<p>孩子们，今天和老师一起学习趣味武术——“推掌的趣味练习”。</p><p><br></p><p>练习要求:</p><p><br></p><p>1、必须穿上适合运动的运动服装。</p><p><br></p><p>2、按照老师平时课堂上的要求做好课前准备活动。</p><p><br></p><p>3、注意练习安全。</p><p><br></p><p>4、练习的目的是用来强身健体和增加我们对国粹的了解，不能用于其他。</p> <p>一、“踢得准”</p><p>器具:毛巾或手靶</p><p>练习方法:</p><p>甲乙面对面站立，甲方行抱拳礼后，双手抱拳收抱与腰间；乙方撤右步，双手持毛巾。甲方用左右脚单动弹踢毛巾中部。弹踢数次之后，甲乙双方交换练习。</p><p>练习要求:</p><p>1、甲方弹踢要准确，乙方要把毛巾绷紧。</p><p>2、注意安全！</p> <p>二、“追的上”</p><p>练习方法:</p><p>甲乙面对面站立，互行抱拳礼后，乙方活步移动，甲方追踢毛巾。当乙方双手持毛巾时，甲方弹踢毛巾中部。当乙方一手松开毛巾的一端，毛巾自然下垂时，甲方弹踢毛巾下垂的一端。活步中甲方用左右脚均可。弹踢数次之后，甲乙双方交换。</p><p>练习要求:</p><p>1、乙方双手、单手持毛巾变换要快，毛巾的位置不要太高。</p><p>2、注意安全！</p> <p>孩子们，加油，认真的学习，好好锻炼身体，在练习的过程中一定要注意安全哦！加油！✊</p>