<p> 初春，天气干燥忽冷忽热，正是各种病毒流行的季节。过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、体质虚弱者更容易患上感冒。所以我们在这个特殊的时期，要学自我保护提高免疫力，要注意这五点，让您和家人远离感冒减少生病的几率，从而身心健康。</p> <p>一、养成良好的生活习惯</p><p> 俗话说，“早睡早起精神好”，良好的睡眠习惯不仅能够让我们在第二天有精神，更可以提高我们身体的免疫力，从根本上杜绝疾病的发生。</p> <p>二、饮食调理很重</p><p> 身体需要我们不断地补充营养，营养素缺乏，很容易引起感冒。因此，大家要将自己的饮食重视起来，吃应季的食物多喝水。尤其在感冒的时候，保证营养充足的情况下还需注意忌口。</p> <p> 三、心情舒畅、及时减压</p><p> 保持良好的心情，不要一直处于高压状态。及时为自己减压，专家指出，良好的心态对于感冒的预防有着很大的影响</p> <p>四、减少公共场合的逗留时间</p><p> 公共场所人员较复杂，空气流通不畅，很容易染上感冒，所以，减少公共场所的逗留时间，也不失一个预防感冒传染的好办法。温馨提示：“抗疫”期间避免去人群密集的公共场所，外出戴口罩，回家勤洗手，预防飞沫及接触传播！</p> <p> 五、适当的锻炼</p><p> 适当的锻炼，比如，跑跑步、跳跳操等，都会增强我们身体的免疫力。</p> <p> 对于感冒，虽然我们不能制服它，但我们有预防和缓解症状的办法，所以，让我们动起来！远离感冒，拥有健康的身体，享受美好的春天！</p><p> 最后提示：新冠肺炎初期症状和感冒及其他呼吸道传染疾病症状很相似，所以，大家如果有呼吸道疾病症状者，或者你身边有亲密接触过疫区人员和近日有去过人员密集的地方，请尽快进行医学，得到有效的治疗，避免耽误病情。</p> <p> 🌸温馨提示🌸</p><p> 因疫情影响，在幼儿园正式复课之前，园方不接待家长及幼儿园参观。如有报名咨询的家长可以通过电话咨询预留名额。</p><p>1.关注我园微信公众号、美篇账号，查看更多园所动态。</p><p>2.招生老师：刘老师18629543612</p><p>3.办公室电话：68969135</p><p>4.园所地址：西安市雁塔区丈八东路123号裕昌太阳城小区西区金瓴阳光幼儿园</p>