<p>Hi，❤️援小滴又上线啦！</p><p>我们首先来看一个电影《头脑特工队》的情景。</p> <p>这个情景是不是似曾相识呢？</p><p>这个“超长待机”的寒假，我们“宅”家为疫情做贡献，“云课堂”已经进行快一个月啦，有没有因为网课的学习、生活的各种问题接受父母“爱的唠叨”？</p><p>有些同学说，当然有啦😭😭😭</p> <p>首先心援小滴想结合例子和你分析一下，父母唠叨背后的原因。</p> 情景：周末早上 <p>周末没有网课，我们终于可以睡一下舒服的懒觉，家长的声音却传入耳中“起床了，这都几点了还睡觉，快点起来！”</p> <p>每当这个时候是不是想仰天长啸，为什么不能让自己好好睡个懒觉啊。那么当父母如此唠叨时，他们其实是在表达什么呢？</p> 唠叨背后是什么呢？ <p>他们的<b style="font-size: 20px;">感受</b>可能是对<b>我们每天都在睡懒觉的无奈；</b></p><p>他们的<b style="font-size: 20px;">观点</b>可能是<b>想我们能按时吃早餐，这样身体才会健康；</b></p><p>他们的<b style="font-size: 20px;">期待</b>可能说<b>即使现在由于特殊情况需要呆在家中，我们也能利用掌握好自己的时间；</b></p><p>他们的<b style="font-size: 20px;">渴望</b>可能是<b>我们能够独立自主，不再需要大人的监督和催促</b>；</p><p>而在<b style="font-size: 18px;">最深层次的“自我”</b>可能是<b>想做一名负责任的家长，对我们负责。</b></p><p> 在看到父母的内心深处之后，我们是不是更理解他们的“唠叨”了一些呀？</p> 怎样面对父母的唠叨 <p><b>安抚与照顾——</b></p><p> “爸爸/妈妈，最近疫情在发展，我感觉你们最近有点紧张和焦虑，看看你，皱纹都出来了！放心吧，我会照顾好自己的，你们也要注意休息，别让我担心哦！”</p><p><b>表扬赞美——</b></p><p> “爸爸/妈妈，你最近压力那么大，工作那么忙还那么关心我！你真的太不容易了！能像你们家庭事业都兼顾得好的家长真的不多呀！”</p><p><b>转移焦点——</b></p><p> “爸爸/妈妈，也谈谈你自己吧！最近还好吗？有没有什么不顺心的事？”</p><p><i>像五（3）中队的这位同学，和妈妈在谈论这次的疫情，平时多沟通，父母和孩子间会更了解彼此的看法哦！</i></p> <p>想要父母不唠叨，除了正确沟通外，自我管理也很重要，只有你学会自我管理，走在正轨，父母才会省心，那我们怎样学会自我管理呢？心援小滴给你几个小tips。</p> 聪明上网，幸福学习 <p>“云课堂”期间，我们不可避免需要用到电子产品，但如果电子产品使用不恰当，就会变成沉迷网络。老师建议：同学们可以和家长共同制定电子产品使用公约，制定之后，就按照公约的内容进行自我管理。</p><p>下面提供了一个“聪明上网 幸福学习”的公约模版，可供大家参考喔！</p> 时间规划，彼此安心 <p>这个方法可厉害了，之前老师也有介绍过。这个方法就是通过行动来告诉父母，“我长大了，我可以掌控好自己的时间，你们放心吧。”</p><p>当父母感受到我们是能独立做好每一件事之后，他们对我们的唠叨也就会慢慢减少啦。悄悄告诉你，如果给自己立下一个小目标，完成目标后，自己会更有成就感，也会更有动力去做接下来的事情呢~</p> 多元活动，创造意义 <p>就像人的饮食需要多元、均衡一样，我们的活动也需要多元、均衡，在活动中去寻找内在的驱动力、人生的意义，从而达到自我管理的最终目标。我们一起来看看同学们在家进行着什么活动吧，同学们的“宅家”学习之旅可精彩了！</p> <p>制作：清水濠小学心理援助小组</p><p>文章参考：广州市中小学抗疫心理系列微课</p><p>《亲子相约，温暖无限》</p><p>《如何面对“爱的唠叨”》</p><p>省初心苑《电子产品太吸引我了，我该如何与它健康相处》</p>