居家打太极,防疫增体质

乳山阳光常在

　　全市的老干部老同志老朋友:面对疫情,信息连绵不断,越在这种情况下,我们越应该保持清醒头脑,相信四条:

一相信群众是真正的英雄,这些英雄都听党中央的话,他们一定会患难与共,同舟共济,渡过难关。

二相信党,相信以习近平同志为核心的党中央一定会带领我们科学的较快的战胜疾情。

三相信我们老同志都能坚持以防为主的原则,听从党的号召,在近期足不出户,有特殊亊,做好防护速办。

四相信根椐自己的爱好居家锻练,就能增强体质与疾情做汁争,确保身体健康。

　　大家好，我是崖子王永平，下面把我居家锻练的几个镜头。

练习柔力球

　　练习太极剑

　　希望大家积极响应党的号召,无特殊事居家锻练,每天练打太极拳。每天上午练二十四式、四十八式、四十式、八十五式太极拳,下午练两套太极扇、两套太极剑、太极游离十二式,太极八段锦，每套每次各练两遍。就这样每天二次，一次约四五十分钟，天天坚持体质增强，感觉良好。

老干部、老朋友，近期你可根椐自己的爱好，坚持天天居家锻练，一定会不断增强体质，延年益寿。