面对突如其来的疫情，大家只能宅在家中。为满足疫情防控期间同学们居家锻炼的需求，欧阳志贵体育名师工作室从本周开始陆续推出“停课不停学，停课不停练”系列锻炼计划。希望同学们居家坚持锻炼，提高自身免疫力，保持身心健康，调整宅家状态，坚决打赢抗疫阻击战。 首先先跟着视频来段<<健脑手指操>>第三套《七彩阳光》。<br>创编：湖南省啦啦操委员会<br>指导老师：周建社教授、博导（湖南师范大学体育学院）<br>示范教学：李萍教授（湖南师范大学体育学院博士生） 抗击疫情，我们在行动，今天宁远县实验小学周琴老师给我们带来的项目是<手指放松操>。<br>四个八拍，有利于小朋友们在学习过后能够锻炼和放松，冲拳的的动作可以让小朋友能够锻炼到腰腹手臂的力量。 抗击疫情，我们在行动，宁远县莲花小学朱昌远老师带来《室内水瓶操》，利用家里的矿泉水瓶，就可以做个简单的居家运动。让你居家动起来，让肌肉也能得到合理的锻炼。 抗击疫情，我们在行动，宁远县第一中学的李芝金老师带来《室内竹杆健身操》，室外场地有限，大家可以利用竹杆做健身操。通过竹杆健身操的学习与练习，培养大家对健身操的兴趣，养成积极参与的习惯，形成或保持良好的身体形态，发展或提升大家的协调性、灵活性等身体素质。 抗击疫情，我们在行动，宁远县印山小学刘志勇老师带来微课教学《前滚翻》