<p> 对抗新冠肺炎疫情的战争进入攻坚克难的阶段，又有了国外疫情的攀升，我们时刻都不能放松警惕！就像习主席说得那样：不获全胜，绝不轻言成功！同学们的线上学习还在继续中，居家体育锻炼绝对不能少哦！下面就跟着老师们一起练起来吧！</p> <p> 体能锻炼一直是同学们应该坚持的运动方式，每周至少三次的锻炼打卡你练了吗？下面我们来跟随孙平老师做一组标准的动作练习吧！</p> <p> 近日，奋战在疫情第一线的医护人员和患者练习八段锦的场景，在央视播出后掀起了一股“八段锦”热潮。</p> <p> 八段锦是中国传统气功中的内脏导引术，是一种古老的养生运动，与易筋经、五禽戏并称为中国“武林三绝”！</p><p> 这种融合了气功与健身操功效的养身方式，简单易学，且所受条件限制很少，练习者所获得的养生效果又十分理想，越来越多的人开始练习八段锦。</p><p> 古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作如锦缎般优美舒展，又因为功法共有八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。</p><p> 下面就让李小芳老师带大家共同感受八段锦的魅力吧！</p> <p> 生命在于运动，运动贵在坚持！同学们，把运动当成你生活中不可缺少的部分，坚持下去，你会收到意想不到的变化，只要你坚持！</p> <p> 文字编辑：李小芳</p><p> 视频来源：孙平 李小芳</p><p> 最终审核：体育部</p>