<p>阳春三月，本该是小朋友快快乐乐入园的景像，随之而来的是“宅”在家里。现在，疫情随着向好的状态，相信小朋友离入园也不远了，孩子的健康教育刻不容缓，我们应该这样做！</p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">培养幼儿良好的生活习惯</span></p><p>小朋友可以和爸爸妈妈一起商量，制定作息时间表，培养良好的作息习惯，下面是一个作息时间小参考。</p> <p>合理安排“宅”家小朋友的一日生活作息时间。建议家长与孩子每天晚间共同讨论制定第二天的一日活动计划，让一天作息、游戏、学习、劳动等都有充分周到的安排。然后每天按计划作息，陪伴孩子早睡早起，科学安排一日三餐，陪伴和支持孩子养成良好的生活习惯。</p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">培养幼儿良好的卫生习惯</span></p><p>如何佩戴口罩、如何正确洗手这些小事，为我们在疫情期间提供了最有效的健康防护。在这里，我们无论大人孩子都能坚持良好的生活卫生习惯，以下是正确配戴口罩的方法以及七步洗手法。</p> <p><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">正确配戴口罩的方法</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">七步洗手法</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">卫生健康防护提醒:</span></p><p><span style="font-size: 18px; color: rgb(1, 1, 1);">外出时，需自觉准备好相关防护产品，例如消毒湿巾、杀菌免洗洗手液、干净备用口罩及手套。对于病毒，它有很多种传播方式，并以接触传播为主。因此，实时保持手部清洁卫生，是非常关键的。另外，清洗手部时需要使用流水，且及时用肥皂，做好清洁准备。若长时间外出，需同时备好垃圾袋，可以在有需要时将用过的口罩、湿巾等装起来，杜绝不当丢弃。</span></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">培养幼儿健康的饮食习惯:</span></p><p>由于疫情影响，幼儿长时间居家不外出，容易打乱日常作息，造成“三餐不按时不定量、无节制吃零食”等问题。根据中国营养学会发布的《中国学龄儿童膳食指南(2016)》(以下简称《指南》)，在“疫情”特殊时期，我们呼吁幼儿的一日三餐的时间应相对固定，做到定时定量。《指南》提出，早餐提供的能量应占全天总能量的25%-30%，午餐占30%-40%、晚餐占30%-35%为宜。要天天吃早餐并保证其营养充足，食物种类可以包括谷薯类、禽畜肉蛋类、奶类或豆类及其制品和新鲜蔬菜水果等食物。</p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">培养幼儿自理能力:</span></p><p>部分父母对孩子过分疼爱，一放假就让孩子过起了衣来伸手、饭来张口的日子；这次疫情影响，时间比以往假期更长希望父母可以适当放手，还有父母因为孩子动作太慢，不如自己包办来的省事，就剥夺了孩子自己动手的机会。那孩子该怎么做呢？</p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">自己穿衣物！</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">自己吃饭！</span></p> <p><span style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">自己收纳玩具、物品！</span></p> <p><span style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">自己收纳整理书包，特别是大班幼儿！</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">自己入厕！</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">自己折衣开！</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">自己整理床铺！</span></p> <p>家长对孩子要舍得放手，给孩子充分的时间和耐心，培养孩子的自理能力，自己的事情自己做。趁着还未入园，还可以让孩子帮忙做点小家务，也是不错的选择。</p> <p>在这个全民抗击疫情的特殊假期，我们以此为契机给孩子进行生活习惯、卫生习惯、饮食健康进行教育，让孩子们知道健康对每个人的重要性，需要我们每个人养成良好的生活卫生习惯。拥有健康的体魄才能更好的预防疾病，有较强的免疫力战胜病毒。家长和小朋友们:无论是现在，还是疫情过去后的将来都要保持这些好习惯哦!</p>