沐浴阳光，呵护未来 ———与肥东县实验小学二（1）班的家长朋友们共勉

袁振

一场突如其来的疫情改变了我们小学生的假期生活，也改变了我们在家的学习和生活方式。对于每个家庭而言，疫情带来的紧张担忧，长期居家的不自由感，以及延期开学的新情况，可能会让家长们感到压力。同时，一些家长们也发现孩子出现了作息不规律、学习缺乏兴趣、长时间玩手机或游戏、情绪烦躁等情况。在这个特殊时期，更加需要家长做好自己及孩子的身心调适，共同做好疫情防护。为此，特向我们二（1）班的家长们提出如下建议： 建议1： 积极进行家庭防护，不向孩子传递负面情绪。 “新冠病毒”疫情发生以来，恐慌和紧张情绪蔓延滋长，家长要调节好自己的负面情绪，不要把不安和紧张传递给孩子。请保持与外界的沟通，主动关注各种积极信息，可以通过微信、短信、电话等方式与亲朋联络，互帮互助。做好家庭防护工作，带口罩，不聚集，从源头上切断与病毒的接触。如果遇到确实难以应对的消极问题，建议及时向专业机构进行求助。 建议2： 帮助孩子改善情绪，树立良好心理状态。 疫情期间，孩子需要持续待在家里，外出活动减少，不能和同伴一起，他们的负面情绪也可能会持续累积和积压。请家长理解孩子的负面情绪，及时进行正面疏导和缓解，可以引导孩子运用简单的“腹式呼吸法”“肌肉放松法”等改善情绪，也可以通过运动、音乐、阅读来帮助孩子减压，保持积极心态。 建议3： 帮助孩子判断信息，做到不信谣不传谣。 家长要直面孩子关于疫情的相关问题，积极与孩子沟通，不回避疫情状况，以恰当方式、以孩子听得懂的语言讲解新冠肺炎的相关知识、目前我国的防控措施以及延期开学情况。家长可以引导孩子关注权威真实的新闻和信息，也可以和孩子一起讨论，指导孩子学会对信息进行判断，做到不信谣、不传谣。 建议4： 制定全家日常作息表，做到规律有序生活。 家长可以和孩子一起把全家一日的生活、休息、健身、学习、娱乐等安排做成一张时间表，还可以列出每日愿望清单，如做手工、画画、亲子游戏、室内运动、制作美食、打理植物等，由全家共同来完成，共度美好的亲子时光，使居家生活变得更健康更有序。可以利用这段时间教孩子一些家务活，培养孩子的劳动意识和动手能力。 建议5： 给予孩子一定独处空间，多一些理解信任。 随着与孩子在家里共处的时间增多，亲子矛盾和冲突可能也会增加。家长可以给予孩子一定的独处空间，尊重他们对独立和独处的需求，学会看到孩子的优点和进步，更加包容、理解和信任孩子，多一些商量和鼓励，少一些管制和唠叨。遇到分歧，可以按下暂停键，等到双方情绪稳定后再理性沟通。 建议6： 制定电子产品使用规则，防止孩子沉迷网络。 为丰富孩子的居家学习生活，在目前情况下，家长不需要完全禁止孩子使用手机和上网，但要与孩子确定好双方都认可的规则，根据课表明确使用手机和网络的时段、时长和内容等，并要求认真遵守，保护好孩子视力和身体健康，我们二年级原则上每天上网不超过60分钟。同时，家长也要控制好自己使用手机和网络的时间，以身作则，为孩子做出示范和榜样。 建议7： 配合学校开展居家学习，做到停课不停学。 延期开学期间，上级教育主管部门及学校将指导学生以多种方式居家学习，家长要及时了解、掌握学校教育教学的有关要求，帮助学生完成居家学习计划。低年级小学生的家长可以帮助孩子做好网络学习准备，学会网上学习的基本技能。 建议8： 让孩子做学习的主人，提高自我学习管理能力。 家长可以督促孩子进行网络学习，报告自己的学习情况，与班里的伙伴互帮互助、共同监督，分享在学习、生活过程中的收获。遇到不会的问题，鼓励孩子通过网络及时请教老师和同学，或通过网络查找相关信息解决问题。同时，家长要每天要抽出时间与孩子交流学习状况，及时给予积极反馈，提高孩子的学习兴趣。 建议9： 加强生命教育，增强孩子自我保护意识。 家长可以利用孩子从媒体上看到或亲身经历的抗疫事件，引导孩子认识生命的价值，建立对生命和自然的尊重与热爱。指导孩子提高自我防护的意识和能力，学会对自己的健康负责，对自己的安全负责，对自己的未来负责，做到关爱生命，关爱健康，关爱大自然。 建议10： 分享抗击疫情感人事迹，传播社会正能量。 要让孩子了解，在抗击“新冠肺炎”这场战斗中，有无数工作者牺牲了自己的休息时间，放弃了与家人团聚的机会，冒着被感染的危险，坚守在各自的岗位上，默默的守护着大家的安全。在我们的身边，全班同学要向程雅欣、王伟昕、刘小沫和郑吴奕亭4位同学的家长敬礼，她们的爸爸或妈妈就是这样的人！在此次新冠肺炎疫情防控工作中身处抗疫一线，他们为我们，为我们肥东做出了贡献！ 　　举国战“疫”，让理想信念更加生动！在此，希望我们二（1）班的全体家长安排好孩子的居家学习生活，保持良好平和心态，继续做好各自的疫情防控工作，这就是在为国家做贡献！我们相信疫情终将过去，我们46位同学将会很快回到我们渴盼的校园！祖国加油！！