<p>亲爱的大朋友们👪小朋友们👦🏻👧🏻</p><p> 大家好！🌸</p><p><br></p><p style="text-align: center;">📆今天是公历3月20日，节气春分💕</p><p><br></p> <p>和煦春风🌿春之暮野。春分是一年中的4个节气，在这个时候一天之间昼夜🌓平分。最是一年春光灿烂之时 ，植物🌱进入了蓬勃生长阶段，各种娇艳花朵🌺在这个时候傲然怒放。</p><p> 为了让孩子们👧👦了解中国传统节气，感受传统节气的魅力✨我们班级于今日特进行"春分"线上主题教学活动。💖</p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">👉活动1：春分的习俗和来历</b></p><p><br></p> <p>老师👩🏫准备了一个介绍春分的视频🎬，请家长们播放给小朋友们看哦👀让孩子们👦🏻👧🏻感受和了解二十四节气。</p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">👉活动2：春分手工《立蛋》</b></p><p><br></p> <p>"春分到，蛋儿俏"，春分竖蛋成为了一个传统的民间游戏。今天家长们可以和孩子们一起玩起了"竖蛋"游戏，宝贝们，想要蛋定就得够淡定哟😏</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">👉活动3：手指律动《春风来》</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;">🌈春风春风吹吹🌈</p><p style="text-align: center;">🌈树叶树叶飞飞🌈</p><p style="text-align: center;">🌈好像一只蝴蝶🌈</p><p style="text-align: center;">🌈飞到空中追追🌈</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">👉活动4:学习律动儿歌《春分》</b></p> <p style="text-align: center;"> 🌱春分到，蛋儿俏🌱</p><p style="text-align: center;"> 🌈竖起的鸡蛋🥚多呀多奇妙🌈</p><p style="text-align: center;"> ☀️太阳直射，平分阴阳☀️</p><p style="text-align: center;">☀️阳在东，阴在西，昼夜等长🌙</p><p style="text-align: center;"> 🌸春分到，筝儿俏🌸</p><p style="text-align: center;"> ☁️放起的风筝，扶摇入云霄☁️</p><p style="text-align: center;"> 🌸春意浓浓，花儿开放🌸</p><p style="text-align: center;"> 🦋蝴蝶纷飞，蜜蜂忙🐝</p><p style="text-align: center;"> 🎋春分到，麦儿俏🎋</p><p style="text-align: center;"> 🌾种起的麦苗直起了腰🌾</p><p style="text-align: center;"> 💦浇水、施肥，春耕忙~💦</p><p style="text-align: center;">🇨🇳耕耘的中国人，多呀多勤劳🇨🇳</p><p style="text-align: center;"> 💕多勤劳呀，咿呀一得哟💕</p> <p>春天已经到啦……🍀🍀</p><p>在这非常时期，老师想念小朋友们，期待着能和小朋友们在这春暖花开的美好季节相聚❤️</p><p><br></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">🌿［春分养生温馨提示］🌿</b></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">1🎈忌热寒，求中和</b></p><p><br></p><p>💕黄豆芽：黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血及降低胆固醇等功效。</p><p>💕芹菜：芹菜有平肝降压、镇静安神、利尿消肿的功效。</p><p>💕莴笋：莴笋含钾量较高，对高血压和心脏病患者有益。</p><p>💕菠菜：春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。</p><p>💕葱、姜、蒜：可增食欲、助春阳。</p><p><br></p><p> 春分🌿以后，人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，是正处于生长发育期的孩子👦👧长个子的最佳时段。那么春分宝宝长个吃什么好?</p><p>育儿专家指出💡</p><p>春分时节宝宝👦👧长个吃点香菇饭🍚</p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">2🎈需防腹痛腹泻</b></p><p><br></p><p>👉如遇大风天，少到户外受风；</p><p>👉要防止受凉；</p><p>👉做菜多用干姜，因为干姜能温中；</p><p>👉开窗通风的时间也不宜太早，上午9时🕘后较为适宜。</p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">3🎈省酸增甘，以养脾气</b></p><p><br></p><p> 春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。</p><p> 而人们在春天里的户外活动🚴🎾⚽比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多。但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃🥢油腻的肉食🍗🍖</p><p> 因此，热量可适当由甜食供应。红枣、蜂蜜正是春季养脾佳品💖</p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">4🎈注意养肝</b></p><p><br></p><p> 春应于肝，春季是肝病的高发季节，需要注意❗养肝，协调肝的阴阳平衡。甘味食物能补肝益肾，如枸杞、核桃、花生🥜、大枣、桂圆等。</p><p><br></p><p> <b style="color: rgb(57, 181, 74);">👏👏👏春分养生你都了解了吗？让我们一起行动起来吧💪💪💪</b></p>