<p> 由于疫情持续时间长，再加上春季万物复苏，细菌和病毒也开始变得活跃起来。一旦患上感冒治疗起来就非常麻烦，并且新型肺炎的症状与普通感冒有很多的相似，更加会导致人们的恐慌，如何预防病毒感冒就成了目前我们要值得注意的事情。</p> <p> 一、保持室内清洁及个人卫生清洁</p><p> 养成每日清扫，定期清理家中杂物的习惯，同时也要注意个人卫生。虽然不出门，至少要干净。这样可以防止家中过多的细菌积累，减少细菌感染的感冒情况发生。出门一定戴口罩。</p> <p> 二、规律饮食</p><p> 长期宅在家里，很容易养成不规律的作息时间，特别是在饮食方面，经常是饿了才吃，或者熬夜到很晚也吃。这样的习惯时间久了，会对胃肠功能造成很大的负担，所以还是要按照规律作息在正常饭点按照饮食，增强抵抗力才更容易防止感冒。</p> <p> 三、注意室内通风</p><p> 开窗通风 ，即使是在北方 ，也需要每天至少开窗通风两次。让室内空气得到流通。早上起来可以到院子里或是露天阳台上多呼吸新鲜空气。</p> <p> 四、心情舒畅、及时减压</p><p> 心情对于感冒的预防也是有帮助的，平时大家要保持良好的心情，不要总是发脾气。同时不要让自己压力太大，要及时为自己减压，不要让自己一直处于高压状态下面。专家指出。良好的心态对于感冒的预防有着很大的影响。</p> <p> 五、减少公共场合的逗留时间</p><p> 一般公共场所人员都比较复杂，也是流感传播的温床，再加上空气流通不畅，很容易就会被别人传染上感冒，所以，尽量的减少公共场所的逗留时间也不失一个预防感冒传染的好办法。当然，外出回家以后，也要多洗手，预防病从口入。</p> <p> 六、适当的锻炼</p><p> 适当的锻炼，比如，跑跑步、跳跳操等，都会对我们身体免疫力的加强有帮助，所以，让我们动起来，远离感冒。</p><p></p>