【微分享】生活中常见的心理现象——暗示

心•光

主题来源——对生活的观察

      学校中学部的校舍较为偏远，有时站在宿舍窗边，观察外面的景象，渐渐发现了一个有趣的现象：外面街道来往的车辆并不多，如果在十字路口碰巧赶上红灯，以及司机不知道这里是否有监控，不过大概考虑到这里比较偏僻，应该不会有监控，那么司机就会在“按照交通法规等待”与“如果没有监控，没必要等待，同时为了节省十几秒，闯个红灯”这两种选择间游移不定。

      有趣的是，如果只有一辆车，一般它会选择等待，红灯停绿灯行。但是如果有另一辆车，在红灯的时候，没有准备停车，缓慢或者继续保持原来的速度前行，那么原本打算停车的司机，就会跟着一起闯红灯，经过十字路口。（估计带队的车辆，知道或者猜测，那个路口没有监控，不会扣分，不过他“成功的”带跑了其他车辆。）

      借着这个发现，小编想到了新冠肺炎疫情期间，出现的哄抢口罩、消毒用具、医疗药品等相关的事件。这些都是生活中常见的从众行为，提到从众，我们会联想到一种心理现象——暗示。
      和心理暗示有关的小故事有许多，让我们一起先来看下吧^o^。

死刑犯的故事

      法院执行人员对死刑犯宣布将对其实施割腕放血的手段，使其血液流尽而亡。随后该死刑犯被蒙眼捆绑在椅子上，并且在死刑犯身边放置好铁盆和水管。当执行人员宣布行刑开始时，在该死刑犯的的手腕部分造成一种手腕被割开的痛楚，同时打开水龙头模拟出血液滴落铁盆的音响效果。半小时后，当最后一滴水滴落在铁盆里的时候，死刑犯也宣告死亡。最后的尸检结果证明：该死刑犯的致死原因完全符合失血过多致死的医学结论，也就是说，他的意识相信自己正在流血，进而使身体产生了失血过多的反映。而该死刑犯却根本没有失去一滴血。

      上述几个小故事，让我们看到了心理暗示对人产生的巨大影响。“暗示”是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度的影响的心理特点。从心理机制上讲，它是一种被主观意愿肯定的假设，不一定有根据，但因主观上已经肯定了它的存在，心理上便竭力趋向这种假设。“受暗示性”是人的心理特性，人无时无刻不在受到“心理暗示”，比如，电视广告对购物心理的暗示作用。

      心理暗示无处不在，如果加以合理利用，会产生非常好的效果，比如著名的罗森塔尔效应：1968年的一天，美国心理学家罗森塔尔和L.雅各布森来到一所小学，说要进行一项实验。他们从一至六年级各选了3个班，对这18个班的学生进行了“未来发展趋势测验”。之后，罗森塔尔以赞许的口吻将一份“最有发展前途者”的名单交给了校长和相关老师，并叮嘱他们务必要保密，以免影响实验的正确性。其实，罗森塔尔撒了一个“权威性谎言”，因为名单上的学生是随便挑选出来的。8个月后，罗森塔尔和助手们对那18个班级的学生进行复试，结果奇迹出现了：凡是上了名单的学生，个个成绩有了较大的进步，且性格活泼开朗，自信心强，求知欲旺盛，更乐于和别人打交道。

      再比如说，心理暗示在医疗中的应用：下面这款药片的设计从大到小，但其实每一片的药物含量都相同，病人从大的开始吃，药片越来越小，给病人的暗示就是病越来越轻，逐渐的好起来了。

      不过，心理暗示如果用不好，也会起到负作用：许多生机勃勃的人，一旦知道自己患了某种疾病后（特别是“不治之症”如癌症等），精神立刻萎靡不振、卧床不起、不思饮食，病情迅速加重，甚至在短时期内死去，其中很大部分原因就是由于心理暗示的缘故。瑞典一位老妇人只是患了感冒，但由于教堂牧师在一天内探望了她三次，因而怀疑自己是患了绝症。几天以后，她便因精神崩溃而去世。       由此，我们可以看出，心理暗示既有积极的作用，也有消极的作用。积极的暗示，可以促进个人的心理健康，增强个人的心理韧性，提升生活的品质；而消极的心理暗示，则会摧毁人的某些信念，不利于个人的健康成长。

      另外，心理暗示还可以分为他人暗示和自我暗示。

• 他人暗示：A对B施加的心理暗示。主要是利用B对A的期待、信任，允许A把某种观念含蓄地传递给自己，从而增进或改善自己的心理状态、调节行为或生理机能，达到治疗或改变的目的。
• 自我暗示：即B自己对自己进行心理暗示。

      在他人暗示中，A的语言和行为十分重要，应当慎重使用，以免发生消极的心理暗示；另一方面，A必须引导B进入正确的自我暗示，消除那些使自己增加精神负担、不利于心理健康的自我暗示，培养积极、乐观的自我暗示。

      他人暗示必须转化成自我暗示，A才能够影响B；不然，其效果将比较小。也就是说，不论是哪种暗示，最终起作用的都是：自己的内心真的这样想，并借助一些方法（比如不断重复、利用想象）来强化这样的想法，最终带动生理或行为上的改变。       心理暗示一般会通过行为、环境、言语等途径产生作用。当我们了解到心理暗示是一把双刃剑后，我们多会选择利用其积极的一面。在日常生活中比较常见的是，利用积极的话语对自己或他人进行良性的心理暗示，如下图中，以“我”字开头的话语，选择自己喜欢的（也可以自己重新创造），每天坚持对自己说，也许会有不一样的事情发生(*o*)。