<p> 亲爱的家长朋友们，宅家的日子，宝贝的心情还好么？有没有想念在幼儿园和小朋友一起游戏的美好时光？</p> <p> 老师担心，在加长寒假还未结束的日子里，孩子们在家闷久了，容易情绪起伏大，心生烦躁。而且，孩子太小，对不确定的事情的敏感度就越高，他们的心理调节机制尚不成熟，受到认知、表达、情绪调节和经验的限制，导致他们更容易有焦虑的情绪。</p> <p> 例如，有的就会出现情绪不稳定、行为改变及睡眠等问题。甚至出现了不知道该做什么的状态，不停的用零食填塞生活。如何在这特殊时期帮助孩子消除消极情绪，以阳光积极的心态度过疫情期呢？</p> <p> 也许，你家的宝贝就是这样式的</p> <p> 1、吼叫型神兽</p><p> 此种宝贝能量被憋得无处安放！想想也是，每天在同样的室内环境里，与家人共处24小时，家庭成员间摩擦加大，家长的情绪也会随时带给孩子，你爆发，我也要爆发啦！</p><p> 孩子睡眠不足和饮食不规律（消化道不适）往往会引起不良情绪，因此，要想疏导情绪，要先保持生理状况平稳、有序，这才是从根本入手的解决办法，另外，早睡早起，是保证孩子机体免疫力的有效方法。</p><p> 宅在家里，相信更多的家长会增加幼儿使用电子产品的时间，但长时间无管理的使用电子产品，不仅会损伤视力，更会引起认知和情绪的改变。</p><p> 父母要多利用绘本、亲子小游戏等陪伴孩子，从而转移注意力，同时，这对改善幼儿情绪有着很大作用。</p><p> 另外，孩子在情绪爆发时，我们可以安静地倾听，表示理解，不可急于讲道理，孩子的情绪就会变得缓和，不需要语言的拥抱能融化一切，等情绪平稳再进行适当教育。</p><p> </p> <p> 2、碎碎念型宝宝</p><p> 一直宅在家里，孩子自然不能接受，当孩子提出“为什么不能出门”的疑问时，家长应该用比较科学和正式的方式去传递疫情信息。家长可以告诉孩子，17年前还没有你的时候，我们的国家也遇到过类似的问题，当时国家和人民做了巨大的努力和牺牲，最终克服了疫情。现在国家遇到了同样的困难，需要我们一起去帮助它渡过难关。向孩子解释原因，也要给孩子信心。让他们自己讲出对实事的看法，对孩子的心理关注会起到事半功倍的效果。</p><p> 很多父母总以为孩子还小，什么都不懂，于是就肆无忌惮地在他们面前表露自己的坏情绪，其实，孩子是非常敏感的。作为父母，请尽量不要在孩子面前表现出对疫情的恐惧、担忧、抱怨等负面情绪。如果父母情绪不好，则需要先处理自己的情绪。父母稳定的情绪有利于孩子安全感的建立。</p><p> 最后，请用老师们每周提供的小游戏、绘本试试转移孩子们的注意力吧！</p> <p> 3、破坏型神兽</p><p> 不停地吵闹、哭泣，提出各种要求；玩有关病毒、口罩或死亡等主题的游戏，或玩看似不相干的破坏性游戏；严重者甚至出现冲动行为。年龄小的儿童不会用语言表达，可能更容易出现行为问题。</p><p> 父母要告诉孩子，在这个特殊时期，出现各类负性情绪很正常，大人们也会有类似的情绪。鼓励孩子安然接纳并表达出来，学会用自己的方式合理表达，要学会做自己情绪管理的小主人，不乱发脾气，不乱破坏我们的家庭环境，还有个建议就是，可以引导孩子帮助父母做家务、共同制作美食，进行能量发泄，不仅是疏导，更是幼儿的行为教育，还有，就是要规律作息咯！</p> <p> 最后，请所有老师、家长朋友们，保护好孩子的同时更要爱护自己 。您的焦虑是正常的，请接纳自己的恐惧和焦虑。</p><p> 复工后，让准确的、官方的消息成为获取信息的来源，不要将其变为恐慌。合理安排居家生活，发现生活的意义和积极的行为，整理以前没有整理好的文档、照片，规划接下来的工作和生活；和家人一起分享家庭计划和娱乐等。面对复工后的焦虑，我们可以通过与家人、朋友聊天，讨论这些情绪，同事、亲友相互间的理解，可以起到心理上互相支持的积极作用。</p><p> 另外，您如果累了，请不要勉强，适时地退出“战场”，留给自己一个空间去放松身心，良好的休整可以更好地再次出发！如果需要，公乐幼儿园永远是孩子和您的港湾，我们定会敞开心扉，与您并肩前行！加油！</p> <p>编辑：高晴</p><p>审核：高静</p>