<p> 因受到新型冠状病毒感染肺炎疫情影响，造成学校延期开学，在此过程中为增强体质，培养学生锻炼习惯，有效有计划地科学锻炼身体就显得非常重要。为此在学校的支持下，昊天学校体育组的老师们利用网络走进孩子们的“家庭中”为孩子们进行体育锻炼指导与帮助，希望大家坚持锻炼，拥有强健的体魄。</p> <p> 【小学篇】</p> <p> 一年级</p><p> 指导教师：赵老师</p> <p> 二年级</p><p> 指导教师：张老师</p> <p> 三年级</p><p> 指导教师：李老师、吴老师</p> <p> 四年级</p><p> 指导教师：钱老师</p> <p> 五年级</p><p> 指导教师：丁老师</p> <p> 六年级</p><p> 指导教师：徐老师、胡老师</p> <p>注意事项：剧烈运动时和运动后不可大量饮水，进餐后不宜运动，不要在不适当的地点运动，会带来伤害，不要在情绪不好的时候运动，选择最佳运动量， 剧烈运动后不可马上坐在地上休息，也不宜马上洗澡等等。注意！久没参加剧烈体育运动的人群，要想达到锻炼目的，就应该遵循循序渐进的原则，可以根据自身情况适当减少运动量，以达到有效的锻炼目的。</p> <p> 最后，让我们要做到戴口罩、勤洗手、测体温、勤消毒、少聚集、勤通风，增强体质，运动起来，战胜疫情！</p>