<p>【Candy日记】第十四篇</p> <p>2020年3月15日 星期日 晴天☀️</p> <p>说到自律，人人都知道自律的好处，但有些人就是很难做到！</p><p><br></p><p>我们家的生活比较规律，基本都没有不良嗜好！所以在自律方面都还可以。</p><p><br></p><p>平时的一日三餐都在老妈这个生活部长的带领下很有规律的完成✅</p><p><br></p><p>自己的事情大家基本都不会拖拉，日事日毕。</p><p>咱家最自律的一件事情是每天的健身打卡，这个也是老妈的榜样，70岁的老妈基本每天都会坚持晚饭后锻炼一小时，加上一直吃保健品（老妈从不吃药）皮肤和身材健康状况都很不错，自然就影响到我们这些小辈咯！</p><p><br></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">和老妈每天健身之前的热身舞蹈</span></p> <p>小棉袄去年在健身房上了一年私教后从营养打卡和健身减脂都有点经验了。</p><p><br></p><p>疫情以来更不方便外出锻炼，咱们购买了一个“健身环”每天在家练起来，每天都很自觉的给自己定目标。</p><p><br></p> <p>今天是减脂加健身环锻炼的第十天，付出自然有回报，当看到内脂从红色的变成绿色时，感恩自己的自律，感恩老妈的榜样！感恩我们家好的家风❤️</p><p><br></p><p>加油💪我们都要做个自律的好同学👩🎓👨🎓</p><p>梦想成真！遇见最好的自己❤️</p><p><br></p> <p>❤️健康小贴士：均衡的营养➕充足的睡眠➕适当的运动是健康必备的要素.</p> <p>喜欢我的文章就扫码加我微信吧😊</p>