<p>为了全面落实教育局的有关部门进一步好新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作精神，为了提高学生身体素质，我校本着在家共同教育、共同防控的原则，建议孩子们在家长的督促带领下进行科学的体育锻炼。希望家长们可以配合老师一起为孩子的健康贡献一份力量。</p><p><br></p><p><br></p> <p>我校体育科组全体教师每周都根据我校学生的年龄特点制定了不同水平的锻炼内容.学生可根据自己身体的实际情况和活动空间及安全措施选择锻炼内容，完成锻炼的次数和组数，学校对选学内容不做硬性规定。</p> <p>在每天进行体育活动前希望大家先进行3-5分钟准备活动，如原地慢跑、蹲起、徒手操等低强度热身运动及肌肉拉伸练习，提升身体状态，避免运动损伤。</p> <p>必学部分</p> <p>必学内容一:眼保健操</p> <p>必学内容二:复习广播体操"七彩阳光"</p> <p>选学部分:并腿跳短绳</p> <p>并腿跳短绳讲解与示范</p> <p>并腿跳短绳的循序渐进辅助练习</p> <p>并腿跳短绳体育微课</p> <p>温馨提示:请大家文明锻炼，不要影响邻居作息和生活。</p><p><br></p>