<p> 为了抗击疫情，响应国家停课不停学的号召，根据我校的网络教学工作方案，我校的体育课采取“直播+下发任务单”的形式进行。每天安排1小时的体育锻炼时间，每天必保的项目有眼保健操，广播体操，抗阻训练，放松活动等。今天我们就走进“体育锻炼篇”。</p> <p> 自上网课至今已三周有余，对于两位超过55岁的刘文昌老师和曹凤云老师来说，真是从紧张、惶恐、不安到现在的应对自如，他们越来越喜欢给孩子们上网课了。</p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">两位老师的备课教案</span></p> <p> 每天九点至十点，两位老师都有计划的对同学们提出锻炼要求及注意事项。</p><p> 新眼保健操，做眼操时提示学生一定要找准穴位，动作准确，力度适中并请家长帮助监督。</p> <p> 在播放广播操七彩阳光时，随时提醒孩子们跟上节拍，动作到位，自己喊口令并强调注意身边环境，确保安全。在热身操时，要求学生们充分活动各关节身体达到微出汗并告诉学生不许在开着的窗口站立，以免受风着凉感冒。身体锻炼时，出示五个抗阻训练的小视频示范动作，并提出要求和所做的组数以及间隔时间等，待学生五个小视频完成后在给学生五个动作串联在一起的完整视频，以此来唤醒他们的身体机能，达到锻炼的目的。最后，给学生一个轻松愉快的音乐歌舞，让学生们跟着音乐放松，以缓解紧张疲劳的身心。</p> <p> 两位体育老师亲自示范体育动作，看他们是不是堪称“最美主播”？让我们为他们点赞！</p> <p> 这样的课堂教学，孩子们很喜欢，不但舒缓了眼部疲劳，保护了视力，而且通过抗阻训练和有氧训练提高了同学们的免疫力。</p> <p> 居家学习，我们必须明确体育锻炼的重要性。愿爱国小学的每一名同学都能通过我们每天的体育锻炼时间增强体质，并带动家人加入锻炼队伍，共同养成锻炼习惯。相信回归美丽的校园时，爱国娃们一样健康快乐！</p>