合力幼儿园防疫期间家庭教育系列活动之《保持正确的坐、立，行姿势》

椛杦

正确

姿势

幼儿

坐立

坐姿

驼背

家长

孩子

保持

懒懒散散

　　幼儿保持正确的坐、立，行姿势，是为了防止幼儿出现近视、驼背、腿型不好看的症状。 首先是坐，涂涂画画时坐姿不对，很影响视力，坐姿不对也会影响背脊骨的发育，容易出现驼背的现象。

立，就是站，站着的时候懒懒散散，也容易出现驼背的现象。

行，就是走，在走路的时候懒懒散散，没有好的姿势和习惯，很容易出现“内八字”或者“外八字”的现象，还有可能出现O型腿。

以上不良行为习惯发生后就很难纠正过来，所以幼儿要保持正确的坐立行姿势，这样不但可以养成良好的行为习惯，在孩子的外形上面也是有一定的帮助。

1.培养内容：

（1）通过直观形象的方式，学习正确的坐、立，行姿势。

（2）培养幼儿养成良好的行为习惯，从而促进身体健康成长。

2.家长指导建议：

（1）家长可以和孩子一起学习，这样会增强孩子的兴趣和坚持做下去的毅力。

（2）家长在家每天与孩子一起看电视、聊天或者学习时，自己也要保持正确坐姿并提醒幼儿注意。

（3）如果家长在家里或与孩子外出时发现孩子有内、外八字脚，晃臂、扭臀、驼背等现象，家长就要及时提醒孩子纠正。

3.正确的坐、立，行姿势：

（1）正确的坐姿应当是“坐如钟”。坐椅子上时胸部和腹部挺直，臀部稳重地落于椅子的正中或稍后，大腿保持水平，两脚自然平放，不耸肩、不歪头，头部、脖颈与身体尽量保持直线，双肩微微向后舒张。

　　（2）正确的站姿应当是“站如松”。昂首挺胸，表情自然，胸稍前挺，微收腹，两眼平视前方，不耸肩，两臂自然下垂，足跟靠拢。身体的重心处于两足间的前端，像松树一样端正稳健。

　　（3）正确的行走姿势应该为“行如风”。走时要全身自然，两臂稍向前摆，腰背挺直，两肩展开放平，不要歪肩躬背，头颈保持端正，目前视，全身重心放在脚掌上，步态稳重均匀，着地力量均衡。