<p>致同学们的一封信</p><p>亲爱的同学们：</p><p> 大家好！ 老师想你们了！老师开始想你们了，想念你们叽叽喳喳的声音，想念你们调皮的表情，想念你们问不完的问题……当前突如其来的新型冠状病毒感染的肺炎疫情让我们面临了一系列的变化：出行取消，居家隔离，开学延长，网络授课……随着时间的推移，疫情的可控性越来越强，同学的心情是不是也随之有了些变化呢？在家中面对全新的网络学习模式是不是有些小兴奋呢？老师们和你一样也是马不停蹄地学习，学习操作直播软件，学习下载课程资源，学习适应新的工作方式。面对任何突发情况，人都第一时间出现最简单的应急情绪模式，比如焦虑、恐惧等，这些都是极其正常的情绪反应。它是为了保护我们，让我们有所警觉，帮助我们辨识危险，规避风险。我们需要去接纳它。那么怎么能接纳这些情绪，怎么照顾好自己的情绪呢？</p><p>1、情绪调整：呼吸法 音乐法 绘画法 冥想法。</p><p>2、合理作息：学习、运动有规律，制定合理的作息时间表。</p><p>3、互相陪伴：和家人、朋友互相陪伴，分享有趣的话题。</p><p> 孩子们，要记住，你永远都不是孤独的，你有家长、老师、同学、朋友……如果你还有其他的问题，可以拨打心理援助热线电话18646801818 或者加QQ：625570271。我们将进行一对一的心理辅导，帮你找到驱除烦恼的办法。孩子们，让我们一起努力，待疫情结束，春暖花开之时，我们校园相聚！</p><p><br></p><p> 鹤岗实验小学</p><p> 2020年3月13日</p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"> 同学们一定很想念我们学校吧，我们的校园每天都有值领导和老师进行打扫和消毒，待疫情结束，春暖花开时同学们相聚在美丽的校园。</b></p>