孩子，你有多自律，你就有多优秀

鹤舞清秋

加强自律，做学习的主人 　当前，疫情仍在蔓延，防控仍处于关键阶段，孩子们依然在家继续着漫长的假期。 那么，待疫情过后，你们是否能适应学校生活？又能不能跟上学习进度呢？ 其实答案不言而喻，最长寒假，线上教学，这对学生来说其实是一场自律能力的考验。 　　若你自律，每天按时起床、在固定时间学习，合理安排娱乐活动，形成良好生活、学习习惯，那疫情过后，就会很容易适应学校作息，跟上正常学习进度；相反，若你不自律，每天睡得昏天黑地，将学习抛之脑后，沉迷刷手机等娱乐活动，那很难养成良好习惯，待疫情过后，很难短时间内适应学校环境，其学习进度，自然要受影响。 那么，怎样判断自己是否有自制力？如何提高自制力？希望下面的建议能对你有帮助，一起来试试吧！ 1 你是个自律的人吗？ 你是不是曾经在自己的日记本里写下这样的话： *亲爱的，你再颓废下去就完蛋了。从今天起，做一个勤奋的人。 *既然你已经选择了这条路，那就勇敢地走下去吧！ *从今天起，认真上网课，改变自己！不尝试一下你怎么知道自己做不到？…… 写下这些话后的几天内，你决定要洗心革面，痛改前非，端正态度认真对待每一节课，每一份作业。 可是呢，你坚持下去了吗？没过几天，或许又恢复了原样。 *在早上起床的时候，你依然没忍住打了个小盹； *网课上老师的声音从遥远的地方传来，而你的思绪已飘到了九霄云外； *近乎全新的辅导资料也没有怎么翻开，自己的小计划提前早逝。…… 我们总喜欢给自己找很多借口，什么懒癌晚期啊，拖延症啊，人生得意须尽欢啊等等，然后一边还会感叹自己：唉，我好迷茫无助，我也想改变啊，我也不想这样的，我想做的更好但就是找不到方向……然而之后呢，我们还会继续在原地的位置踏步。 其实，本质上来看，真不关迷茫、惆怅什么事情，一切的一切都是因为你连最起码的自制力都没有。 自制力并不是什么新鲜词，说白了就是能够自觉控制自己的行动和情绪，集中注意力去达成自己原本的目标，而不受其他事情的干扰的能力。 可是说起来容易，做起来真是太难了。 2有自制力，是一种怎样的体验？ 你身边一定有这样的学霸，他们好像从来不用熬夜写作业，上课也不埋头苦做笔记，下课了更不会呆在座位上；他们可以跟同学一起聊热门电视剧，一起打篮球踢足球，他们……好像真的没有认真地学习。 你身边也一定有这样的后进者，虽然成绩一般，但每天你看到的只有伏在课桌上认真学习的他，雷打不动，而他的成绩也一点点得到老师认可。 你羡慕这两种人，学霸可以学得毫不费力，后进的同学又能耐得住学习的枯燥。 其实他们成功的背后，只有两个字：自制。 你不知道学霸在家专注地写作业和复习，他们一个小时的学习效率顶别人两三个小时；你不知道后进生为了学习放弃了多少安逸的时刻。 自制力强，所以效率高；自制力强，所以懂得什么时候该学习。考试在没有自制力的人那里，是压力；在有自制力的人那里，是动力。 学习是一场持久战，只有自律高效，玩学结合，乐在其中，才不至于过早崩溃，才能赢得最终的胜利。 　处在疫情之下，对于成绩优异且习惯良好的学生几乎没有什么影响，但是对成绩中等偏下且没有自律的同学来说，这是灾难性的。不要因为现在还处于无法开学时间，不要因为待在家里上网课枯燥无聊，你玩了两把游戏，别人背了一篇课文；你刷了一会儿视频，别人做了一套试卷。只有严格自律的人，才能实现弯道超车，成为更好的自己。 一起来看看疫情下关于自律的故事！ 　那个穿粉色羽绒服的女孩，名叫郭翠珠，河南洛宁14岁的在校学生。她每天都到村委会上网课写作业。女孩在灯下聚精会神，父亲在墙角蹲坐陪着，两个寒风中瑟缩的大小身影，就是现代版的“凿壁偷光”。 不是穷得用不上电，而是家里没有网络。“我爸手机流量不够，每天只能来这里学习2个多小时。”面对自己的蹭网行为，她不好意思地解释。 　这个是南阳淅川的学生小通，成绩优异，班级第一，全县15名。他没有因为假期而丝毫松懈自己，坚持每天5点半起床开始早读。 疫情阴霾之下，学校采用网上开课。小通家中没有WIFI，只好跟邻居借网，每天早上8点爬上屋顶，坚持学习。 　这个戴黑色口罩的女孩，名叫杨秀花，15岁，和你们年龄相仿。“学校要求每天早上7点45分打卡，6点就得起床，要不然赶不上，”她说，“在这儿学习，我也不觉得辛苦和冷。”她的书包装着馒头和水，这就是午饭，每天要爬1个多小时的陡峭山路，来到离家4公里外的悬崖之巅。因为，只有这里有信号。 爸爸小时候放过牛，砍过柴，荆条蒺藜丛生的山路，至今还是挥之不去的梦魇。在城市唾手可得的网络，却成了女孩遥不可及的奢侈品，甚至艰难攀爬，涉险搜寻。 懂事的孩子，让人心疼落泪。早起的鸟儿有虫吃，先知先行的孩子，早已在栉风沐雨的征程上，抢先迈出踏实一步。 　你有多自律，就有多优秀。自律的人，总能活成自己最喜欢的样子，收获意外的惊喜，因为自律背后有强大的执行力、有清晰的目标和坚定的决心。一个人要想有多优秀，就看能控制住自己到什么程度，真正自律的人，做什么事，从来都不会拖泥带水，要做的事一定要做好，真正自律的人，没有什么事会让他们退缩。 　 这个学期虽然我们不能准时在学校里相聚，我们被疫情阻隔住了前进的脚步。但疫情不能阻碍我们按步就班有条不紊的日常，不能阻碍我们学习的态度，更不能阻碍我们坚定的信念和彼此互相支持打气的心。 虽然推迟开学，但你不能推迟了你的勤奋，更不能推迟了你心中的理想信念。不能做一个每天在家里毫无计划，自由散漫，除了电子产品其它兴趣不足的孩子。因为成就学生的，从来不是什么天赋，而是自我严律。只有自律的人，才会只争朝夕，实现逆袭。 3如何提高自制力？ 不想学习的时候，试试这5个方法。 （1）不要让借口欺骗你的大脑 每次你不想学习的时候，就需要留意一下自己找的借口。把“再刷5分钟某音”“再打一盘王者”就去学习的借口，改成我“再学15分钟”就去玩，效果会很好。 （2）坚持你的计划，多了不要做 很多同学在定计划的最初都是热血沸腾，于是就想超额完成，今天任务完成后，“再多做点明天的任务”吧。这样的结果就是，计划被打乱，到最后了无兴趣。 记住，不要心血来潮一天完成过多的任务，这样会提前透支大脑的满足感。而且，你的身体更容易感到疲倦，计划当然不容易完成啦！ （3）现在就行动，要不然好状态永远不在 不要去等你的“好状态”“好心情”，因为你就是在——拖延。 你总要学会逼自己学习的。就算你不能完成今天的目标也没有关系，做了一点，总比一点不做要强。今天完成10%，明天完成20%，把学习当作闯关，你就会发现：越来越好坚持，甚至会不习惯没有学习的日子。 （4）找个学习伙伴 在学校就能学进去，为什么在家就不行？因为你是一个人，建议找个学习伙伴，互相鼓励。 这个人可以是你正在关注的小唯唯，可以是你的同学闺蜜，也可以是在社交网络上认识的跟你一样热爱学习的小伙伴，总之，大家能一起学习，一起进步的就好。 　 孩子们，现在已经“开学”很久了，只是课堂换成了书房！你们一路走来，目标明确、勇往直前、不畏困难、意志弥坚、把握现在、刻苦锤炼，在你们人生起步的时刻，每天进步一小步，就是未来成功人生的一大步！见贤思齐，希望全体同学在返校前向战“疫”英雄学习、向表现优秀的同学学习、继续坚持战“疫”和学习两不误。希望大家以此为契机，在“空中课堂”中继续努力学习，坚定自己的理想信念，努力成为优秀的“利民学子”。 同学们：自律的人生更精彩，让我们一起努力！ 　虽是春日暖阳，可还有些许寒冷，枝头的花苞，田间的草芽，无不期待着春风的到来。在春天的诗词里，许你一场春暖花开。 　最后，愿山河无恙、国泰民安，我们师生一起迈进希望的春天。