开学

金平

相信一切都会好起来。让我们追赶时光，不负韶华，新学期朝着我们的理想出发吧！

心理学上有一个“花盆效应”：

人一旦在舒适的花盆中待久了，就会安于现状，不愿开辟新领域，逐渐妥协于“低配”的适应性。

学生时代就混日子的人，走进社会后也不会努力。

当遇到更大的困窘，因为适应了“低配”生活，他会因为压力选择更低配的舒适，用短暂的快乐暂时麻痹自己。

人的一辈子，就这么废了。

前半生偷的懒后半生是要拼命还的

Q：有些孩子会有这样的心理：我这么优秀大家都喜欢我，当他们遇到不喜欢他或者不接纳的人或事的就会很抑郁不开心，我们应该怎么去引导他？

A：首先，在教育中要注意保护孩子的自尊心是好的，但不能因为过度表扬而培养了孩子的玻璃心，所以在教育的过程中，也要注意适当“批评”。针对您现在提到的情况，最好在维护孩子的自尊心的前提下，逐步提供一些挫折教育，让孩子认识到“生活总会有些挫折”“山外有山，人外有人”，虽然不提倡人为创造挫折，但要树立孩子的面对挫折意识。

另外，很重要的一点是，我们提倡在教育中要注意肯定孩子的努力，而不是能力、聪明，要让孩子意识到成就是因为努力而得来的，而不是天生就可以。斯坦福大学著名发展心理学家卡罗尔·德韦克和她的团队做了大量研究，结果发现鼓励，即夸奖孩子努力用功，会给孩子一个可以自己掌控的感觉。孩子会认为，成功与否掌握在他们自己手中，面对困难也更愿意尝试。反之，如果夸奖孩子聪明，就等于告诉他们成功不在自己的掌握之中，当他们面对失败时，往往束手无策，并且不愿意冒险尝试，害怕失败会否定其能力。

Q：要求孩子们自己自愿制定——时间计划表，合理安排作息时间表，安排执行好睡觉时间不熬夜、起床时间、吃饭时间、学习时间、娱乐时间、帮父母做家务时间、锻炼身体时间，但是孩子们普遍不能自觉制定合理时间计划表，更做不到坚持执行时间表，怎么办？

A：时间管理执行能力也是自我控制管理的重要部分，存在发展差异，个体差异，也就是不同年龄、不同孩子在自我管理上都会有差异。所以提醒家长，不要高估孩子的自觉性。

在具体安排上，家长注意要允许孩子的计划有留白的时间，就是有不在计划表内的、孩子可以任意活动的时间，这段缓冲时间的安排，可以使孩子感觉有掌控和自由感。

另外，在坚持习惯的初期，可以使用一些代币制、打卡制，让孩子看到坚持的实物形象，尝到坚持的甜头，慢慢孩子会为了积攒积分而不愿放弃。当孩子逐渐养成习惯后，可以不定期给与孩子鼓励、小奖励，帮助孩子维持习惯。

不管做什么一定要懂得坚持

就像烧开水一样

烧到60度你关火了，水永远不会开，水凉了，前面的火也等于白烧了，看懂请坚持!

心理测试丨测测你是怎样的一个人？

一步教育 一步教育学苑 2月14日

心理测试

你第一眼看到了什么？

A 大象或者老鼠

B 海豚或者猫咪

C 骏马或者小鸟

D 狗或者其他动物

答案解析：

选项A：你是一个非常单纯，非常天真的人，没有受过任何的污染。所以，在你心底里，你不喜欢工作场上的尔虞我诈，利益矛盾和冲突。你更喜欢待在自己的世界里，与自己相处，获得心灵深处的洗涤。你其实是喜欢说话的，但是不知道的人总觉得你不怎么讲话。你的个性非常鲜明，也非常独特，以至于很多人无法理解，但是你从来不会在乎，而是按照自己想做的去做。

选项B：你最真实的性格是散漫，喜欢玩，爱于幻想，聪明机灵，对待人热情还可爱，喜欢交朋友，对待朋友没有严格的选择标准。事业心不是很差，喜欢善于享受生活，意志力和耐心都是很差的，在生活中做事情从来都是我行我素。但是有很好的异性缘，但是对待爱情不可能坚持认真，很容易就会妥协的。没有严重缺少财产观念。

选项C：你待人处事井井有条，给人一种靠谱、稳定的感觉。你喜欢平凡的生活，那些惊心动魄的事情好像与你无关，因此你的生活风险系数很低。你做事情之前，目标非常明确，能够有条不紊的处理事情是你的优势。

选项D：你是一个比较贴心的人，你精明能干，创造力强，反应很快，更喜欢艺术方面的东西。你容易情绪化，有时候会想太多，你更喜欢去实际动手操作。很多时候你会选择默默的付出，宁可牺牲自己，也不希望他人受伤。你不喜欢吵吵闹闹激情的生活，安静温馨的环境，才是你心中的追求。你最大的缺点就是太过于心软，所以你因此经常受到很大的，打击以及伤害。也很容易被人利用，但是有时候别人稍微的一个道歉，你就能立马的原谅他。

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春荣草青，

校园里的花开得明艳，

一切都是欣欣然的样子。

一定会有新的相逢将温暖延续。

我们在满园春色静候归来。

《成为更好的自己》[拳头][拳头][拳头]

2020.03.12 / 星期四

农历二月十九

无论你从事什么行业，只要做好两件事就够了，一个是你的专业、一个是你的人品。

专业决定了你的存在，人品决定了你的人脉，剩下的就是坚持，不忘初心，方得始终。

每个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负，亲爱的家人们早上好[太阳][太阳][拥抱][拥抱][玫瑰][玫瑰]

自新冠肺炎疫情发生以来，县委县政府高度重视广大居民群众的身心健康，并多次召开会议强调，要加强心理疏导，倡导人文关怀。为了缓解人们的心理压力，提高心理免疫力，增强战胜疫情的信心。日前，本台记者视频连线国家三级心理咨询师——侯军红。请她和我们交流一下，面对疫情，如何调整情绪状态，增强自我关怀的力量。

记者：“侯老师您好，您曾经提到增强自我关怀的力量，那从您的视角，您认为积极关注身边正能量的事情，能给我们带来哪些力量感受？”

侯军红解答：积极关注身边正能量的事情是增强自我关怀力量的一个重要方面。例如，我们的国家：10天建成火神山医院；哈药集团10天建成一个N95口罩、防护服生产线；大爱双鸭山26名医护人员驰援湖北孝感市。

我们城市中的医护人员、新闻媒体、公安干警、社区干部，还有最美志愿者，这些奋战在一线的人员，他们没有惊天动地的先进事迹，但是他们却做着伟大的事，伟大的让我们感动，让我们落泪。

还有类似咱们友谊县84岁的贾文和老人、80岁的郭淑瑛老人等一大批“好人”捐款捐物的事迹，都令我们感受到一种振奋，感受到一种“大爱”！ 

这些积极的关注都是我们身边的人，身边的事。通过积极关注，用爱进行心理疗愈，我们的内心便又经历了一次洗礼，我们的心情更加明朗，我们的安全感越来越强，我们的爱国情怀越来越浓厚！爱和希望比病毒传播的更快，从而让我们感受到这是一个有爱的国家，有爱的城市，有爱的小区！