爱护眼睛，守护成长

小茹

西安市未央区星宇幼儿园 　　眼睛是心灵的窗户，是每个人发现美的第一感官。保护好眼睛对小朋友们来说非常重要。 幼儿眼保健是孩子一生中最重要的保健，它涉及幼儿视力是否发育好，是否发生弱视。 　　随着电子产品的增多，孩子接触电子产品的年纪越来越小，有的家长为了让孩子听话则用一些电子产品来“哄”孩子，近视儿童逐渐出现低龄化现象。今天给大家分享几条用眼注意事项，一起来看看吧…… 一、光线充足：看书时光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会让幼儿距离书越来越近。 二、阅读时间不宜太长：无论做作业还是看电视，时间不能太长，三十分钟休息3分钟以上为佳。 三、坐姿要端正：不可弯腰驼背，靠近或趴着做功课容易造成睫状肌紧张过度，长期处于紧张状态就会造成近视。 四、看书距离应适中：书与眼睛之间的距离以30厘米为准，且桌椅的高度也应与身高相配合，不可将就。 五、看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线6--8倍的距离，每30分钟必须休息三分钟以上为佳。 六、保证睡眠，作息规律：熬夜或睡眠不足容易身体疲劳，造成假性近视的可能性大增。 七、做眼保健操：通过按摩眼睛四周的穴位松弛眼部肌肉,促进眼部血液循环,消除眼内的过度充血 ,使眼部得到充分的休息。咱们幼儿园每天下午老师也会组织幼儿做眼保健操。 八、营养摄取应均衡:应特让孩子多吃鱼类、胡萝卜等富含维生素A的食物。动物的肝脏也应该适量的摄取。 九、定期做视力检查：凡视力不正常者应到正规医院找眼科医生做进一步的检查。 　　孩子的健康是幼儿园全体老师、家长最关心的事情，在保护孩子的视力上，我们应该教育、督促孩子养成良好的用眼习惯，如避免长时间看电视、玩手机等。从小注意保护好眼睛，才能使孩子们都有一双健康的眼睛。