<p> 由于新型冠状病毒感染的肺炎疫情，大多数人只能无奈选择“宅”在家中。但如果“宅”在家里不运动的话，体质会增加，运动能力会下降，最关键的是，机体抵抗力也会下降。</p> <p> 向学生及家长推出系列科学的室内体育锻炼方法，并号召鼓励同学们运动起来。</p> <p> 增强机体抵抗力，增进体质健康水平，用健康打赢防疫硬仗！</p> <p> 核心力量的锻练，协调上下肢力量传递，在运动和日常生活中有着重要作用。</p> <p> 核心力量们锻练方法：（初级动作）俄罗斯转体，交叉摸膝卷腹，仰卧屈膝提髋，臀桥等动作。</p>