<p>新冠肺炎时刻牵动着全国人民的心。由于疫情，大家的正常生活、工作和学习受到一定的影响，长时间“宅”在家里心理状态和生活节奏被打乱，疫情期间，做好心理防护，别让自己的情绪也染上“病毒”！今天，是我们五年级三班的网络班会，杞老师非常关心我们的心理健康问题，开展了这次《心理健康》主题班会，下面就回顾一下我们班的班会内容吧。</p><p><br></p> <p>第一项就是健康码登记</p><p>有了绿色健康码，并不代表就可以能通行哦！只是通行的必备条件之一，什么时候能通行，还得等通告，继续坚持每天打卡。</p> <p>第二项，爸爸妈妈上班后，我怎么保证居家学习效果？列出自己的学习时间表</p> <p>有了计划还不够，还需落实和坚持！</p> <p>第三项 疫情期间，你有哪些心理困惑？</p><p>你每天几点起床？几点睡觉？</p><p>每天接触电子产品的时间大概是多少小时？</p><p>每天运动吗？</p><p>最近读的是什么书？四大名著都读完没？</p> <p>大家畅所欲言，同学们居家生活按排得还是挺充实的。</p> <p>第四项 疫情期间，你怎么排解生活的枯燥？</p> <p>宅家时间长了，难免会些有情绪波动，当情绪来了，我们该用什么方式排解和转换情绪呢？</p> <p>看看我们五三班的同学们排解枯燥烦闷的方法多样化，我们是情绪的主人翁！</p> <p>附：[美] 亚历克斯·佩塔克斯送给你度过特殊时刻的三个原则 </p><p>1自由地选择你的态度</p><p> 人类不可能不受条件或形势的制约。但重要的是，我们永远可以选择如何应对。</p><p> 2 从远处审视自己</p><p> 3 幽默是使自己与困境保持距离的最好办法。自嘲能让人类以一种较为超脱的方式看待问题，从而超越困境。</p> <p>已经迎来了春暖花开，大家都特别激烈地想回到学校去，从来没有这么渴望过，希望疫情早日结束，能够重新回到校园去自由自在的生活。</p> <p>非常想念我的老师和同学们，期待我们早日返校见面！</p> <p>疫情终将成为过去，</p><p>期待三月种下的希望，</p><p>生长不息，欣欣向荣！</p>