悔莫及。年龄渐长，凡事都要看开些，悠着点，选择适合自己的运动，莫要逞强。</p> <p class="ql-block">病未痊愈，不能久坐，躺在床上随意记录下这些。本是个人隐私日记，只因习惯在朋友圈留下生活点滴与心情，故被你看到，感谢一直关心我的朋友们。</p>