<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px; color: rgb(237, 35, 8);">居家体育课 有趣又有料</span></p><p><br></p> <p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">———————————————————</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);"><span class="ql-cursor"></span></span></p> <p><span style="color: rgb(25, 25, 25);"> 突如其来的疫情让我们都宅在家里，但是，长时间居家缺乏运动对学生健康不利。崇仁二小体育组围绕硚口“五有”好少年培养目标，集聚团队智慧，研制了《崇仁二小学生“居家体育学习”行动指南》，让每位学生在玩中练，练中玩的过程中得到全面、健康成长。</span></p> 01 <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px; color: rgb(255, 138, 0);">全方位关注</span></p><p><br></p> <p> 《崇仁二小学生“居家体育学习”行动指南》秉持“健康第一”的核心理念，从正确的锻炼方法、扎实的体育知识、和谐的亲子互动、良好的体育习惯四个方面，全方位、全流程、全素养构建线上体育课教学模式，助力学生健康成长。</p><p><br></p> <p><span style="color: rgb(25, 25, 25);"> 我们的“课”，是体育课；我们的“学”，是学方法；我们的“教”，是陪伴指导：家长和孩子一起，不断发现并激发孩子的体育兴趣、积极状态、锻炼习惯，鼓励孩子在“居家运动中”中</span><b style="color: rgb(25, 25, 25);">养成良好运动习惯，培养孩子终身体育锻炼的意识。</b></p> 02 <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">全流程指导</span></p><p><br></p> <p><span style="color: rgb(25, 25, 25);"> 一个新的事物，一定是需要时间的磨合，我们每节课为学生定制了亲子运动课程，在线布置体育锻炼任务，并配有视频示范，内容包括亲子游戏、拉伸运动、跳绳运动、力量训练以及放松等等，老师看学生视频检查效果，</span><b style="color: rgb(25, 25, 25);">目的是用最简单、最有效的运动方式让学生开心地在家就能锻炼到身体。</b></p> <p> 我们将居家体育锻炼的内容分解为“学”、“练”、“评”三大方面，联动老师、同学、家长三个维度，以“看一看、想一想、试一试”为学习的三大支点，以“热一热、选一选、动一动、改一改、松一松”为练习的五个步骤，以“着装、动作、表现”为评价的三个角度。</p> 03 <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">锻炼乐趣多</span></p><p><br></p> <p> 居家训练开展以来，每位体育老师认真开展在线教学，指导学生充分利用网络平台在家进行科学合理的锻炼，弥补自身不足，提高身体素质。根据训练计划，<b>通过网络方式向学生布置训练内容、学生在年级群中打卡，老师监督学员的学习效果，及时给予专业的点评和指导。</b></p> <p><span style="color: rgb(128, 128, 128); font-size: 15px;"> 老师引领着同学们因地制宜，开展多种形式的体育锻炼，自家的客厅、小院，成为同学们的训练场。一根木棍、一块瑜伽垫、一只娃娃，被利用改造成训练器材。</span></p> <p><b style="color: rgb(128, 128, 128); font-size: 15px;"> </b><span style="color: rgb(128, 128, 128); font-size: 15px;">体育锻炼不仅仅只是提升免疫力，更是自我约束力的较量。千里之行始于足下，每天的点滴积累，缓解眼部疲劳，增强了学生体质。</span></p> 04 <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">老师对你说</span></p><p><br></p> <p><span style="color: rgb(25, 25, 25);"> 居家锻炼是体育课堂教学的延伸和补充，是培养习惯、增强体质的有效形式，也是学习和生活的重要环节。</span></p><p><span style="color: rgb(25, 25, 25);"> 同学们通过体育锻炼增强体质，劳逸结合；家长在陪练过程中，自身得到锻炼，还能促进亲子沟通；科学锻炼互相监督，帮助培养孩子的毅力和恒心，自觉养成终身锻炼的好习惯，可谓一举多得。</span></p><p><b style="color: rgb(25, 25, 25);"> 看看钟南山院士，80多岁高龄仍然坚持锻炼，目前仍坚守在抗击疫情的第一线，这就是我们的榜样和模范！ </b></p><p><b style="color: rgb(25, 25, 25);"> </b><span style="color: rgb(25, 25, 25);">居家学习，锻炼不要缺席。我们要让运动像呼吸一样自然，让运动成为一种习惯。</span></p> <p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(128, 128, 128);"></span></p><p><br></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 18px;">编辑：邹啸天</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 18px;">审核：李丹 徐秀莉</span></p>