<h1><b>朋友们：与其整天拿着手机聊微信、玩抖音、斗地主，做低头族，会落下健康隐患，您不如抽空练练书法，她，既能使您长寿又增加您的魅力！</b></h1><h1><b><br></b></h1><h1><b>其实，书法没有您想象的那么困难、那么高深，您一旦提笔，会一生追求！</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">练字、健康长寿</font></b></h1><h1><b><br></b></h1><h1><b>古往今来，绝大数书法家均为高寿。如</b><b>唐代欧阳询85岁，柳公权88岁，明代文征明90岁，历史上四个帝王书家梁武帝萧衍86岁，武则天82岁，宋高宗赵构81岁，乾隆皇帝89岁。</b></h1><h1><b><br></b></h1><h1><b>东汉以来,约有150位书法家，平均年龄为71岁。明清两代人的平圴寿命为33岁,但书法家的寿命为79岁。</b></h1><h1><b><br></b></h1><h1><b>特别近现代我们所熟知的书法家如齐白石97岁，沈君默89岁,被称为“南仙北佛”的北京孙墨佛109岁。上海苏局仙110岁。</b></h1><h1><b><br></b></h1><h1><b>综上所述，书法家大多长寿。相反，整日对着微信，做低头族、落下健康隐患。</b></h1> <h1 style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">【以下书法均为吾的劣作】</b></h1><h1 style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">▽</b></h1><p class="ql-block"><br></p> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">练字=炼人 </font></b></h1><h1><b><br></b></h1><h1><b>习字书法者须天天临帖，而在临帖时已将全身之力通过腰、肩、臂、手的协调之力聚于笔端，在“八面出锋”于纸上，挥洒书写时带动了指、腕、肩、腰筋骨的锻炼，日久天长就可在练字的同时不经意中強健了筋骨，延缓了衰老，增强了体质。</b></h1><h1><b><br></b></h1><h1><b>朱德元帅晚年得了胳膊酸麻症，严重时连拿筷子吃饭都成了问题，后在董必武的建议下，每天奋笔书写大字数小时，半年后胳膊恢复了正常，至近百岁而寿终。</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">入静、调气</font></b></h1><h1><b><br></b></h1><h1><b>由于人在书写时精神集中，心无杂念，高度放松，凝神入静，心、脑、手完全集中在对点、画的揣摸和书写，呯吸会随着运笔的缓、急、顿、挫自然而然地将“丹田”之气调匀，气息通畅即“通则不痛”。</b></h1><h1><b><br></b></h1><h1><b>唐代名医孙思邈认为“气息得理，即百病不生。”</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">书法、思想寄托</font></b></h1><h1><b><br></b></h1><h1><b>微信，是一种生活方式，可是却是一种寂寞的归宿，是一种空虚的载体。</b><b>而书法，则是精神与思想的寄托。</b></h1><h1><b><br></b></h1><h1><b>人在衣食无忧之后，精神生活成了人生的主要支柱。精神的愉悦和精神享受是每个人面临的大课题。</b></h1><h1><b><br></b></h1><h1><b>当你烦躁时，郁闷时，无聊时，伤感时，拿起毛笔任情挥洒，自然会心地净明而海阔天空，何其美哉！</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">书法、提升境界</font></b></h1><h1><b><br></b></h1><h1><b>如果你能更上一层楼，书法水平小有长进，就加入到书法协会社团组织中去，得到书法高手的指导会茅塞顿开，在与书友互相切磋中技艺日进，而你的作品会逐步参加市、省、国展或获奖，作品被有识之单位和朋友所收藏，其喜悦之情非一般人所能体会。</b></h1><h1><b><br></b></h1><h1><b>在长期临习古人字帖和与古圣先贤的对话中，你会被他们精美的书艺和崇高的人格所折服，从而提高自巳的优秀品格，会修练出与人为善、宽容社会的良好品质和儒雅之风。</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">书法、能精神焕发</font></b></h1><h1><b><br></b></h1><h1><b>书法临帖时要对帖上的每一个字进行分析其结构点画，创作书法作品时要对章法布局进行恰当安排，还要对墨的浓淡、运笔的节奏、落款及印章的位置进行慎密而周到的思考，而这一切都会脑细胞起到新陈代谢的作用。</b></h1><h1><b><br></b></h1><h1><b>您的脑细胞每天得到除旧更新，就会耳聪目明而思谁敏捷，而不会得老年痴呆症。如吾有爱好书法且年龄在70～80岁的老者有六人，现在依然精神焕发而乐此不疲。</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">书法、养心养身</font></b></h1><h1><b><br></b></h1><h1><b>经过对书法的长期磨炼会不自觉地将“小我”与宏观的宇宙天人合一，使精神升到一个空无的净地，则更是彻底地休息了！</b></h1><h1><b><br></b></h1><h1><b>心能静、神能远、才是真正“心”的休息，这就是养心，其终极目地是陶治出最完美的人格。</b></h1><h1><b><br></b></h1><h1><b>练习书法时脑、眼、手聚于“点画”的入神，就会把尘世间的权欲纷争都化为“空无”，通过“养心”来促进养身有百利而无一害，那是多么高雅的一个境界呀！</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">学习书法、广见博识</font></b></h1><h3><br></h3><h1><b>随着你的书法水平越来越高，在全国各地参展、获奖，您会认识本省、市及全国各地比自巳水平更高的书友。</b></h1><h1><b><br></b></h1><h1><b>在切磋书艺中也会增长很多见识，在创作作品时要一品读古今诗词佳句更可增加学识，“读书破万卷，下笔如有神”。每天快乐地忙着，多好！</b></h1> <h1><b><font color="#ed2308">书法，吾乃一生的追求，朋友，您要提起神笔吗？</font></b></h1>